Contidos
Corpo post-embarazo: cando estás máis delgada despois do parto
Os quilos posteriores ao embarazo son un dos inconvenientes do embarazo que máis lle pesan ás nais novas, que están incómodas coa súa nova figura. Se moitas mulleres non escatiman os seus esforzos para atopar a liña despois do bebé, algunhas, pola contra, sofren de ter perdido demasiado peso despois de dar a luz. Pero, por medo ás críticas, moitas veces prefiren calar. De feito, nunha sociedade onde a beleza manda defender a delgadez, é un tema tabú. Estas nais novas adoitan sentirse incomprendidas.
« En só 3 semanas, perdín todos os meus quilos de embarazo », explica Emilie. " Nadei completamente coa miña roupa. Sentín coma se fose unha nena pequena. Foi moi difícil de soportar: convertínme nunha nai, nunha muller... pero o que vin no espello non se correspondía co meu novo estatus.. Eu perdera toda a miña feminidade ».
Pola súa banda, Laura comparte o mesmo sentimento. ” Teño tres fillos, e con cada un dos meus embarazos engordei uns vinte quilos, que perdín inmediatamente despois de dar a luz. O problema é que con cada nacemento me convertín aínda máis delgada que antes. Ademais do cambio drástico no meu peito, que tiven que refacer -a miña pel estirada-, sentíame mal no meu corpo », explica ela. ” Hoxe, o meu pequeno ten 7 anos, e só agora empezo a engordar un pouco. Con tres fillos pequenos, a fatiga contribuíu certamente a esta perda de peso. ».
De feito, segundo explica o doutor Cassuto, endocrinólogo e nutricionista, As mulleres poden perder peso de forma rápida e significativa " cando están desbordados ». Non obstante, o especialista admite que non existe, ata a data, unha explicación científica real para estas importantes perdas de peso tras o parto. Algunhas mulleres gañan pouco peso durante o embarazo porque é a súa natureza ou porque sufriron vómitos intensos. ” Cando quitamos o peso do bebé, a auga e a placenta: chegamos aos 7 quilos”, explica o doutor Cassuto. ” Coa falta de sono e os cambios na dieta, pódese perder moi rapidamente. Sen esquecer o estrés, que cambia o almacenamento de graxa », subliña. Ademais, retomar o tabaco despois do parto tamén pode xogar.
Perda de peso despois do bebé: cada muller ten o seu metabolismo
Durante o embarazo, os médicos adoitan aconsellar ás embarazadas que tomen entre 9 e 12 quilos. Algunhas mulleres levarán un pouco máis, outras menos. Tamén hai que ter en conta que cada novo embarazo provoca, de media, un aumento de peso de 0,4 a 3 kg que dura doce meses despois do nacemento. Non obstante, O doutor Cassuto insiste en que cada muller é diferente. ' O embarazo cambia o metabolismo e tamén pode afectar a masa muscular », especifica ela. Polo tanto, non ten sentido compararse coa moza que tamén acaba de dar a luz. Por certo, a idade da nai tamén pode xogar un papel. ” Canto máis novo sexas, mellor será a regulación do peso “, salienta o especialista.
Perda de peso despois do embarazo: a lactación materna realmente fai perder peso?
Ao contrario do que estamos acostumados a escoitar, non é a lactación materna en si mesma o que fai perder peso. Como explica o doutor Cassuto, “ durante o embarazo, as mulleres almacenan graxa. Entón, a lactación materna recóllese a estas graxas. As mulleres realmente perden peso cando deixan de amamantar. Tamén debe ter lactación materna durante tres meses para observar este adelgazamento. “. Pero coidado, depende das mulleres, Laura non amaitaba a ningún dos seus 3 fillos, e Emilie levaba só dous meses de lactación á súa filla. Non obstante, ambos perderon peso máis do que querían.
Non obstante, a lactación materna pode asociarse á perda de peso na medida en que a nova nai presta máis atención á súa dieta., intente comer san. Isto obviamente ten un impacto na súa liña.
Perda de peso despois do bebé: pensar en si mesmo e aprender a aceptarse
« As nais novas adoitan centrarse na parella nai-bebé, e iso está ben, pero pode desgastalas », explica o especialista. " Para tentar deter esta perda de peso, que para algúns é un inconveniente, hai que animalos a que se tomen tempo para si mesmos, aínda que isto non sempre sexa doado. As nais lactantes poden tentar extraer o seu leite, e así pasarlle o relevo ao papá », indica o endocrinólogo. Ademais, as nais novas non deben dubidar en pedir axuda aos que lles rodean. En resumo, tamén debemos pensar en nós mesmos... aínda que Baby ocupe a maior parte do noso tempo. Por último, é importante aprender a asumirse tal e como es e aceptar o feito de que, en todo caso, a maternidade transforma o corpo da muller.