+ como o ioga axudará a sobrevivir
O que é retrógrado
Retrógrado significa moverse cara atrás. Para os sistemas planetarios, o movemento retrógrado adoita significar o movemento que é oposto á rotación do corpo principal, é dicir, o obxecto que é o centro do sistema. Cando os planetas están nun ciclo retrógrado, mirando ao ceo, parecen moverse cara atrás. Pero en realidade é unha ilusión óptica, porque están avanzando, e moi rápido. Mercurio é o planeta que se move máis rápido do sistema solar, orbitando o sol cada 88 días. Os períodos retrógrados ocorren cando Mercurio pasa pola Terra. Estiveches algunha vez nun tren cando outro tren pasou por diante de ti? Por un momento, o tren que se move máis rápido parece avanzar cara atrás ata que finalmente supera ao máis lento. Este é o mesmo efecto que ocorre no noso ceo cando Mercurio pasa pola Terra.
Cando é Mercurio retrógrado
Aínda que poida parecer que sempre ocorre, Mercurio retrógrado ocorre tres veces ao ano durante tres semanas. En 2019, Mercurio estará retrógrado do 5 ao 28 de marzo, do 7 ao 31 de xullo e do 13 de outubro ao 3 de novembro.
O primeiro paso para entender Mercurio retrógrado é saber cando ocorre. Marca estes días no teu calendario e sabe que durante este período sucederán cousas que che gustaría evitar, pero tamén haberá moitas oportunidades de crecemento.
Que goberna Mercurio
Mercurio rexe as nosas comunicacións, incluíndo todas as tecnoloxías e sistemas de intercambio de información. Mercurio afecta a esa parte de nós que absorbe información e a transmite aos demais.
Cando Mercurio retrógrado, as ideas e os pensamentos parecen quedar atrapados na nosa cabeza en lugar de derramarse facilmente. O mesmo ocorre coa nosa tecnoloxía: os servidores de correo electrónico caen, as plataformas de redes sociais mostran erros e as nosas conexións habituais non funcionan correctamente. Chega un momento desagradable no que a información se perde ou se malinterpreta. A conexión parece atascarse e despois, como unha tirachinas, rompe de forma desorganizada, confundindo a todos.
Como sobrevivir a este período
A continuación móstranse algúns métodos sinxelos que poden axudarche a navegar por Mercury Retrograde sen ser vítima do seu caos e pasar tres semanas sentindo frustración polos correos electrónicos perdidos.
: Pensa ben antes de dicir nada. Fai unha pausa antes de falar e respira algunhas veces para centrarte nos teus pensamentos. Ademais, tómate o teu tempo se non estás preparado. O silencio é mellor que os pensamentos mesturados e as expresións incomprensibles.
: Dálle espazo a outras persoas. Mentres fala, anime a ambas as partes a que respiren profundamente durante os momentos de confusión ou interrupción. Mercurio retrógrado pode facer que as nosas mentes se movan moi rápido, polo que as persoas poden interromperse e non escoitar. Concéntrate en ti mesmo e a túa enerxía baseada axudará a todos os demais.
: Comproba se hai erros tipográficos. Mercurio retrógrado é notorio por causar erros tipográficos, erros gramaticais e premer "enviar" antes de que se complete a mensaxe. De novo, a nosa mente acelera durante este tempo, confundindo os nosos pensamentos e os nosos dedos. Le a túa mensaxe varias veces e incluso pídelle a alguén que edite o teu traballo importante durante este período.
: Ler os detalles do contrato. Tecnicamente é mellor non asinar acordos importantes durante Mercury Retrograde. Se é necesario, le cada liña tres veces. Saiba que Mercurio retrógrado rompe todo o que non está perfectamente aliñado. Polo tanto, aínda que perdas algo en termos, o máis probable é que todo se derrube por si só se non che convén.
: Confirmar plans. Isto aplícase aos teus propios plans, como itinerarios de viaxe ou reunións. Comproba os teus plans de cea para non quedar só. Ademais, tenta ser compasivo e comprensivo se a xente perde as túas chamadas e reunións.
: Comunicarse coa natureza, especialmente cando se producen avarías técnicas. O tempo que pases coa Nai Terra volverá a centrar a túa enerxía e sacarache do fluxo interminable de pensamentos por un momento. Tamén lle dará, e a súa técnica, tempo para reiniciar.
: Consigue un diario. Un dos beneficios de Mercury Retrograde é un maior acceso aos teus pensamentos e sentimentos. Durante este tempo, a conversación persoal faise máis fácil e as respostas flotan sen esforzo á superficie.
: Estar aberto a un cambio de dirección. Se Mercurio retrógrado rompe algo no teu mundo, considérao bo. Se as enerxías están perfectamente aliñadas, Mercurio non poderá influír nelas. Vexa calquera "destrución" como unha oportunidade para construír algo máis forte e en aliñación coa súa enerxía interior.
Como pode axudar o ioga
O ioga pode axudarche a pasar por Mercury Retrograde un pouco máis fácil. A clave do éxito durante este período é unha mente sana e o "centramento" do corpo. A túa conexión coa respiración é vital durante este período, xa que ralentizará a mente e eliminará calquera frustración.
Aquí tes algunhas posturas para axudarche a centrarte durante este período. Practícaos cada vez que teñas a sensación de que os teus nervios axitan ou necesitas un reinicio.
Pose de montaña. Esta pose axudarache a sentirte forte, centrado e capaz de soportar calquera tormenta retrógrada de Mercurio.
Pose da Deusa. Sente a túa forza interior nesta pose e despois abre o teu corpo para recibir a forza do universo para superar os desafíos aos que te enfrontas.
Pose da aguia. Nesta posición, é imposible pensar en problemas informáticos, e moito menos en calquera outra cousa. Busca o teu foco e a túa confianza, e divírtete tamén.
Uttanasana. Cando necesites aliviar un pouco o sistema nervioso, simplemente inclínate. Podes facelo en calquera lugar e en calquera momento. Tamén é o reinicio de enerxía perfecto cando estás esperando a que o teu ordenador faga o mesmo.
Presa do neno. Cando todo falla, conecta a túa cabeza á Terra e respira. Hai momentos nos que só necesitas un pouco de confort, e esta pose é o alivio da ansiedade perfecto.
O máis importante para recordar durante Mercurio retrógrado é que pasará. Os problemas que pode causar este fenómeno astrolóxico son temporais. Céntrate na túa respiración e busca os aspectos positivos. Durante este período, hai tantas oportunidades como decepcións. Mantén unha actitude positiva e, cando iso non sexa posible, déixate un descanso da tecnoloxía e doutras persoas.