Valor nutricional e composición química.
A táboa mostra o contido de nutrientes (calorías, proteínas, graxas, hidratos de carbono, vitaminas e minerais) por 100 gramos parte comestible.
| Nutriente | cantidade | Norma ** | % da norma en 100 g | % da norma en 100 kcal | 100% normal |
| Valor calórico | 22 kCal | 1684 kCal | 1.3% | 5.9% | 7655 g |
| Carbohidratos | 5.49 g | 219 g | 2.5% | 11.4% | 3989 g |
| Auga | 94.44 g | 2273 g | 4.2% | 19.1% | 2407 g |
| gris | 0.07 g | ~ | |||
| Vitaminas | |||||
| Vitamina A, RE | 32 μg | 900 μg | 3.6% | 16.4% | 2813 g |
| Retinol | 0.032 mg | ~ | |||
| Vitamina B5, pantoténica | 0.422 mg | 5 mg | 8.4% | 38.2% | 1185 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.084 mg | 2 mg | 4.2% | 19.1% | 2381 g |
| Vitamina B9, folato | 14 μg | 400 μg | 3.5% | 15.9% | 2857 g |
| Vitamina B12, cobalamina | 0.25 μg | 3 μg | 8.3% | 37.7% | 1200 g |
| Engadida vitamina B12 | 0.25 μg | ~ | |||
| Vitamina C, ascórbica | 12.7 mg | 90 mg | 14.1% | 64.1% | 709 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 1.9 mg | 15 mg | 12.7% | 57.7% | 789 g |
| Engadida vitamina E | 1.9 mg | ~ | |||
| Vitamina PP, NON | 0.844 mg | 20 mg | 4.2% | 19.1% | 2370 g |
| macronutrientes | |||||
| Calcio, Ca | 17 mg | 1000 mg | 1.7% | 7.7% | 5882 g |
| Magnesio, mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 3.6% | 13333 g |
| Oligoelementos | |||||
| Cobre, Cu | 7 μg | 1000 μg | 0.7% | 3.2% | 14286 g |
| Cinco, Zn | 0.32 mg | 12 mg | 2.7% | 12.3% | 3750 g |
| Hidratos de carbono dixeribles | |||||
| Mono e disacáridos (azucres) | 5.49 g | máximo 100 г |
O valor enerxético é de 22 kcal.
- porción = 237 g (52.1 kCal)
- 8 oz (1 porción NLEA) = 237 g (52.1 kCal)
Auga, con ext. vitaminas e minerais, embotellado, azucrado, sabor a froita variado rico en vitaminas e minerais como: vitamina C - 14,1%, vitamina E - 12,7%
- A vitamina C participa en reaccións redox, o funcionamento do sistema inmunitario, promove a absorción de ferro. A deficiencia leva a enxivas soltas e sangrantes, hemorraxias nasais debido á maior permeabilidade e fraxilidade dos capilares sanguíneos.
- A vitamina E posúe propiedades antioxidantes, é necesario para o funcionamento das gónadas, o músculo cardíaco, é un estabilizador universal das membranas celulares. Cunha deficiencia de vitamina E, obsérvase hemólise de eritrocitos e trastornos neurolóxicos.
Podes atopar unha guía completa dos produtos máis útiles no apéndice.
tags: contido calórico 22 kcal, composición química, valor nutricional, vitaminas, minerais, o que é útil para Auga, con ext. vitaminas e minerais, embotellado, edulcorado, sabor a froita variado, calorías, nutrientes, propiedades beneficiosas Auga, con ext. vitaminas e minerais, embotelladas, edulcoradas, sabor a froita variada