Dieta e adelgazamento con queimadores de graxa: pode funcionar? Os queimadores de graxa son suplementos especiais que axudan a reducir os niveis de graxa no corpo, a maioría das veces simplemente afectando o seu metabolismo. Non obstante, podes perder peso só con queimadores de graxa, ou é unha boa forma de perder peso? É seguro?
Queimadores de graxa e dieta
Unha forma saudable de perder peso é iniciar unha dieta adecuada xunto con exercicio e actividade física. Os queimadores de graxa poden ser unha gran adición aquí, pero non deben usarse como a única forma de perder peso. Isto pode ter consecuencias para a saúde, e os efectos de tal perda de peso certamente non serán rápidos, bos e satisfactorios. Mesmo os queimadores de graxa máis fortes non dan resultados se unha persoa adelgazante non segue os principios básicos dunha dieta equilibrada e non practica ningunha actividade deportiva.
Entón, como funcionan os queimadores de graxa?
- Engaden enerxía e forza ao canón;
- Aumentar as oportunidades de formación;
- Regular as hormonas tiroideas;
- Aumentan a taxa metabólica;
- Eles axudan a suprimir o apetito, polo que temos menos desexo de lanches adicionais.
Queimadores de graxa para mulleres e homes
No mercado podes atopar queimadores de graxa especiais dedicados a mulleres e homes. Os que se dedican ás mulleres con máis frecuencia consisten en ingredientes naturais, por exemplo, L-carnitina ou café verde. As mulleres cargaranse con menos esforzo físico durante o exercicio, os suplementos dedicados a elas céntranse máis no aumento do metabolismo e da temperatura corporal, que no efecto de engadir enerxía. Non obstante, a redución de peso en mulleres e homes debe depender principalmente do uso dunha dieta adecuada e dunha actividade física adaptada ao seu peso e resistencia.
Diferentes tipos de produtos
Os queimadores de graxa adoitan ser termoxénicos que se recomendan ás mulleres. Os produtos deste tipo consisten en substancias naturais. Moitas veces é café verde, cafeína ou mesmo aspirina. Outros tipos de queimadores de graxa afectan á glándula tireóide e ás hormonas que segrega. As substancias contidas nestes produtos tamén teñen un efecto adicional. Activan encimas cuxa tarefa é "queimar graxa", participando na descomposición das células de graxa do noso corpo. Tamén hai bloqueadores de carbohidratos menos utilizados. Como o nome indica, bloquean a absorción de hidratos de carbono polo corpo no proceso dixestivo, grazas ao cal menos deles dos alimentos serán absorbidos polo corpo.