Jeanne, como afecta o canto á aparencia?
Cando se canta, só se apaga unha quinta parte das ondas sonoras, o resto diríxese cara a dentro. Estas vibracións estimulan o traballo dos órganos abdominais e contribúen a unha especie de masaxe do fígado e dos intestinos, adestran o diafragma. Como resultado, o proceso de dixestión e eliminación de toxinas é acelerado, o proceso de ventilación dos pulmóns mellora. Ademais, unha persoa que canta traballa activamente cos músculos da cara e do pescozo, o que aumenta o ton da pel e preserva a forma da cara. Mesmo na idade adulta, os artistas adoitan parecer máis novos que os seus compañeiros.
É dicir, se cantas todos os días, vivirás máis?
Exactamente. O principal que se lles ensina aos vocalistas principiantes é a respiración adecuada e o autocontrol. Por iso hai tantos centenarios entre os intérpretes de ópera. Entón, se queres parecer e sentirte máis novo, canta! E dende a mañá. Os xaponeses inventaron o karaoke para tratar o estrés deste xeito. E funciona. Despois de todo, cando unha persoa canta, o seu cerebro produce endorfinas, chamadas hormonas da alegría. Cantar na radio ou na televisión pola mañá prepararache para un día positivo.
Que produtos poden "matar" a voz?
Normalmente a dieta dos cantantes constrúese para non danar as cordas vocais. O primeiro produto que se debe excluír é o alcohol en calquera forma. Non importa o que digan sobre a liberación, a eliminación de pinzas e outras cousas, as bebidas fortes afectan negativamente á voz. Todo depende do alcohol que conteñen. Proba a fregar as mans cun desinfectante a base de alcohol e inmediatamente sentirás o seca que se volveu a túa pel. O mesmo ocorre coas ligazóns. Cando bebes alcohol, fanse máis densos e espesos, e a voz faise máis áspera.
Tamén poden prexudicar produtos a granel, galletas, sementes, froitos secos. Estes son auténticos "fracos de vidro" para a túa gorxa. Raian a larinxe e as súas partículas permanecen nas cordas vocais. Como resultado, a elasticidade dos tecidos brandos diminúe, a voz vólvese rouca, perde volume e densidade. En lugar dun son derramado suavemente, só sentes o desexo de aclarar a gorxa ou beber auga.
Terceiro - chocolate e doces. Din que se hai moitos doces, o quinto punto quedará unido. Asegúroche que isto é certo non só para esta parte do corpo. Os ligamentos únense a partir do chocolate e o son non é tan claro. A voz faise menos expresiva e rica. Polo tanto, os doces deben ser consumidos só despois da actuación, e non antes dunha hora despois.
Bebidas doces - tamén imposible. Os elementos químicos e os colorantes nocivos queiman as cordas vocais, mentres que os doces secan e unen. Se se lle engade xeo a un vaso dunha bebida, isto ten un efecto impactante na gorxa, o que provoca transpiración, aumento do esputo e, ás veces, unha perda completa da voz.
Té de café - prohibido. Cústanos imaxinar a vida sen eles, pero, por desgraza, estas bebidas sécannos a gorxa e non nos permiten cantar en voz alta e clara. O té, entre outras cousas, ten propiedades astrinxentes, que tampouco contribúen ao pleno funcionamento dos ligamentos.
Os 5 principais produtos de voz saudable
1) Cereais: arroz, trigo sarraceno e outros
Eliminan substancias nocivas do corpo e conteñen unha gran cantidade de substancias útiles tanto para todo o corpo como para a voz. Outra vantaxe é que os cereais son facilmente dixeridos, polo que poden evitar a aparición de pesadez no estómago e outras consecuencias desagradables.
2) Brócolis
Este vexetal é moi rico en vitamina C, pero a diferenza dos cítricos, non perturba a acidez da mucosa. A vitamina C axuda a aumentar a elasticidade dos tecidos brandos e axuda coa produción de canitina, unha substancia que dá un impulso de enerxía, que é especialmente útil antes dunha longa actuación.
3) Arandeiras e outras bagas
Os antioxidantes que se atopan nos arándanos melloran o estado das cordas vocais, axudan a manter o corpo en boa forma e combaten eficazmente a inflamación. Outras bagas tamén son adecuadas. Por exemplo, amoras, olivas, uvas azuis.
4) Sandía
Este produto é útil para aqueles que non poden obrigarse a beber suficiente auga ao día. Como sabedes, a sequedade na gorxa é o principal inimigo dunha voz sonora. Ademais, a fibra dietética contida na sandía proporciona unha rápida saciedade, o estómago queda cheo, pero non cheo, polo que é moi sinxelo falar ou cantar.
5) Mazás verdes
Valioso, en primeiro lugar, debido á presenza de ferro e vitamina C. Este "paquete" mantén a estabilidade do sistema inmunitario, polo tanto, o risco de arrefriados redúcese e a voz non choca coa menor corrente de aire e humidade. O ácido málico fai que as voces sexan máis claras e sonoras.