Un gran número de persoas neste mundo cren na ilusión de que canto máis comas, mellor. Pero vale a pena lembrar que todo necesita un medio de ouro? De feito, o corpo nunca absorberá máis do que necesita. Despois de todo, a comida cura as nosas enfermidades ou aliméntalas.
As consecuencias de comer en exceso poden manifestarse anos e décadas despois en forma de numerosas enfermidades. Consideremos con máis detalle o que está cheo do uso de alimentos en cantidades maiores do necesario.
1. Obesidade. Un fenómeno bastante habitual que nós, nun ou outro grao, observamos todos os días. A pouca actividade física, xunto cunha cantidade inadecuada de alimentos tomados ao longo dos anos, producen quilos de máis, o que leva, en primeiro lugar, a enfermidades cardiovasculares.
2. Eructos e flatulencias nos intestinos tamén son signos de comer en exceso. Isto significa que se consumen máis alimentos dos que o corpo pode absorber. Como resultado, ten lugar o proceso de fermentación. Unha cantidade moi pequena de gas no tracto dixestivo é aceptable e natural, pero eructar ou retumbar no estómago indica un mal de estómago. A formación dunha gran cantidade de gases é un sinal seguro de que é necesario reducir a cantidade de alimentos consumidos e prestar especial atención á masticación de alimentos ricos en amidón.
3. Comer en exceso faiche sentir letárgico e letárgico. A recomendación universal é comer ata que teña fame, non ata que se sinta farto. Se despois de comer hai ganas de durmir, isto indica que o corpo recibiu máis alimentos dos que necesita. Tanto sangue corre aos órganos dixestivos que o cerebro non ten a nutrición necesaria. O noso corpo é capaz de "falar" con nós a través do benestar.
4. Revestimento forte na lingua pola mañá. Un revestimento gris sucio indica unha alimentación prolongada do seu propietario. Este é outro dos sinais que utiliza o noso corpo para pedirnos menos comida. É moi recomendable limpar a lingua diariamente pola mañá e revisar a dieta.
5. Pel apagada, erupcións cutáneas. Este fenómeno suxire que o corpo non é capaz de eliminar as toxinas acumuladas dun xeito natural e conecta a periferia. Hai irritación, comezón, inflamación da pel, varias formas de eczema.
É importante non só O QUE comemos, senón tamén canto. Escoita o sinal do teu corpo, que sempre ten algo que dicirche.