Que zumes son útiles para que beban os nenos

É difícil discutir co feito de que os zumes na dieta dos nenos son necesarios e útiles. Pero non todos os zumes están igualmente saturados de vitaminas e pódense introducir no menú do neno. A que idade e que zumes prefire: lea a continuación.

Canto e a que hora

Os zumes frescos non son un produto fácil. Xunto cos beneficios, provocan un aumento da acidez do estómago e irritan as membranas mucosas. Cun uso frecuente, os zumes poden causar alerxias ou problemas dixestivos. Polo tanto, a regra - canto máis, mellor - non funciona cos zumes.

Ata un ano, o uso de zumes debe ser de carácter introdutorio. Despois dun ano, podes beber uns 100 gramos de zume ao día, pero non todos os días. É necesario introducir o zume na dieta do bebé gradualmente, comezando cunha cucharadita e aumentando a súa cantidade todos os días de xeito exponencial.

Un neno adulto pode beber un vaso de zume ao día. En casos excepcionais, dous.

Normas para o uso de zumes

Para un neno, asegúrese de diluír os zumes con auga do 1 ao 1 para reducir a concentración de ácido que entra no estómago e nos intestinos.

Prepare vostede mesmo os zumes para estar seguro da calidade das materias primas. O fresco é un medio para o desenvolvemento de bacterias, polo que ao preparar o zume todo debe estar excepcionalmente limpo e o zume debe beberse inmediatamente.

Se mercas zume nunha tenda, presta atención á indicación da idade; para diferentes categorías, os fabricantes usan diferentes dilucións e saturacións con conservantes.

Estude coidadosamente a embalaxe, comprobe a vida útil e o almacenamento, a integridade da embalaxe.

Lea a composición do zume e non compre zumes que fagan desconfiar da cantidade de azucre ou do contido de aditivos descoñecidos.

zumo de mazá

Na maioría das veces, os produtos de mazá (zumes e purés) introdúcense como un dos primeiros alimentos complementarios de froitas. O zume de mazá pódese administrar a un bebé despois dos 6 meses, en función do estado do seu sistema dixestivo.

As mazás non causan alerxias, conteñen ferro, potasio, boro, cobre, cromo e outras vitaminas e oligoelementos útiles, así como encimas que melloran a dixestión.

Zume de tomate

Este zume pódeselle dar a un neno aos 8-9 meses, engadindo unha pequena cantidade aos pratos e someténdoo a tratamento térmico. Podes introducir completamente o zume de tomate na dieta do neno despois de 3 anos.

O zume de tomate é un antioxidante, ten un efecto beneficioso nos vasos sanguíneos e é unha prevención do cancro. Este zume é rico en fibra, polo que é útil para trastornos das feces e problemas dixestivos.

Dado que o zume de tomate é un produto alerxénico, non está indicado para nenos en idades temperás e con enfermidades alérxicas.

Zume de banana

Ou mellor dito, o néctar de plátano, que contén puré de plátano, auga e azucre. Os plátanos tamén se introducen na dieta do bebé aos 6 meses. As bananas conteñen moito potasio e son unha excelente prevención do estreñimiento e problemas intestinais do neno.

Zume de pexego e albaricoque

Estes zumes conteñen betacaroteno e potasio, fibra. Normalizan o traballo dos intestinos, xa que non están sen pulpa. Debido á dozura das propias froitas, hai pouco azucre adicional. Dado que estes zumes poden causar reaccións alérxicas, non se recomendan para nenos menores de 1 ano.

Zume de uva

Zume doce que se prepara facilmente na casa na tempada. Hai que ter en conta que, debido ao contido de glicosa e frutosa en grandes cantidades nas uvas, este zume é moi alto en calorías. E a pesar de que sacia perfectamente a fame, o seu uso debe ser coidadosamente dosificado para nenos que sofren de exceso de peso. O zume de uva é útil, contén moitas vitaminas e oligoelementos, pero o azucre pode provocar procesos de fermentación xunto cos produtos lácteos, que son ricos na dieta dos nenos. Dado que o azucre destrúe o esmalte dos dentes, recoméndase para nenos despois de 2 anos e recoméndase bebelo a través dunha palla.

Zume de cabaza

A cabaza, como as cenorias, é rica en caroteno e pode provocar o amarelento da pel, polo que non se pode usar moitas veces o zume de cabaza. Este produto contén unha gran cantidade de potasio, magnesio, vitaminas do grupo B: calma e retarda os procesos psicoemocionais. Este zume pódese administrar despois de 6 meses, despois de tratalo térmicamente. O zume de cabaza cru, como o de plátano, preséntase en forma de puré de cabaza como parte doutros zumes ou dilúese con auga.

Zume de piña

Esta froita pertence á categoría de exóticos e, polo tanto, non se recomenda a nenos menores de 3 anos. Dado que o zume é impopular segundo as recomendacións de nutricionistas e pediatras, inclúese na composición de zumes multifruit e o puro só está dispoñible para adultos. Os beneficios da piña ao aumentar o nivel de hemoglobina son innegables e a anemia non é rara entre os nenos. Polo tanto, non ignore os zumes multicompoñentes.

zume de laranxa

O zume de laranxa é moi popular, xa que está dispoñible tanto comercialmente como para a produción na casa. As laranxas son fonte de vitamina C, ácido fólico e potasio. O zume de laranxa fortalece os vasos sanguíneos, reduce a presión arterial, aumenta o apetito e estimula a motilidade intestinal. Só aquí o nivel de alerxenicidade do zume de laranxa é moi alto e o seu ácido pode prexudicar a mucosa gástrica do neno. É mellor esperar 3 anos antes de introducir este zume aos nenos.