Tendencia: que é o Free Instinctive Flow (FIL)?

Fai sen protección periódica durante o teu período. Unha moda? Non, un enfoque moi serio que ten un nome: o fluxo instintivo libre (FIL). "Concretamente, cando se desprende o endometrio, contraemos o perineo para bloquear o sangue na vaxina o tempo para poder evacualo ao baño", explica a naturóterapeuta Jessica Spina *.

Fluxo instintivo libre: controla o teu fluxo menstrual

O interese? "Aforramos cartos xa que xa non necesitamos comprar tampóns nin panos hixiénicos, non producimos residuos e xa non temos risco de choque tóxico", enumera. A guinda do pastel: “Ao recuperar o noso corpo, moitas veces temos menos dor menstrual e atopamos unha sensación de liberdade. »Agás patoloxía xinecolóxica particular, todas as mulleres poden facelo. Incluso aqueles que teñen un forte fluxo durante o seu período. O problema é que cando te acondicionaron para usar protección, a FIL non é necesariamente fácil de dominar. Ás veces tes que adestrar durante catro ou cinco ciclos antes de que se poña en marcha o automatismo. É mellor comezar a experimentar na casa. Así, sen presión! O método é, por suposto, máis difícil de aplicar cando non tes fácil acceso a un baño! 

Fluxo instintivo libre: testemuñan

Mélissa, 26 anos: “Estamos aprendendo unha nova conduta psicomotriz. "

“O FIL require un verdadeiro traballo de exploración sensorial. Hai que aprender un novo comportamento psicomotor, como un bebé cun baño. É mellor comezar cunha lixeira limitación, é dicir, eliminar toda a protección. E pouco a pouco vas collendo confianza e xa non tes medo de manchar a roupa. "

Léna, 34 anos: “Vino como un momento emocionante de experimentación. "

 “Antes de practicar a FIL, estaba pasando a menstruación. O sangue fluía por si só todo o día sen que eu o tomase. Hoxe vivo o meu ciclo como un momento emocionante para a experimentación e o meu corpo como compañeiro. É tan incrible sentir o momento axeitado para ir ao baño! O método é un pouco menos eficaz nos meses en que o sangue é máis líquido. Pero entón abonda con levar un pequeno anaco de tea na parte inferior das bragas. "

Gaëlle, 39 anos: “Tes que sentir o que está a pasar dentro do teu corpo. "

 "Non funcionou de inmediato. As primeiras veces, había sangue por todas partes e como eu contraía moito o perineo, non podía concentrarme noutra cousa. Cando me decatei de que só tiña que sentir o que pasaba dentro do meu corpo, todo cambiou. Eu, que teño menstruacións irregulares, xa non me teño que preocupar de cando chegarán. Aínda evito poñerme en perigo. Se teño que dar charlas durante este tempo, uso bragas de período como precaución. "

Elise, 57 anos: "Vivínoo como unha enorme liberdade... Non hai necesidade de protección hixiénica! "

 "Fíxeno ocasionalmente antes da menopausa. É certo que se estamos nunha lóxica de rendemento, iso pode meter presión. Pero unha vez que coñezas o teu perineo, en principio, saberás reter o seu fluxo. É interesante explorar o potencial do teu corpo e é unha enorme liberdade porque xa non estás suxeito a usar panos hixiénicos. "