Contidos
Descrición xeral da enfermidade
A tendinite (tendinose, tendinopatía) é un proceso inflamatorio que se produce no tendón. Ocorre con máis frecuencia onde o tendón se conecta ao óso. Ás veces a inflamación pode estenderse a todo o tendón e ata o tecido muscular.
Tipos e causas da tendinite
Todas as causas desta enfermidade pódense dividir en catro grandes grupos.
- 1 grupo
A tendinite ocorre debido a un exercicio inadecuado e excesivo. Considere as causas de tipos específicos de enfermidades:
- tendinite de xeonllo e cadeira - pode aparecer cando os saltos se realizan incorrectamente, varias voltas deportivas, aceleracións e desaceleracións (especialmente cando se corre sobre asfalto);
- tendinite do ombreiro - prodúcese cando se carga excesivamente a articulación do ombreiro ao levantar pesas sen quecemento ou debido a un quecemento insuficiente;
- tendinite do cóbado - desenvólvese con movementos nítidos constantes das mans do mesmo tipo, coa inobservancia da técnica de xogar ao tenis ou ao béisbol (ao xogar ao béisbol pódese seguir a técnica, o propio deporte provoca esta enfermidade debido a infinitas repeticións de balón tiros).
- 2 grupo
A tendinite comeza o seu desenvolvemento debido a características conxénitas ou adquiridas da construción do esqueleto humano.
As características estruturais conxénitas do esqueleto inclúen a curvatura das patas nas posicións "X" e "O" ou pés planos. Debido a esta anomalía, a miúdo desenvólvese tendinite da articulación do xeonllo. Isto débese a unha posición incorrecta do xeonllo e a luxacións constantes.
As características adquiridas inclúen diferentes lonxitudes das extremidades inferiores, que non se poden nivelar usando zapatos ortopédicos especiais. Neste caso, prodúcese unha tendinite da articulación da cadeira.
- 3 grupo
O terceiro grupo de causas de tendinose combina todos os cambios nos tendóns que se producen coa idade. Isto inclúe unha diminución do número de fibras de elastina e un aumento das fibras de coláxeno. Debido a isto, coa idade, os tendóns perden a súa elasticidade normal e fanse máis duradeiros e inmóbiles. Estes cambios relacionados coa idade durante o exercicio e os movementos bruscos non permiten estirar normalmente os tendóns, razón pola que aparecen escordaduras en diferentes momentos e en distintas fibras.
- 4 grupo
Este grupo inclúe outras causas que poden causar tendinopatía. Isto inclúe enfermidades infecciosas (especialmente infeccións de transmisión sexual), enfermidades autoinmunes (lupus eritematoso ou artrite reumatoide), problemas metabólicos (por exemplo, a presenza de gota), iatroxenismo, neuropatías e procesos dexenerativos nas articulacións.
Síntomas da tendinite
O principal síntoma da tendinite é a dor. As sensacións dolorosas nos estadios iniciais da enfermidade só aparecen despois do esforzo físico ou durante o exercicio. Só os movementos agudos e activos son dolorosos, os mesmos movementos (só pasivos) non causan dor. Basicamente, a dor é aburrida, síntese de lado ou ao longo do ligamento. Ademais, a palpación da zona afectada causa molestias.
Se non toma ningunha medida médica, a dor pode converterse en constante, grave e severa. A articulación quedará inactiva, a pel no lugar da inflamación volverase vermella e haberá un aumento da temperatura corporal. Os nódulos tamén poden ocorrer no lugar do tendón inflamado. Aparecen debido á proliferación de tecido fibroso con inflamación prolongada. Con tendinite da articulación do ombreiro aparecen a miúdo calcificacións (nódulos de alta densidade que se forman como resultado da deposición de sales de calcio).
Se non se trata, o tendón pode romperse por completo.
Alimentos útiles para a tendinite
Para manter os tendóns en boa forma, é necesario comer carne de vaca, marmelada, carne en gelatina, fígado, ovos de galiña, produtos lácteos, peixe (especialmente graxo e mellor aspic), noces, especias (afecta favorablemente aos tendóns da cúrcuma), cítricos. froitas, albaricoques e albaricoques secos, pementos doces... Para a tendinite, é mellor beber té verde e té con raíces de xenxibre.
Cando se consumen estes produtos, entran no corpo vitamina A, E, C, D, fósforo, calcio, coláxeno, ferro e iodo. Estes encimas e vitaminas axudan a fortalecer, aumentar a resistencia á rotura e a elasticidade dos tendóns e favorecen a rexeneración dos tecidos ligamentos.
Medicina tradicional para a tendinite
O tratamento comeza coa redución da actividade física na zona onde se inflaman os tendóns. A zona enferma debe estar inmobilizada. Para iso, use vendaxes especiais, vendaxes, vendas elásticas. Aplícanse ás xuntas situadas xunto ao tendón danado. Durante o tratamento úsanse exercicios terapéuticos especiais, cuxos exercicios están dirixidos a estirar os músculos e fortalecelos.
Para desfacerse da inflamación, cómpre beber unha tintura das súas particións de nogueira. Para cociñar, necesitas un vaso destas particións e medio litro de alcol medicinal (tamén podes usar vodka). As particións con noces deben ser picadas, lavadas, secas e cheas de alcohol. Coloque nun recuncho escuro e déixeo durante 21 días. Despois de preparar a tintura, tome unha culler de sopa 3 veces ao día.
Pódese aplicar un xeso para aliviar a calor e o inchazo da pel. Para preparar ti mesmo "xeso", debes bater unha clara de ovo, engadir unha culler de sopa de vodka ou alcol, mesturar e engadir unha culler de fariña. Poña a mestura resultante sobre un vendaje elástico e envolve o lugar onde está o tendón enfermo. Non é preciso enrollarse moi fortemente. Cambia este aderezo a diario ata a completa recuperación.
Para desfacerse da dor, podes aplicar compresas con tinturas de caléndula e consuelda (a compresa debe estar fría, non quente).
As cebolas considéranse un bo axudante no tratamento da tendinite. Hai varias receitas co seu uso. Primeiro: pique 2 cebolas medianas e engade unha culler de sopa de sal mariño, mestura ben, coloque esta mestura sobre unha gasa e péguea ao punto dolorido. É necesario manter esta compresa durante 5 horas e repetir o procedemento durante polo menos 3 días. A segunda receita é similar na preparación á primeira, só que en lugar de sal mariño, tómanse 100 gramos de azucre (para 5 cebolas medianas). En lugar de gasa, cómpre levar un tecido de algodón dobrado en varias capas. Podes usar follas de ajenjo frescas picadas en lugar de cebolas.
Para a tendinite da articulación do cóbado úsanse baños de tintura de sabugueiro. Ferva o sabugueiro verde, engade unha culler de sopa de bicarbonato de sodio, déixeo arrefriar a unha temperatura cómoda para a man. Coloque a man cunha articulación dolorida. Mantéñase ata que arrefríe a auga. Non é preciso filtrar a tintura. Tamén podes usar po de feno en vez de sabugueiro. As bandexas de feno axudan a aliviar o inchazo e a inflamación. Ademais, as infusións a partir de ramas de piñeiro son ideais para baños (o número de ramas debería estar proporcional ao volume da tixola de 2 a 3 ou de 1 a 2).
As pomadas de caléndula axudarán a aliviar a inflamación (tomar crema para bebés e flores de caléndula secas e trituradas en proporcións iguais) ou de graxa de porco e ajenjo (se toman 150 gramos de graxa interna de porco e 50 gramos de ajenjo seco, mestúranse e cociñan ata que estean suaves). un lume, arrefriado). Estender a pomada de caléndula durante a noite na zona danada e rebobinar cun pano sinxelo. A pomada de ajenjo aplícase ao punto dolorido cunha capa fina varias veces ao día.
As compresas de arxila son eficaces no tratamento da tendinite. A arxila dilúese con auga ata a consistencia de plastilina branda, engádese vinagre de mazá (necesítanse 4 culleres de sopa de vinagre para medio quilo de arxila). Esta mestura aplícase á zona inflamada, venda cun pano ou vendaxe. Debe manter a compresa durante 1,5-2 horas. Despois da eliminación, cómpre vendar firmemente o tendón inflamado. Esta compresa faise unha vez ao día durante 5-7 días.
Alimentos perigosos e nocivos para a tendinite
- alimentos doces excesivamente graxos;
- bebidas alcohólicas;
- refresco doce;
- cocción de pastelería;
- repostería (especialmente con nata);
- graxas trans, comida rápida, alimentos de barrio;
- fariña de avea.
Estes alimentos promoven a substitución do tecido muscular por tecido adiposo, o que é malo para os tendóns (canto máis fina é a capa muscular, menos protección dos tendóns contra as torceduras). Tamén conteñen ácidos fíticos e fosfóricos, que bloquean o fluxo de calcio cara aos tendóns e ósos.
Atención!
A administración non se fai responsable de ningún intento de usar a información proporcionada e non garante que non lle prexudique persoalmente. Os materiais non se poden usar para prescribir o tratamento e facer un diagnóstico. Consulte sempre ao seu médico especialista.