Contidos
Roma - unha fonte de vitaminas e minerais esenciais para o corpo feminino. Non a todos lles gusta o sabor da granada, pero mesmo o zume é capaz de compensar a falta de nutrientes. Descobre por que deberías amar estas froitas vermellas suculentas.
Aumenta a inmunidade
A granada contén 15 aminoácidos, vitaminas C, B9 e B6, e potasio, cobre e fósforo, que traerán indubidables beneficios ao teu organismo. Tales vitaminas aumentan a resistencia do corpo a virus e bacterias. A granada contén a metade da dose diaria de vitamina C, polo tanto, é unha ferramenta preventiva eficaz na tempada baixa e durante as epidemias.
Renova o sangue
A Roma contén ácido fólico, que afecta a función da hematopoiese, a renovación celular e é moi importante no período previo á concepción e nos primeiros meses de embarazo. Ademais, as granadas axudarán a evitar as consecuencias da perda de sangue durante a menstruación e non caerán da hemoglobina a niveis críticos.
Fai a pel fermosa
A granada tamén contén moita vitamina E, que se recoñece como a vitamina exclusivamente "feminina". En combinación coa vitamina A prevén o envellecemento prematuro, as engurras, permíteche facer que as pecas e as manchas da idade sexan menos visibles na túa pel. A granada tamén ten propiedades antiinflamatorias, o que é importante se tes acne e pel moi oleosa.
Axuda a perder peso
Roma: froita baixa en calorías, 100 gramos do produto só representan 72 calorías. Se comes granada completamente, o teu corpo obterá moita fibra dietética, o que axudará a establecer as entrañas. O traballo oportuno de todo o tracto dixestivo axudará a desfacerse do exceso de peso.
Apoia o traballo do corazón
A Roma contén unha substancia punicalaxina, que é un poderoso antioxidante e pode neutralizar os radicais libres que poden atacarnos desde o ambiente externo. Axuda o teu corazón a manterse san, pero se xa tes enfermidades cardíacas, a granada axudará a neutralizar o estrés e as consecuencias dun funcionamento incorrecto do músculo cardíaco.
Máis información sobre os beneficios e os danos para a saúde de granada no noso gran artigo: