Contidos
Os limóns teñen un uso culinario moi amplo, pero son principalmente útiles. E debes desenvolver un hábito diario de beber auga coa adición do seu zume. Entón, incluíndo o zume de limón na túa dieta diaria, sentirás rapidamente os cambios positivos e ao mesmo tempo perderás peso.
Debido a que o corpo humano non pode producir vitamina C, por iso debe alimentarse con alimentos. E os limóns conteñen 53 mg desta substancia por cada 100 g
O zume de limón ten propiedades antibacterianas: as nais e as avoas tiñan razón cando nos deron té con limón durante un arrefriado. Pero, por desgraza, cometían a miúdo o grave erro de mesturar o zume con líquido quente.
A unha temperatura de 70 graos centígrados, provoca a perda de vitamina C tamén coñecida como ácido ascórbico. Grazas ao alto contido deste composto, os limóns teñen propiedades antibacterianas, antiinflamatorias e antioxidantes.
É o mellor para consumir limón en forma de zume de limón fresco. O limón "séntese mal" cando está en contacto coa luz e o aire perdendo as súas propiedades beneficiosas, polo que cortar en rodajas traerá moito menos beneficio que o recentemente cortado.
Sobre os beneficios do zume de limón
- Unha dieta rica en vitamina C aumenta a resistencia do corpo nos períodos de maior incidencia de arrefriados e gripe.
- O zume de limón apoia a secreción de bilis e ten un efecto positivo no fígado.
- A vitamina C é necesaria para a síntese de coláxeno no corpo, polo que o zume de limón debe usarse para as persoas que coidan o bo estado das articulacións.
- Crese que a vitamina C e outros antioxidantes nos limóns poden limitar o crecemento do cancro, especialmente no pulmón, pero non todos os estudos o confirman.
- Moita xente bebe zume de limón durante a dieta de recuperación, bebe auga morna e engádeo co estómago baleiro. Este cóctel mellora a dixestión e dá unha maior sensación de saciedade que a auga pura.
- O zume de limón non é un alimento ácido do corpo, ao contrario axuda a manter o equilibrio ácido-alcalino do corpo.
Síntomas da deficiencia de vitamina C:
- sangramento de enxivas,
- deterioro e perda de dentes,
- inchazo e dor nas articulacións,
- inmunosupresión
- curación de feridas máis lenta e unión de ósos,
- unha recuperación máis longa das enfermidades.
Non é posible beber zume de limón en estado puro. E non sempre temos tempo de esperar a que o té arrefríese para engadir un limón. Pero podes preparar facilmente unha limonada sa e deliciosa. Simplemente corta a froita en cuñas, espolvoree cun pouco de azucre e déixea un anaco e despois bote auga fría. Tamén podes engadir follas de menta fresca. É unha auténtica bebida de beleza, saúde e boa forma física.
Máis información sobre os beneficios que pode ver unha auga de limón no seguinte vídeo:
