Os beneficios e os danos do xenxibre para a saúde de mulleres, homes, pel, cabelo

1. Axuda ao ictus e á insuficiencia cardíaca.

Unha ensalada que conteña allo, cebola e xenxibre é ideal para mellorar a coagulación do sangue e unha excelente prevención de ictus e infartos.

2. Loita contra as náuseas e os trastornos gastrointestinais.

Durante varios milenios, o xenxibre utilizouse como remedio natural para as náuseas. A planta axuda a facer fronte ás náuseas graves e á toxicosis durante o embarazo e á dor abdominal ordinaria. Non hai moito tempo, científicos taiwaneses descubriron que só 1,2 gramos de xenxibre poden resolver o problema da dispersión, axudando con retrasos anormais no baleirado gástrico.

3. Axuda á malabsorción: malabsorción no intestino.

A saúde e o benestar baséanse no correcto transporte de alimentos por todo o corpo e na adecuada absorción dos nutrientes que contén. Se os alimentos quedan atascados á metade do camiño, simplemente non será posible evitar a fermentación, a descomposición e posiblemente a obstrución. Os trastornos da función dixestiva do corpo adoitan levar a unha asimilación inadecuada de nutrientes.

4. Fortalece un sistema inmune débil.

O Ayurveda demostrou dende hai tempo a capacidade do xenxibre para fortalecer o sistema inmunitario. Crese que, dado que a raíz vexetal ten un efecto quentador, afrontará bastante a destrución das toxinas acumuladas nos órganos. Polo tanto, a planta úsase activamente para limpar o sistema linfático, o "sumidoiro" do corpo humano.

5. Elimina infeccións bacterianas.

En 2011, os resultados dun estudo sobre o efecto do xenxibre sobre o estado da función inmune do corpo humano publicáronse na revista "Microbiology and Antimicrobials". En termos de eficacia na loita contra virus e microbios, a planta foi varias veces superior aos antibióticos convencionais. Medicamentos como a ampicilina e a tetraciclina non competiron co xenxibre na loita contra as bacterias.

6. Trata as infeccións por fungos.

A pesar do feito de que as enfermidades fúnxicas son moi reacias a tratarse con medicamentos tradicionais, non poden resistir o poder do xenxibre. Un estudo realizado pola Universidade Carleton descubriu que entre as 29 especies de plantas avaliadas durante o proxecto, foi o extracto de xenxibre o máis eficaz na loita contra os fungos.

7. Elimina as úlceras e a ERGE (enfermidade de refluxo gastroesofáxico).

Xa na década de 1980, os científicos sabían que o xenxibre podía curar as úlceras de estómago. O xenxibre reduce a acidez do zume gástrico e crea unha membrana protectora nel. Mata o microbio Helicobacter pylori, que pode causar úlceras e cancro de estómago.

8. Elimina a dor.

O xenxibre é un analgésico natural. A planta actúa sobre o mesmo principio que a droga capsaicina: alivia a dor ao actuar sobre os receptores vaniloides situados nos sensores das terminacións nerviosas. Ademais de aliviar a dor, o xenxibre tamén pode combater a inflamación, que é unha fonte de molestias. Varios estudos demostraron que o xenxibre é excelente para a dismenorrea, a dor menstrual e os cólicos.

9. Reduce os crecementos canceríxenos.

Os científicos da Universidade de Minnesota, traballando con ratos que tiñan un sistema inmunitario debilitado, descubriron que a alimentación de xenxibre tres veces por semana durante varios meses atrasaba o crecemento das células cancerosas colorrectais. Os resultados do tratamento do cancro de ovario demostraron a eficacia do xenxibre. Descubriuse que a inxestión deste raíz vexetal leva a unha profunda inhibición do crecemento de todas as liñas celulares implicadas no proceso de proba.

10. Axuda á diabetes.

É moi coñecido que o xenxibre aumenta a sensibilidade á insulina. Baseándose nestes datos, no 2006 a revista "Chemistry of Agriculture and Food" publicou os resultados dun estudo que demostrou que o xenxibre axuda a suprimir o sorbitol presente nas células sanguíneas. Noutras palabras, a raíz vexetal non só impide o desenvolvemento da diabetes, senón que tamén protexe o corpo contra a aparición de varias complicacións diabéticas como a retinopatía.

11. Reduce os niveis altos de colesterol.

Un estudo clínico que durou 45 días mostrou que tomar tres gramos de xenxibre en po diariamente en tres doses iguais pode reducir significativamente a maioría dos marcadores de colesterol. Os resultados deste estudo confirmáronse mediante un experimento con ratas que padecen hipotiroidismo. Os científicos descubriron que o consumo de extracto de xenxibre reducía o colesterol LDL tanto como a droga atorvastatina, que se usa moito na medicina para regular os niveis de colesterol.

12. Reduce as manifestacións de artrite e artrose.

Nos estudos sobre os efectos do xenxibre sobre a artrose atopouse o seguinte: no grupo que tomou o extracto da planta, a taxa de redución da dor nos xeonllos estando de pé foi do 63%, mentres que no grupo control esta cifra só alcanzou o 50 %. Ginger Ale é un remedio popular para a inflamación das articulacións. A bebida xestiona ben a artrose e axuda a restaurar a mobilidade das articulacións.

13. Elimina a inflamación.

O xenxibre tamén se recomenda a quen sofre inflamación crónica. A planta non só alivia a dor causada pola inflamación, senón que tamén reduce significativamente o inchazo. A Universidade de Michigan incluso realizou un estudo, cuxos resultados demostraron que o consumo regular de raíz de xenxibre ten un efecto positivo sobre a saúde das persoas que sofren inflamación do colon. Debido ao efecto antiinflamatorio que a planta ten sobre os intestinos, a probabilidade de desenvolver cancro de colon redúcese varias veces.

14. Elimina a dor muscular.

É posible reducir a dor causada por unha alta actividade física consumindo regularmente raíz de xenxibre. Segundo os resultados dos estudos realizados nunha universidade xeorxiana, a planta é capaz de reducir a dor muscular nun 25%.

15. Reduce a aparición de xaquecas.

O xenxibre evita que as prostaglandinas causen dor e inflamación nos vasos sanguíneos. Para desfacerse dunha enxaqueca, só tes que aplicar pasta de xenxibre na testa e estar en silencio durante media hora.

16. Normaliza os niveis de glicosa.

Nun estudo realizado por científicos australianos, descubriuse que o xenxibre pode afectar os niveis de azucre no sangue. Descubriuse que a planta reduce significativamente a cantidade de glicosa, contribuíndo así á perda de exceso de peso. Ademais, o consumo de raíz vexetal impide o desenvolvemento de nefropatía diabética.

17. Evita a aparición de flatulencia e azia.

O xenxibre é unha panacea para a indixestión. Debido á capacidade da planta para producir gas, axuda a desfacerse de inchazo e flatulencia. Basta con tomar a raíz vexetal 2-3 veces ao día, 250-500 mg de cada vez, e esquecerás a flatulencia para sempre. Ademais, o xenxibre, cando se usa como té, é un remedio natural para a azia.

18. Prevén a aparición da enfermidade de Alzheimer.

Investigacións recentes suxiren que a enfermidade de Alzheimer pode ser hereditaria e transmitirse de xeración en xeración aos membros da mesma familia. Se na túa familia hai familiares con esta enfermidade, podes protexerte da aparición desta enfermidade se usas regularmente raíz de xenxibre. O feito é que no transcurso de experimentos científicos revelouse que a raíz vexetal retarda a morte das células nerviosas do cerebro, que se converten en defensoras da enfermidade de Alzheimer.

19. Loita contra o sobrepeso.

Todo o que queira desfacerse de quilos extras con urxencia ten que facer amigos con xenxibre. A planta é un poderoso queimador de graxa e, polo tanto, úsase activamente na loita contra a obesidade, úsase como base de moitas dietas. A raíz vexetal fainos sentir cheo e cheo e, polo tanto, axuda a reducir sen dolor o tamaño das porcións e o número de calorías consumidas.

20. Loita contra os radicais libres.

Os antioxidantes que se atopan no ginger ale axudan a liberar radicais libres e melloran o metabolismo do corpo. Como resultado, os tecidos do corpo están menos danados e máis fortes. A inxestión regular de xenxibre é unha excelente prevención de moitas enfermidades, en particular: reumatismo, artrite, artrose e catarata.

21. É un axente quentador.

Ginger Ale axuda ao corpo a manter o equilibrio térmico e protexeo do frío. Varios estudos demostraron que a propiedade xeradora de calor do xenxibre permítelle expandir os vasos sanguíneos, evitando así o desenvolvemento de hipotermia e outras enfermidades causadas pola hipotermia.

22. Trata a urolitíase.

As persoas con enfermidades renais poden beneficiarse moito de consumir regularmente xenxibre. A bebida é un disolvente natural de cálculos nos riles. Para evitar a cirurxía para solucionar este problema, é suficiente con beber un vaso de xenxibre diariamente e, co paso do tempo, as pedras disolveranse de forma natural.

23. Mellora o benestar xeral.

O aceite de xenxibre ten un efecto positivo na concentración, permítelle concentrarse en cousas pequenas e axuda na meditación. A investigación demostrou que o aceite de xenxibre ten un efecto calmante, alivia a negatividade e faino sentir máis seguro.

24. Axuda á intoxicación alimentaria.

Se comiches alimentos rancios ou de baixa calidade ou estiveches exposto a nitratos ou toxinas nos alimentos, usa agora aceite de xenxibre. Un par de culleres de sopa deste remedio axudará a facer fronte a todos os síntomas do envelenamento, eliminará as toxinas do corpo e axudará a curar unha infección intestinal.

25. Bo para nenos.

Non é desexable dar xenxibre aos bebés menores de dous anos. Os nenos máis vellos poden usar a raíz vexetal como remedio natural para dores de cabeza, cólicas estomacais e náuseas. Non obstante, antes de introducir a planta na súa dieta diaria, debe consultar ao seu médico sobre a dosificación deste medicamento natural.

26. Elimina os calambres menstruais.

Ao incorporar a raíz de xenxibre na súa dieta diaria, moitas mulleres poden tratar os seus cólicos menstruais no inicio do seu ciclo. Por certo, na medicina chinesa, beber té de xenxibre con azucre moreno úsase activamente para tratar os cólicos menstruais.

27. Normaliza o sistema reprodutor.

O uso de xenxibre aumenta o ton do útero, impide a formación de procesos inflamatorios, é capaz de curar os miomas e normalizar os niveis hormonais.

28. Fortalece a libido.

O xenxibre é capaz de "acender a chama interior" dunha muller. Axuda o fluxo sanguíneo aos xenitais, isto aumenta a libido e mellora a sensibilidade durante a relación sexual.

29. Elimina a celulite.

As masaxes regulares con aceite esencial de xenxibre axudarán a xestionar os depósitos de graxa no corpo, suavizar a pel e desfacerse da "casca de laranxa". O único punto que todos os loitadores pola delgadez deben ter en conta é que para os propietarios de pel sensible, é mellor combinar o aceite de xenxibre con outros aceites esenciais. Por certo, aqueles que padecen varices seguramente notarán unha redución significativa no número de "redes" de sangue nos seus corpos.

30. Ten efecto antiinflamatorio.

O xenxibre é capaz de eliminar focos de inflamación na pel, mentres que ten un efecto antibacteriano e promove a cicatrización máis rápida das feridas. Cando se usan medicamentos e produtos a base de xenxibre, redúcense as erupcións cutáneas e o acne. Polo tanto, recoméndase para peles grasas e problemáticas.

31. Nutre e hidrata.

As máscaras faciais a base de xenxibre reducen significativamente a aparición de hipopigmentación, uniforman a pel, nutren e hidratan profundamente a pel

32. Retarda o proceso de envellecemento da pel.

O xenxibre contén máis de 40 antioxidantes que poden darlle un aspecto fresco á pel, aumentar a circulación sanguínea e aumentar o fluxo de nutrientes. O extracto de planta aumenta a elasticidade da pel, facéndoa máis elástica. Esta raíz vexetal promove a desaparición de liñas finas na cara e tamén evita a aparición de liñas de expresión.

33. Elimina a irritación e o vermelhidão.

O zume de xenxibre fresco é unha salvación para a pel queimada. E se limpas a cara diariamente cun anaco de xenxibre fresco, as cicatrices e as cicatrices de acne desaparecerán da túa pel en só 5-6 semanas. O xenxibre é un poderoso antiséptico natural e un excelente limpador. As máscaras baseadas nesta planta son a mellor arma para loitar contra a pel clara, sen acne e acne.

34. Pel sa e radiante.

Debido ás súas propiedades antioxidantes e tónicas, a raíz de xenxibre é unha ferramenta indispensable para darlle á pel un aspecto saudable e radiante. É suficiente mesturar o xenxibre relado con 1 colher de sopa. l. mel e 1 cda. zume de limón, e despois aplique a mestura resultante no seu rostro e déixaa durante media hora. Despois diso, debes lavar a máscara con auga fría e aplicar unha crema hidratante á pel.

35. Estimular o crecemento do cabelo.

O aceite de xenxibre acelera a circulación sanguínea no coiro cabeludo, estimulando así o crecemento dos folículos pilosos. Os ácidos graxos contidos na planta fortalecen o pelo, fano espeso e forte. Basta con engadir un pouco de xenxibre triturado á máscara de pelo unha vez por semana e esquecerás para sempre as puntas dobres e a perda de cabelo.

36. Fortalece o pelo seco e quebradizo.

A raíz de xenxibre é rica en varias vitaminas, cinc e fósforo, que son necesarias para dar brillo ao cabelo. O extracto de xenxibre é un remedio natural para fortalecer o cabelo debilitado e danado. É capaz de curar as fases iniciais da calvície.

37. Eliminación da caspa.

As propiedades antisépticas do vexetal raíz axudan na loita contra unha enfermidade dermatolóxica tan desagradable como a caspa. Para desfacerse do coiro cabeludo escamoso, mestura 3 culleres de sopa. l. aceite de oliva e 2 culleres de sopa. l. raíz de xenxibre ralado e espolvoreo con zume de limón. Fregue a máscara nas raíces do cabelo, manteña durante media hora e despois enxágüe. Para desfacerse permanentemente da caspa, debes repetir este procedemento tres veces por semana.

38. Tratamento das puntas dobres.

O impacto negativo do ambiente externo, o uso regular de secadores de pelo e ferros para o pelo ten un efecto extremadamente adverso sobre a saúde dos rizos. Para restaurar a forza e o brillo dos folículos pilosos danados, debes hidratar regularmente as puntas do cabelo con aceite de xenxibre e facer máscaras a base desta raíz vexetal.

39. Cura inflamación dos testículos.

Todo home que se enfrontou a este problema polo menos unha vez coñece a dor insoportable que acompaña á enfermidade. Para facer fronte á inflamación e aliviar a dor, cómpre usar aceite de xenxibre. Ademais, o xenxibre reduce o risco de desenvolver adenoma de próstata.

40. É un afrodisíaco.

O xenxibre aumenta o ton dos músculos xenitais e mellora o desexo sexual. Esta raíz vexetal non só mellora a potencia, senón que tamén confire ao home confianza en si mesmo, forza e enerxía.

1. Use con precaución en caso de urolitíase.

Estas persoas definitivamente deben consultar co seu médico sobre a posibilidade de usar xenxibre como complemento dietético ou especia.

2. Reduce a presión.

O xenxibre ten un efecto de redución da presión arterial. Polo tanto, é mellor que as persoas con presión arterial baixa non consuman esta raíz vexetal.

3. Reduce a cantidade de azucre no sangue.

Por unha banda, esta propiedade do xenxibre é unha vantaxe innegable. Non obstante, se consumes xenxibre xunto con medicamentos para o corazón, pode involuntariamente baixar o azucre no sangue excesivamente, o que pode provocar consecuencias negativas. Polo tanto, non debe consumir xenxibre durante a terapia con insulina.

4. Reduce a coagulación do sangue.

Non use xenxibre para varias hemorraxias (especialmente uterinas e hemorroides). Ademais, non empregue esta raíz vexetal para tratar feridas abertas, erupcións cutáneas, ampollas e eccema, xa que isto pode empeorar a situación.

5. Pode provocar alerxias.

Para probar unha alerxia ao xenxibre, debes introducilo gradualmente na túa dieta. Cando o use por primeira vez como crema ou máscara, aplique unha pequena cantidade da súa polpa no interior do cóbado e observe a reacción. Se tes unha alerxia, aparecerá como erupción cutánea, vermelhidão, inchazo ou comezón.

6. Contraindicado a altas temperaturas.

O xenxibre ten un efecto quentador, polo que comer a altas temperaturas pode provocar un sobrecalentamento do corpo.

7. Non recomendado para persoas con colelitíase.

O xenxibre estimula as glándulas secretoras e pode causar a secreción biliar.

8. Prohibido por hepatite.

Non se debe tomar raíz de xenxibre para a hepatite aguda ou crónica con cirrose, xa que pode agravar a enfermidade e pode progresar ata a necrose.

• O valor nutricional
• Vitaminas
• macronutrientes
• Oligoelementos

Fontes de investigación

1. Comer vexetais de raíz crus.

O xenxibre picado pódese engadir ás ensaladas, usarse para facer zumes frescos ou comelo como prato autónomo.

2. Usando aceite esencial de xenxibre.

Este remedio pódese tomar tanto externamente como en forma de bebida medicinal. Un par de pingas de aceite de xenxibre nun vaso de auga bebido pola mañá co estómago baleiro son unha garantía de saúde e benestar para todo o día.

4. xenxibre moído.

Esta especia é un condimento versátil que engadirá un sabor sabroso e sofisticado a calquera dos teus pratos. O xenxibre en po pódese engadir con seguridade a café, batidos de bagas, tortas e pratos de carne. Use xenxibre cando se engade a produtos horneados, como galletas de pan de xenxibre.

5. Mesturas de aceites esenciais.

O extracto de raíz de xenxibre úsase a miúdo en mesturas a base de varios aceites esenciais. Estas solucións melloran a función intestinal, teñen efectos analxésicos e sedantes. Ademais, o aceite esencial de xenxibre é un axente antipirético e antibacteriano natural.