A moitos lles parece que se os cónxuxes deciden «facerse un descanso», deste xeito simplemente atrasan o final inevitable e xa predeterminado da relación. Pero e se ás veces realmente necesitamos darnos unhas "vacacións psicolóxicas" para salvar un matrimonio?
"A taxa de divorcios é extremadamente alta nestes días, polo que calquera forma de combater este fenómeno merece atención", di a terapeuta familiar Allison Cohen. "Aínda que non hai receitas universais, unha separación temporal pode dar aos cónxuxes o tempo e a distancia necesarios para reconsiderar as súas opinións sobre os temas máis importantes". Quizais, grazas a isto, a tormenta amaine e a paz e a harmonía volvan á unión familiar.
Toma o exemplo de Mark e Anna. Despois de 35 anos de matrimonio, comezaron a afastarse uns dos outros, acumulando moitos agravios mutuos. A parella non tomou o camiño doado e decidiu, antes de divorciarse, intentar vivir por separado.
Mark e Anna non tiñan moitas esperanzas de reencontro. Ademais, xa comezaron a discutir un posible proceso de divorcio, pero ocorreu un milagre: despois de tres meses de vivir separados, a parella decidiu volver a estar xuntos. Durante este tempo, descansaron un do outro, pensaron todo unha e outra vez sentiron interese mutuo.
Que pode explicar o que pasou? Os socios deron tempo para aprender de novo a comunicarse, lembraron o que lles faltaban uns sen os outros e comezaron a vivir xuntos de novo. Hai pouco celebraron o seu 42 aniversario de voda. E este non é un caso tan raro.
Entón, cando deberías pensar nunha ruptura temporal? Primeiro de todo, é importante avaliar o nivel de esgotamento emocional: o teu e o da túa parella. Se un de vós (ou os dous) está tan debilitado que xa non lle pode dar nada ao outro, é hora de falar do que pode dar unha pausa a ambos.
Esperanza e realidade
"Hai a máis mínima esperanza dun resultado favorable? Quizais a perspectiva do divorcio e a futura soidade te asusta? Isto é suficiente para tentar vivir por separado primeiro e ver o que podes conseguir nestas novas condicións ", di Allison Cohen.
Antes de tomar unha decisión final, cómpre decidir sobre cuestións prácticas:
- Canto durará a túa ruptura?
- A quen lle contarás a túa decisión?
- Como se manterá en contacto durante a separación (por teléfono, correo electrónico, etc.)?
- Quen irá ás visitas, festas, eventos se os dous estades convidados?
- Quen pagará as contas?
- Compartirás finanzas?
- Como lle contarás aos teus fillos a túa decisión?
- Quen vai recoller aos nenos da escola?
- Quen quedará na casa e quen se mudará?
- Deixarédesvos saír con outra persoa?
Son preguntas difíciles que suscitan moitas emocións. "É importante ver a un terapeuta antes dunha ruptura e continuar a terapia durante este período", di Allison Cohen. "Isto axudará a non violar os acordos e a tratar os sentimentos emerxentes de forma oportuna".
Para recuperar a intimidade emocional, ás veces é importante pasar tempo só cunha parella.
Digamos que decides que unha separación temporal pode facerche ben. Cal é o mellor no que te podes centrar para sacar o máximo proveito deste período? Pregúntase:
- Que podería ter feito diferente no pasado para fortalecer a súa relación?
- Que estás disposto a cambiar agora para salvar o teu sindicato?
- Que se lle esixe a unha parella para que a relación poida continuar?
- Que che gusta dun compañeiro, que botará de menos durante a súa ausencia? Estás preparado para contarllo?
- Estás preparado para manter un estado de conciencia mentres te comunicas cun compañeiro, ou polo menos intentas facelo?
- Estás preparado para perdoar os erros pasados e tentar comezar de novo?
- Estás preparado para ter unha noite romántica todas as semanas? Para recuperar a intimidade emocional, é importante pasar un tempo só coa túa parella ás veces.
- Estás preparado para aprender novas formas de comunicarte para non repetir vellos erros?
"Non hai regras universais", explica Allison Cohen. — É importante un enfoque individual, porque cada parella é única. Canto debe ser o período de proba de vivir separados? Algúns terapeutas falan de seis meses, outros din menos. Algúns recomendan non comezar unha nova relación durante este período, outros cren que non debes resistir a chamada do corazón.
Busca un terapeuta que teña experiencia traballando con estas situacións. Esta é a mellor forma de superar todas as dificultades que poidan xurdir durante o proceso de separación temporal.
Se estás desesperado e perdeches toda esperanza, recorda que a túa parella non é realmente o teu inimigo (aínda que o pareza agora). Aínda tes a oportunidade de devolver a antiga alegría da intimidade.
Si, é difícil de crer, pero quizais a persoa que está sentada fronte a ti na mesa segue sendo o teu mellor amigo e alma xemelga.