Valor nutricional e composición química.
A táboa mostra o contido de nutrientes (calorías, proteínas, graxas, hidratos de carbono, vitaminas e minerais) por 100 gramos parte comestible.
| Nutriente | cantidade | Norma ** | % da norma en 100 g | % da norma en 100 kcal | 100% normal |
| Valor calórico | 401 kCal | 1684 kCal | 23.8% | 5.9% | 420 g |
| Proteínas | 0.12 g | 76 g | 0.2% | 63333 g | |
| Fats | 0.73 g | 56 g | 1.3% | 0.3% | 7671 g |
| Carbohidratos | 98.55 g | 219 g | 45% | 11.2% | 222 g |
| Auga | 0.13 g | 2273 g | 1748462 g | ||
| gris | 0.47 g | ~ | |||
| Vitaminas | |||||
| Vitamina B1, tiamina | 0.011 mg | 1.5 mg | 0.7% | 0.2% | 13636 g |
| Vitamina B5, pantoténica | 0.11 mg | 5 mg | 2.2% | 0.5% | 4545 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.015 mg | 2 mg | 0.8% | 0.2% | 13333 g |
| Vitamina B9, folato | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| Vitamina PP, NON | 0.125 mg | 20 mg | 0.6% | 0.1% | 16000 g |
| macronutrientes | |||||
| Potasio, K | 169 mg | 2500 mg | 6.8% | 1.7% | 1479 g |
| Calcio, Ca | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 50000 g | |
| Magnesio, mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 0.2% | 13333 g |
| Sodio, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.1% | 26000 g |
| Xofre, S | 1.2 mg | 1000 mg | 0.1% | 83333 g | |
| Fósforo, P | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| Oligoelementos | |||||
| Ferro, Fe | 0.21 mg | 18 mg | 1.2% | 0.3% | 8571 g |
| Manganeso, Mn | 2.965 mg | 2 mg | 148.3% | 37% | 67 g |
| Cobre, Cu | 10 μg | 1000 μg | 1% | 0.2% | 10000 g |
| Selenio, Se | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 0.3% | 9167 g |
| Cinco, Zn | 0.03 mg | 12 mg | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| Hidratos de carbono dixeribles | |||||
| Mono e disacáridos (azucres) | 95.29 g | máximo 100 г | |||
| Ácidos graxos saturados | |||||
| Ácidos graxos saturados | 0.091 g | máximo 18.7 г | |||
| 14: 0 Mirístico | 0.002 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmítico | 0.084 g | ~ | |||
| 18: 0 Estearina | 0.005 g | ~ | |||
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.027 g | min 16.8 г | 0.2% | ||
| 16: 1 Palmitoleico | 0.002 g | ~ | |||
| Oleína 18: 1 (omega-9) | 0.025 g | ~ | |||
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.209 g | de 11.2 a 20.6 | 1.9% | 0.5% | |
| 18: 2 Linoleico | 0.148 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolénico | 0.061 g | ~ | |||
| Ácidos graxos Omega-3 | 0.061 g | de 0.9 a 3.7 | 6.8% | 1.7% | |
| Ácidos graxos Omega-6 | 0.148 g | de 4.7 a 16.8 | 3.1% | 0.8% | |
| Outras substancias | |||||
| Cafeína | 5 mg | ~ |
O valor enerxético é de 401 kcal.
- cunca = 182 g (729.8 kCal)
- porción (3 culleres de té) = 23 g (92.2 kcal)
Té, instantáneo, con azucre, con sabor a limón, sen ext. po de ácido ascórbico, sen cafeína rico en vitaminas e minerais como: manganeso - 148,3%
- Manganeso participa na formación de óso e tecido conxuntivo, forma parte dos encimas implicados no metabolismo de aminoácidos, hidratos de carbono, catecolaminas; esencial para a síntese de colesterol e nucleótidos. O consumo insuficiente vai acompañado dunha desaceleración do crecemento, trastornos do sistema reprodutivo, maior fraxilidade do tecido óseo, trastornos do metabolismo dos hidratos de carbono e dos lípidos.
Podes atopar unha guía completa dos produtos máis útiles no apéndice.
tags: contido calórico 401 kcal, composición química, valor nutricional, vitaminas, minerais, o que é útil Té, instantáneo, con azucre, con sabor a limón, sen ext. ácido ascórbico, en po, descafeinado, calorías, nutrientes, propiedades beneficiosas Té, instantáneo, con azucre, sabor a limón, sen ext. ácido ascórbico en po, libre de cafeína