A medida que envellecemos, dámonos conta de que a maioría das nosas crenzas pasadas non son certas. O malo que queriamos arranxar nunca cambiará. O outrora mellor amigo, co que xuraron amizade eterna, converteuse nun estraño. A vida non se parece en absoluto ao que imaxinabamos que era. Como facer fronte a un cambio repentino nas orientacións da vida?
Coa chegada do trinta aniversario, entramos nun novo período vital: comeza unha revalorización dos valores, unha conciencia da verdadeira idade. Algunhas persoas teñen a sensación de que viviron mal todo o tempo. Tales pensamentos son a norma e non un motivo para desesperar.
Teoría dos ciclos de sete anos
No século pasado, os psicólogos realizaron un estudo, analizaron os problemas das xeracións, comparando as experiencias das persoas da mesma idade. O resultado foi unha teoría de ciclos de sete anos.
Durante a nosa vida, cada un de nós pasa por moitos ciclos deste tipo: dende o nacemento ata os 7 anos, de 7 a 14, de 14 a 21, etc. Unha persoa mira cara atrás aos anos pasados e avalíaos. O primeiro ciclo máis consciente, de 21 a 28 anos, desemboca sen problemas no seguinte, de 28 a 35 anos.
Durante estes períodos, unha persoa xa ten unha idea de uXNUMXbuXNUMXbda familia e o desexo de construíla, o desexo de realizarse na profesión e de declararse como unha persoa exitosa.
Está fixado na sociedade, acepta o seu marco e comparte as crenzas que dita.
Se os ciclos transcorren sen problemas, a crise pasará e a persoa non ten nada de que preocuparse. Pero se é doloroso, crece a insatisfacción cun mesmo, o medio ambiente e a vida en xeral. Podes transformar a túa percepción do mundo. E o período entre dous ciclos conscientes é unha gran oportunidade para iso.
Como sobrevivir á crise?
Podes, por suposto, loitar pola perfección, pero moitas veces é ilusorio e vago. É mellor recorrer a si mesmo, aos seus sentimentos e facerse preguntas ao nivel de "ter, facer e ser":
Cales son os meus obxectivos na vida?
Que quero realmente?
Quen quero ser nun ano? E en 10 anos?
Onde quero estar?
Se unha persoa non pode responder a estas preguntas, entón hai que coñecerse e aceptarse a si mesmo, recorrer aos seus propios desexos e afastarse das crenzas doutras persoas. Un exercicio especial axudará nisto.
Un exercicio
Ponte nunha posición cómoda e intenta relaxarte. Debes responder por escrito ás seguintes preguntas:
Que cres agora?
En que creron os teus pais e outras persoas importantes da túa infancia?
Intentaches cambiar a túa vida?
Cres que é posible en principio cumprir os teus desexos na vida adulta?
Canto mereces o que queres?
Ao responder, escoita o teu corpo; é a pista principal: se o obxectivo ou o desexo é alleo para ti, o corpo dará pinzas e sentirá incomodidade.
Resultado
Despois de completar o exercicio, recibirás un conxunto de crenzas que herdaches dos teus seres queridos e poderás separalas das túas. Ao mesmo tempo, identifica as limitacións internas da túa vida.
Cómpre traballar con eles e substituílos por actitudes positivas: “Podo facelo. O principal é non dubidar e moverse na dirección dada. Que farei exactamente mañá? E nunha semana?
Fai un plan en papel e ségueo. Marque cada acción completada cun plus en negra. Isto axudarache a avanzar. Un diálogo confidencial co teu «eu» permitirache emprender unha viaxe interior dos desexos máis íntimos. Para algúns, isto é novo e inusual, mentres que outros teñen medo de admitir as súas verdadeiras aspiracións. Pero funciona.
Cada un pode descubrir novas facetas en si mesmo a través das actitudes internas, da análise dos desexos e da súa división entre os seus e os demais. Despois chega a comprensión de que cada un crea a súa propia vida.