Que auga mineral escoller?

Augas para todos os días: Vittel, Volvic, Aquarel, Evian ou Valvert

Forman parte destas augas planas débilmente mineralizadas. Permiten un aumento do volume urinario, polo tanto un bo lavado das cavidades renales. Son os únicos que se poden beber todos os días, en todas as comidas, sen problema. Deben mercarse, preferentemente, en supermercados. Gárdaos lonxe da calor e da luz. Unha vez abertas, consúmaas nun prazo de dous días.

Augas para mulleres a dieta: Hépar, Contrex ou Courmayeur

Máis forte en sulfatos e magnesio e moi mineralizado, Hepar e Contrex permiten unha aceleración do tránsito e unha eliminación moito máis rápida. A auga non fai perder peso, pero pode axudarche a eliminar os residuos do teu corpo, para drenar. A elección é moi importante porque máis aló dos seus beneficios diuréticos, tamén serve como supresor do apetito. En caso de desexo, beba un vaso cheo de auga. E non esquezas facer actividade física regular e comidas equilibradas.

Augas en caso de dixestión difícil: Vichy Célestins, Saint-Yorre, Salvetat, Badoit ou Alet

A miúdo escoitamos que a auga con gas axuda as funcións dixestivas. De feito, xa sexa natural, reforzado ou completamente introducido, o dióxido de carbono permite unha mellor dixestión. Para consumir con moderación, non obstante, porque as augas con gas son bastante ricas en sales minerais. Vichy Célestins tamén ten propiedades beneficiosas para a pel e a tez: hidrata a epiderme por dentro. Vichy Saint-Yorre, pola súa banda, recoméndase para aliviar enfermidades do fígado e das vías biliares, grazas ao seu alto contido en bicarbonato. En canto ao Alet, recoméndase para enfermidades dixestivas, tratamento da diabetes ou obesidade.

Augas para encher de calcio: Saint-Antonin ou Talians

En ocasións, pódense consumir estas augas cálcicas (máis de 500 mg/litro) para repoñer as súas reservas de calcio. Prevén a osteoporose e pódense consumir tanto na adolescencia como nas mulleres despois dos 50 anos. Por exemplo: unha botella de Saint-Antonin é capaz de cubrir o 44% das necesidades diarias de calcio.

Augas contra o estrés: Rozana, Quézac, Arvie ou Hépar

Ansiedade, estrés? Tamén aquí a auga pode converterse no teu aliado, se optas por a auga rica en magnesio. Este sal mineral regula o equilibrio nervioso do teu corpo. Coidado coas augas con alto contido en sodio (La Rozana), deben consumirse con moderación.

Augas especiais para mulleres embarazadas: Mont Roucous, Evian, Aquarel

Para o desenvolvemento do teu bebé, tes necesidades aumentadas. E ademais, durante este período as súas papilas gustativas adoitan estar secas. O teu mellor combustible é a auga! 1,5 litros mínimo por día. O calcio, o magnesio ou o potasio son activos importantes para un embarazo saudable. As mulleres que amamantan tamén poden beber para o equilibrio do seu fillo. Aviso: embarazada ou en período de lactación, evite as augas con gas ou con gas para eliminar o risco de aerofaxia.