1. O outono é a hora de apertura da tempada teatral e da nova distribución cinematográfica. Polo tanto, é hora de vestirse con abrigo e mercar unha entrada para o espectáculo nocturno. Visita unha estrea de cine de moda, toca a arte teatral centenaria, vai a unha exposición de arte contemporánea, a unha noite literaria ou a un concerto da túa banda favorita, cando, se non no outono?
2. Clásicos do outono: unha manta, té de herbas e un libro favorito. Faite unha noite así. Acende velas e unha lámpada de aroma con aceite esencial de lavanda calmante, retira unha manta do estante, bótalle té morno nunha cunca e colle un libro que levas tempo adiante. Que esta noite se converta en verdadeiro outono!
3. Se non che gusta sentar só na casa, organiza unha festa amigable, con todos os mesmos atributos como unha manta, velas e unha lámpada de aroma, pero o evento principal da noite definitivamente debería ser un caldo sen alcohol. viño, que é moi sinxelo de preparar: verter o zume de uva vermella nunha cazola, engadir xenxibre picado, anís estrelado, canela, cravo e poñer a lume pequeno. A continuación, colar e engadir rodajas de limón ou laranxa, mel ou outro edulcorante. Prometemos que esta bebida converterase no teu favorito para as noites de outono e inverno.
4. Por certo, as follas de bordo son moi útiles para crear o ambiente dunha festa de outono. Xa recolleches o teu ramo? Se non, apúrate a ir detrás del para secar estes "recordos coloridos do outono".
5. O outono é a estación dos baños quentados con escuma e sal mariño. Este tempo é só para ti, que sexa para cada un de vós. E, como sabes, a auga limpa, renova e energiza. Fai que sexa unha tradición de outono agradable, polo menos unha vez por semana.
6. Cada estación agrada con froitas e verduras diferentes, e o outono non é unha excepción. No outono, as uvas máis deliciosas maduran, podes comer granadas maduras e caquis suculentos, e non deixes pasar a cabaza, a verdura máis do outono. Pódese usar para facer marabillosas sopas cremosas e facer excelentes batidos (ricos en vitamina A). E, por suposto, a froita principal do carril do medio é unha mazá, xa que realmente hai moitas mazás, pódense secar, cocer ao forno, espremer o zume de mazá e... cocer charlotte.
7. Por certo, sobre charlotte e outros pasteles. O outono é tan propicio para os experimentos culinarios, especialmente os relacionados co forno e a cocción. A casa de inmediato faise cálida e moi acolledora. Polo tanto, agora é o momento de buscar en blogs e libros culinarios novas receitas que queiras probar, mercar todos os ingredientes, asar e tratar a todos os teus seres queridos.
8. Preguntas: hai que buscar novas receitas? Parece que non, pero aprender cousas novas é outra lección do outono. O comezo dun novo curso trae recordos dun pupitre escolar, novos cadernos e libros. Polo tanto, agora certamente non hai nada que pospor o que hai tempo que querías aprender. Xa se trate de tricô, ioga, novas receitas de cociña, unha lingua estranxeira ou un curso de costura. Pasamos cada vez menos tempo na rúa, cada vez nos atraen máis os cuartos quentes e, para non quedarnos de brazos cruzados, non deixes de facer unha actividade que che desenvolva e decore o teu outono.
9. Non obstante, se o sol saíu na rúa, deixa todo e corre a dar un paseo. Eses días de outono convértense nunha rareza, e non deben perderse. Respira aire puro, goza do sol e énchese da enerxía da natureza! Ou incluso organizar un picnic de outono na natureza. E despois con novas forzas: a traballar!
10. Pero o tempo chuvioso ten o seu propio romance. Podes sentarte nun café cálido xunto á fiestra, beber té perfumado e ver as gotas tambalear sobre o vidro. Por que non meditar?
11. E o outono tamén é ideal para mercar, non o bombo que ocorre nas grandes rebaixas, cando cada un compra todo o que necesita e non necesita, pero tranquilo e mesurado, un outono tan verdadeiro. Podes pasear tranquilamente polas túas tendas favoritas, probar as túas cousas favoritas, crear looks de outono e de inverno. Todo o mundo sabe que a compra é unha terapia antiestrés, non? Aínda que ao final non compre nada, o seu estado de ánimo seguirá mellorando.
12. A verdadeira tarefa do outono é tricotar. Os científicos demostraron que calma perfectamente o sistema nervioso, polo que se aínda non sabes como facer a agulla, este outono é o momento axeitado para iso. Ademais de aliviar o estrés, podes tecer unha bufanda cálida de moda: única, só tes unha. Sabes como están de moda agora as cousas grandes tecidas a man?
13. E si, no outono é necesario revisar o seu garda-roupa para a presenza e condición das cousas de outono e inverno, e poñer as cousas de verán nos andeis superiores. Baleira o armario do que xa non usarás: dálle ás persoas que necesiten estas cousas (a fundacións benéficas, a igrexa) ou para reciclar. Lembra que canto máis compartas, máis obtén.
14. En xeral, no outono, definitivamente necesitas facer unha limpeza xeral ou... desintoxicar a túa casa. Distribuír, tirar, desfacerse de todo o innecesario, porque o Ano Novo está chegando pronto e, como sabes, é mellor entrar nel sen unha carga adicional sobre os ombreiros. Só lixeireza e pureza! Que estas palabras se convertan en sinónimo do teu outono!
15. E se estamos a falar de desintoxicación, por suposto, o outono é moi favorable para realizar varios programas de desintoxicación para limpar o corpo. No outono aínda hai moitas froitas frescas, ao mesmo tempo, este é o comezo da estación fría, cando a inmunidade se reduce. E como sabes, as toxinas son o primeiro inimigo da boa inmunidade, matan a microflora beneficiosa dos nosos intestinos e envelenan o corpo. Para desfacerse deles, recomendamos pasar unha ou dúas semanas de limpeza, comer ben, saudable, en pequenas porcións, non comer pola noite. Aínda que, por suposto, é mellor comer sempre así, entón as toxinas non terán de onde vir. Hai moitos tipos de desintoxicación: hai ayurvédica, CLEAN detox, Natalie Rose detox, etc. Só queda escoller a que che guste.
16. Por certo, sobre a alma... O outono é un tempo de longas reflexións, soños e, quizais, despedidas. Pero non penses nada malo! Despartirémonos desas lembranzas que non nos permiten avanzar. Intenta recapitular aqueles acontecementos que pensas que che impiden desenvolver, mergúllate neses recordos, míraos desde unha terceira persoa, perdoa de corazón a todos os que te lastimou e solta... Créeme, esta práctica limpa a alma e fai de ti unha persoa mellor, sentirás case inmediatamente como cambia a túa conciencia. Aprende a desexar sinceramente a felicidade a todas as persoas, e seguramente a felicidade chegará a ti!