Os segredos dunha dieta antioxidante
Non podemos repetilo o suficiente: para manter unha boa saúde e manternos en forma, é importante consumir antioxidantes regularmente. Luz sobre estes aliados da saúde.
A oxidación do organismo está ligada á presenza de radicais libres que alteran as células sas e que son responsables do envellecemento acelerado dos tecidos.
En doses moderadas, estes radicais libres axudan a protexer o corpo contra virus e microbios.
Cando se propagan de xeito incontrolado, poden estar implicados en enfermidades cardiovasculares e dexenerativas como a enfermidade de Parkinson, a enfermidade de Alzheimer, o cancro ou as cataratas.
Tamén son os radicais libres os que transforman as liñas finas en engurras máis profundas, marcando así o envellecemento da pel.