Segundo a Organización Mundial da Saúde, preto de 340 mil persoas morren por cancro en Rusia cada ano.
Como demostrou un estudo a grande escala, os tumores cancerosos dun tamaño microscópico aparecen case constantemente nos nosos corpos. Se medran o suficiente para pasar dun perigo potencial para a saúde a un verdadeiro depende en gran parte do noso estilo de vida. Unha dieta equilibrada e a actividade física reducen tanto a probabilidade de desenvolver cancro como o risco de recorrencia.
O primeiro que hai que coidar é o peso ideal para vostede.
O feito é que a obesidade provoca o desenvolvemento do cancro, provocando unha inflamación crónica no noso corpo. Os estudos demostraron que as persoas con sobrepeso teñen un 50% máis de probabilidades de desenvolver cancro. Ademais, o perigo varía moito segundo o tipo de cancro. Entón, o risco de cancro de fígado pode aumentar nun 450% nas persoas con sobrepeso.
En segundo lugar, axusta a túa dieta.
Para evitar o crecemento e propagación das células cancerosas, debes evitar os alimentos que oxidan o teu corpo. Isto inclúe comer menos carne vermella, carnes procesadas e alimentos que conteñan graxas saturadas e azucres engadidos.
Pero estes alimentos que axudan a reducir o risco de cancro deben incluírse na túa dieta. E non esquezas engadir condimentos como canela, allo, noz moscada, perexil e cúrcuma.
A cúrcuma paga a pena mencionala por separado. Segundo a doutora Carolyn Anderson (e non só ela), grazas ás moléculas de curcumina, este temperado é a substancia natural máis eficaz para reducir a inflamación no corpo. Segundo Anderson, esta conclusión baséase nunha tradición de dous mil anos de uso de cúrcuma no leste da India e está apoiada pola moderna medicina occidental.
"Estudos recentes demostraron que a cúrcuma prevén moitos tipos de cancro, como o de colon, o de próstata, o de cerebro e o de mama. En experimentos en ratos, descubriuse que os roedores que estaban expostos a produtos químicos canceríxenos, pero que tamén recibiron cúrcuma, detiveron completamente o desenvolvemento de varios tipos de cancro ", di Anderson.
O médico sinala que a cúrcuma só ten un inconveniente: é mal absorbida no tracto gastrointestinal, polo que paga a pena combinar este condimento con pementa ou xenxibre: segundo os estudos, a pementa aumenta a eficacia da cúrcuma nun 200%.
Anderson suxire usar unha mestura de un cuarto de cucharadita de cúrcuma, media cucharadita de aceite de oliva e unha gran pitada de pementa moída. Ela afirma que se consumes esta mestura todos os días, a probabilidade de desenvolver cancro é case imposible.
E, por suposto, nin a dieta adecuada nin a boa forma física non nos garanten a protección ao cen por cento contra o cancro. Pero estamos a falar de como reducir os nosos riscos e de reducir significativamente.