A maioría dos habitantes das cidades tenden a saír á natureza sempre que sexa posible. No bosque, deixamos o bullicio da cidade, deixamos as preocupacións, mergullámonos no entorno natural de beleza e paz. Os investigadores din que pasar tempo no bosque ten beneficios reais e medibles para a saúde física e mental. Medicina sen efectos secundarios!
Estancia regular na natureza:
O Ministerio de Agricultura, Silvicultura e Pesca xaponés introduciu o termo "", que significa literalmente "". O ministerio anima á xente a visitar os bosques para mellorar a saúde e aliviar o estrés.
Numerosos estudos confirman o feito de que o exercicio ou un simple paseo pola natureza reducen a produción das hormonas do estrés cortisol e adrenalina. Mirar fotografías do bosque ten un efecto similar pero menos pronunciado.
A vida moderna é máis rica que nunca: traballo, escola, seccións adicionais, afeccións, vida familiar. Centrarse en varias actividades (incluso nunha só durante moito tempo) pode esgotarnos mentalmente. Camiñar pola natureza, entre plantas verdes, lagos tranquilos, aves e outras delicias do medio natural dálle ao noso cerebro a oportunidade de descansar, permitíndonos "reiniciar" e renovar a nosa reserva de paciencia e concentración.
. Para protexerse dos insectos, as plantas segregan fitoncidas, que teñen propiedades antibacterianas e antifúngicas que as protexen das enfermidades. Inhalando aire con presenza de fitoncidas, os nosos corpos reaccionan aumentando o número e a actividade dos glóbulos brancos, chamados células asasinas naturais. Estas células destrúen a infección viral no corpo. Científicos xaponeses investigan actualmente o posible efecto de pasar o tempo no bosque na prevención de certos tipos de cancro.