Turbo Jam Fat Burning Elite é unha continuación do resultado máximo Turbo Jam, que se menciona anteriormente na nosa páxina web. Chalene Johnson preparouse para ti adestramento aínda máis enérxico e eficaz para dar forma a un corpo delgado e fermoso.
Visión xeral da segunda parte de Turbo Jam
Vendo o éxito da primeira parte de Turbo Jam, chalene Johnson e o seu equipo desenvolveron a secuela do famoso programa. Atoparás aínda máis aeróbic, exercicios máis eficaces e música máis estimulante. Coa axuda de adestramentos avanzados Turbo Jam Fat Burning Elite vostede elimine o exceso de graxa ao condicionar o problema e pulir a topografía do corpo. Unha excelente combinación de kickboxing, aeróbic e exercicios de forza axudarache a perder peso e a perfeccionar a túa figura.
Un curso de fitness consiste en cinco adestramentos que podes combinar entre eles ou seguir un programa preparado de clases. Unha sesión (Ab Jam para a prensa) Sakura ofrece levar a primeira versión de Turbo Jam. O programa Burning Elite Elite é máis difícil que o primeiro complexo, pero para persoas con formación media os adestramentos serán bastante capaces. Se buscas unha alternativa para adestrar con chalene Johnson, verás un curso diferente a BeachBody: 21 Day Fix.
Así, na segunda parte do adestramento Turbo Jam incluíuse o seguinte:
1. 3T (Turbo totalmente tubular). É un exercicio funcional complexo para todo o corpo. Podes adestrar con expansor ou pesas: o programa ilustra ambos exercicios. O adestramento dura 30 minutos e desenvólvese a un ritmo continuo e traballando efectivamente todos os músculos do corpo.
2. Cardio Party Mix 2. Se recordas, o primeiro Mix incluíuse na versión anterior do programa. Na segunda parte propón un ritmo máis intenso e máis alto. O adestramento desenvólvese baseado nos elementos do kickboxing, co cal queimarás calorías, tensarás o abdome e a parte inferior do corpo. Ten unha duración de 45 minutos.
3. Cardio Party Mix 3. Outro vídeo de Sakura para os que anhelan este cardio explosivo. As clases básicas tamén teñen kickboxing e son os elementos máis complexos. O adestramento de Bosu dura 45 minutos e a carga aínda é máis forte que no vídeo anterior.
4. Fat Blaster. Este programa de intervalo onde aumentará a frecuencia cardíaca, reducirase. O adestrador ten 4 turbo-o intervalo no que atoparás picos de intensidade e descanso curto. Esta visión axudará a acelerar o metabolismo e aumentar significativamente a resistencia.
5. Parte inferior do corpo. O adestramento está deseñado para estudar a parte inferior do corpo: nádegas, coxas e becerros. Para o adestramento necesitas un amortecedor de goma e pesos. Realizarás unha serie de exercicios funcionais que che permitirán facer as culas e as pernas máis firmes e tonificadas. O videotrio ten unha duración de 30 minutos e desenvólvese nun ritmo tranquilo, exercicios parciais realizados na alfombra.
Este programa non só pode facelo con aqueles que aprobaron o primeiro curso Turbo Jam. Pero tamén aqueles que teñen bo estado físico e buscan exercicios de calidade para adelgazar. Mellora o teu corpo, participando nun complexo programa de chalene Johnson.
Vexa tamén: Os 10 mellores exercicios curtos para un estómago plano.