Os 7 beneficios da raíz de marshmallow

A raíz de marshmallow chamada marshmallow en inglés provén do marshmallow (obviamente) cuxas distintas partes se poden comer. As raíces desta planta espertan máis interese polas súas propiedades medicinais.

Nas culturas grega e asiática, a raíz de marshmallow é moi popular para o tratamento da bronquite e outras dores relacionadas.

Descúbreo nesta entrada do blog os 7 beneficios da raíz de marshmallow.

composición

O marshmallow cultívase como planta medicinal ornamental, polas súas propiedades emolientes. Cultívase como planta vexetal ou para as súas raíces.

Planta herbácea perenne, pertence á familia das Malvaceae. Moi estendido en Europa, ten outros nomes: malvavisco salvaxe ou malva branca (1).

Esta gran planta lanuda pode medrar ata 1.5 m de altura. O seu talo está formado por pelos e as súas follas están formadas por lóbulos (xeralmente 3) cun borde dentado. A floración do marshmallow é en xullo.

A raíz de marshmallow é particularmente interesante polas súas propiedades. Aquí tes de que está feita a túa raíz de marshmallow:

• Flavonoides incluíndo isoscutellarein: (2) Os flavonoides foron descubertos por Albert Szent-Gyorgyi, Premio Nobel de Medicina en 1937.

Os flavonoides son poderosos antioxidantes que teñen efectos reais na protección do sistema cardíaco e do corpo en xeral.

Grazas aos antioxidantes contidos nos flavonoides, o teu corpo pode loitar contra os radicais libres que ameazan o corpo. Tamén pode loitar contra infeccións de todo tipo, fortalecer o seu sistema inmunitario.

Os antioxidantes están implicados na asimilación de certos nutrientes no corpo. Tamén permiten o proceso de síntese de determinados elementos.

En xeral, os antioxidantes flavonoides desempeñan diferentes funcións importantes en todos os niveis do teu corpo.

• Amidón, tamén chamado amidón cando procede dun tubérculo ou dunha raíz. O amidón da raíz de malvavisco é unha fonte de enerxía.
• Ácidos fenólicos: os ácidos fenólicos entran no teu corpo a través dos alimentos. Están presentes na raíz do marshmallow. Teñen actividades antioxidantes no corpo.

Pero máis aló desta actividade antioxidante, descubriuse que aseguran, entre outras cousas, o mantemento da integridade dos tecidos vasculares que son os vasos, capilares e arterias.

Os fenólicos contribúen á vasodilatación (importante para previr infartos), tamén bloquean a formación de plaquetas para evitar que formen coágulos sanguíneos.

Estes coágulos de sangue adoitan bloquear o tecido vascular. Provocan un ataque cardíaco ou provocan disfunción do sistema cardiovascular.

Grazas aos efectos antiinflamatorios dos ácidos fenólicos, loitan contra a multiplicación das células musculares arredor das arterias. Isto co obxectivo de limitar a aparición e progresión da aterosclerose.

Os compostos fenólicos tamén impiden a interrupción das mitocondrias. A interrupción no funcionamento das mitocondrias leva a cancros inflamatorios, enfermidade de Parkinson, enfermidade de Alzheimer (2).

• Os aminoácidos son un grupo de proteínas. Os aminoácidos xogan un papel na prevención e protección contra certas enfermidades.

Eles protéxeno da disfunción eréctil, exceso de graxa, diabetes, ataques cardíacos, osteoporose, envellecemento prematuro, colesterol, perda de cabelo.

Tamén garanten unha pel nova e saudable e un sono de calidade. En xeral, os aminoácidos teñen funcións en todos os niveis do teu corpo. Polo tanto, o seu consumo é moi importante para o teu corpo.

• Polisacáridos incluíndo glucanos: os polisacáridos están implicados na prevención de enfermidades de tipo dexenerativo como a diabetes tipo 2 e as enfermidades cardiovasculares. Funcionan con ácidos polifenólicos no corpo.

Tamén son anticoagulantes no corpo. Ao reducir a viscosidade das plaquetas, dificulta ou mesmo imposibilita a acumulación destas plaquetas nas paredes das arterias. Tamén están implicados na regulación das funcións inmunes.

• Cumarinas: son aromas contidos en determinadas plantas. No fígado transfórmanse en lactona para actuar sobre a drenaxe sanguínea e linfática.

Apoian o bo funcionamento do seu sistema dixestivo. Teñen efectos diuréticos e desintoxicantes no teu organismo.

Os beneficios da raíz de marshmallow

cascabel vexetal para a dentición do bebé

A raíz de marshmallow é unha gran axuda cando o bebé comeza a ter a súa primeira dentición. Esténdelo a bébé quen mordisqueará o pau da raíz de marshmallow. 

A súa comezón non só calmaráed, pero isto estimulará o avance dos primeiros dentes.

O vara de raíz de malvavisco contén de feito mucílagos suavizantes. Contén cumarinas cuxa función é loitar contra o inchazo e protexer o tracto dixestivo.

graza à estes aromas, o teu bebé terá un sistema dixestivo máis equilibrado. Non te preocupes, é elástico, polo tanto tranquilizador; bebé non o pode romper mentres o mastiga.

Mentres se divirten masticando esta raíz, as gomas do bebé benefícianse dos principios activos da planta que se liberan baixo o efecto da masticación.

Magnífico momento de xogo, descubrimento para bebé, pero para ti, é unha forma de calmar e suavizar as molestias que provocan os primeiros brotes. Menos choros e menos estrés tamén.

En lugar dos xeles e cascabeles de plástico que se fabrican e cuxa composición real e método de fabricación apenas se coñecen, o cascabel de malvavisco é o máis axeitado para a dentición.

Hai algunhas precaucións que hai que tomar ao dar raíz de malvavisco ao bebé. Só dálle o cascabel de malvavisco se estás con el, e observa con atención cando o mastigue. Isto é para evitar que se afunda a raíz na gorxa.

Contra a síndrome do intestino irritable

A síndrome do intestino irritable caracterízase por calambres estomacais, dor que diminúe cos gases. Tamén vai seguido de inchazo, gases, moco nas feces.

Para algunhas persoas, esta síndrome maniféstase en forma de diarrea, para outras en forma de estreñimiento. As actividades no tracto dixestivo tamén son ruidosas.

As persoas con intestino irritable moitas veces teñen ganas de ir ao baño.

Ademais da zona abdominal que crea dor, algunhas persoas teñen náuseas e dores de cabeza. Os síntomas adoitan aparecer despois das comidas.

Pouco se sabe sobre as orixes do intestino irritable ata hoxe. Non obstante, o estrés, a mala calidade do sono e unha dieta desequilibrada son fontes probables da síndrome.

As raíces de malvavisco, grazas ás mucílagos que conteñen, son un remedio eficaz contra a síndrome do intestino irritable.

Contra a enfermidade de Crohn

A enfermidade de Crohn é unha irritación, unha inflamación dunha parte do tracto dixestivo. Manifesta-se por diarrea, dor no abdome. A enfermidade afecta a calquera parte do tracto dixestivo, pero en xeral o intestino delgado.

Non se entenden ben as causas da enfermidade de Crohn. Non obstante, nalgúns casos esta enfermidade é herdada. As persoas que consumen tabaco corren un maior risco que os non fumadores.

A enfermidade de Crohn pode levar a outras complicacións, incluíndo a obstrución intestinal. Nestes pacientes, a anemia nótase moitas veces.

A raíz de malvavisco grazas ás súas propiedades antiinflamatorias e calmantes pode aliviar a dor. As súas convulsións serán menos frecuentes e sentirase mellor en xeral.

Contra a tose e a dor de gorxa

Neste achado do estudo, os investigadores afirman que as flores e as raíces de malvavisco foron estudadas para demostrar as súas accións contra a tose (4).

Efectivamente, Os polisacáridos e outros nutrientes contidos na planta axudan a curar a tose.

As raíces de malvavisco tomadas en decocción aliviarán rapidamente a tose, a dor de garganta, a bronquite e as aftas.

Para cabelos enredados

As mucílagos son substancias vexetais formadas por polisacáridos. Inchan ao contacto coa auga e adquiren un aspecto de xelatina (5). As mucílagos na raíz do marshmallow axudan a desenredar o cabelo enredado.

Tamén axudan a hidratar a fibra capilar. O seu aspecto viscoso e esvaradío axudarache a desenredar suavemente o teu cabelo.

Esta manga de cabelo axudará a que o teu cabelo se deslice un contra o outro. Non só se desenredarán, senón que mellor serán máis voluminosos.

Ademais de desenredar nós no cabelo, protexen o coiro cabeludo da caspa. Se tes coiro coiro cabeludo frecuentemente, usa raíces de malvavisco para o teu xampú de forma regular.

Esta comezón diminuirá e despois desaparecerá completamente co paso do tempo. Estas raíces son moi nutritivas para o teu cabelo e evitan a aparición de irritacións e outros problemas relacionados co coiro cabeludo. Usalos como acondicionador.

Podes usar o po de raíz de malvavisco para as túas máscaras capilares. Nunha tigela, bota 2-4 culleres de sopa de raíz de malvavisco en po dependendo do groso que queiras que sexa a máscara.

Fai 6 partes co teu cabelo. Deixe a mestura repousar uns minutos. Aplique a mestura xelatinosa no coiro cabeludo e no cabelo, desde a raíz ata as puntas.

Cubra o cabelo cunha envoltura de plástico ou cunha toalla destinada a este fin. Deixar repousar 1-2 horas antes de lavalos. O teu cabelo quedará limpo e voluminoso. cero preocupación polo cepillado.

Contra a cistite intersticial

A cistite intersticial (CI), tamén chamada síndrome da vexiga dolorosa, é unha enfermidade da vexiga. Maniféstase por dor na vexiga, baixo abdome, uretra e ás veces na vaxina para as mulleres (6).

A vexiga vólvese dolorosa e a xente ten o desexo de ouriñar todo o tempo. As raíces de marshmallow son moi eficaces contra esta enfermidade pouco coñecida que, con todo, imposibilita unha vida normal.

As persoas con esta condición queren ouriñar 3-4 veces por hora todo o tempo. A dor causada pola enfermidade fai que urinar con máis frecuencia (polaquiuria) para aliviar. Pero este alivio é só temporal. 

Fai tés de herbas das túas raíces de malvavisco. A persoa debe beber este té de herbas regularmente. As mucílagos contidas na raíz de malvavisco teñen efectos antiinflamatorios, calmantes e suavizantes nas áreas dolorosas.  

A raíz de malvavisco tamén axuda a reducir o vermelhidão e o inchazo, pero tamén cobre as paredes da vexiga danada. O exame da cistite intersticial é a hidrodistensión da vexiga.

Contra as irritacións cutáneas

As raíces de marshmallow pódense usar para superar os problemas da pel. En caso de acne, prurito ou calquera outra espiña, vermelhidão, use unha bóla de algodón empapada en auga de raíz de malvavisco para aliviarse.

Podes facer unha pequena máscara facial regularmente. 1 vez só non é suficiente para os resultados esperados.

En caso de queimadura leve, considere as raíces de malvavisco para aliviarlo

En caso de psoríase ou eczema, pense na raíz da malva.

Para loitar contra a pel seca, estas raíces tamén son útiles porque permiten hidratar profundamente a epiderme.

Se os teus pés, mans ou calquera outra parte estiveron expostos ao frío durante moito tempo e sentes dor, masajea con auga de raíz de malva.

Isto non só eliminará o vermelhidão, senón tamén a dor causada. Grazas ás propiedades suavizantes, hidratantes e antiinflamatorias da pel.

Ferva as raíces, esmagaas e aplícaas ás partes afectadas (7).

Receitas

Para o pelo

Vai ter:

• 2 culleradas de raíz de marshmallow
• 2 culleradas de xel de aloe vera
• 2 cuncas de auga
• 1 cucharada de aceite esencial de romeu
• 1 cucharada de aceite esencial de lavanda  

Preparación

Nun utensilio de cociña, bota a raíz de malvavisco en po e a auga. Ferva a lume medio durante polo menos 30 minutos. Deixamos arrefriar e filtramos.

Use o líquido resultante e engade os demais ingredientes.

Esta mestura dará máis volume ao teu cabelo.

Receitas para beizos secos

Vai ter:

• 3 culleres de sopa de raíces de marshmallow
• 1,5 cucharada de aceite de oliva
• 1,5 culleres de sopa de pastillas
• 1,5 culleres de sopa de aceite esencial de coco

Preparación

Ferva as raíces de malvavisco durante uns 30 minutos. Filtrar a mestura resultante e deixar de lado.

Nun utensilio ignífugo, combine a auga de marshmallow coas pastillas, o aceite de coco e o aceite de oliva.

Ferva a lume medio ata que todos os ingredientes se disolvan ben. Mestura mentres se cociña. Cando os ingredientes estean disoltos, baixa o lume e bota a mestura nun vaso.

Importancia da receita

Os nosos beizos sofren varios ataques externos debidos en particular ao vento, o frío, o sol, a falta de hidratación, o tabaco, o alcohol. Estes asaltos provocan gerçures.

Para protexer os nosos beizos de rachaduras, para evitar rasgar a pequena pel dos beizos ou humedecelas coa nosa saliva, este bálsamo é ideal.

Grazas aos seus efectos hidratantes e antioxidantes, os teus beizos estarán mellor nutridos, protexidos e embelecidos.

O aceite de coco adoita usar as estrelas para nutrir os seus beizos. Composto por ácidos graxos, nutre profundamente os beizos.

Aplica este bálsamo pola mañá para enfrontar o vento, o frío que provoca o envellecemento dos teus beizos. Tamén podes poñelo á hora de durmir para nutrir profundamente os teus beizos.

O aceite de oliva tamén contén ácidos graxos e desempeña un papel esencial na protección da epiderme en xeral, incluíndo os beizos.

As pastillas darán unha sensación de frescura. Ademais, teñen efectos antiinflamatorios grazas ás súas propiedades e á clorofila que conteñen.

A auga da raíz de malvavisco grazas aos seus efectos calmantes, protectores e antioxidantes, apoia a protección dos teus beizos.

Receitas para suavizar máscaras faciais

Vai ter:

• 3 culleres de sopa de raíces de marshmallow
• 2 culleres de sopa de arxila verde
• 1 cucharada de po de pétalos de rosa secos
• 2 culleradas de mel ou xel de aloe vera
• 2 gotas de aceite esencial de menta

Preparación

Pobre os teus pétalos de rosa

Mestura ben todos os ingredientes nun bol ata que se combinen perfectamente.

Enxágüe o rostro con auga morna para que os poros se abran. Teña coidado de quitar a maquillaxe antes de aplicar a máscara. Aplique a máscara e deixe repousar de 15 a 30 minutos.

Beneficios

Os pétalos de rosa teñen propiedades astrinxentes e suavizantes. Son importantes no tratamento da pel, en particular para reducir a inflamación.

O aceite esencial de menta grazas ás súas propiedades antibacterianas é eficaz na loita contra o acne. Tamén ten efectos antiinflamatorios. É refrescante e, polo tanto, aportará frescura ao teu rostro.

A arxila verde tamén é refrescante e moi importante para o coidado da cara grazas ás súas moitas propiedades.

O mel ten propiedades suavizantes e moitas máis para o teu rostro.

En canto ás raíces de marshmallow, as virtudes foron mencionadas anteriormente.

Conclusión

As raíces de marshmallow teñen varias propiedades. Para loitar contra a síndrome do intestino irritable, a cistite intersticial ou para axudar ao bebé a que salga suavemente a súa primeira dentición, a raíz de malvavisco axudarache.

Se o noso artigo che resultou útil, non esquezas darlle a Gústame e compartir para o beneficio doutros lectores.