Contidos
Estás a enganarte a ti mesmo se pensas que pensando en positivo atraerás cousas boas
Psicoloxía
As psicólogas Silvia González e Elena Huguet, do equipo "En equilibrio mental", explican por que non é certo que só pensar en positivo atraia cousas boas
PM2: 56Cantas veces compramos un billete de lotería pensando e soñando que ía tocar? E cantas desas veces xogaches? Pensar en cousas agradables e imaxinar o que nos gustaría facer fainos ter un actitude positiva, tamén ante fracasos e frustracións.
Pero o mito detrás da frase "Se pensas positivo, atraerás cousas boas" refírese ao Lei de atracción, o que nos di que unha enerxía emitida dun xeito específico atraerá outra enerxía idéntica á proxectada. Segundo esta crenza, os nosos pensamentos negativos ou positivos toman a mesma forma na súa proxección e, como consecuencia, inflúen no noso contorno. E así xérase a crenza de que, se pensamos positivo, atraeremos cousas positivas na nosa vida.
Non obstante, revisando as bases científicas desta lei, vemos que non só non existen, senón que tamén desde diferentes áreas da ciencia esta suposta lei foi duramente criticada e cualificada como pseudocreencia. As principais críticas refírense ao feito de que as probas proporcionadas para afirmar esta teoría adoitan ser anecdóticas, subxectivas e susceptibles de sesgos de confirmación e selección, é dicir, que só se elixe a información que desexa dar e que confirma o que dicimos.
Pero ademais de non ter ningunha base científica que apoie esta idea, esta teoría pode ser contraproducente na medida en que nos fai responsables das cousas desagradables que nos suceden, porque, segundo ese mesmo argumento, se temos pensamentos negativos, pasaranos cousas. negativa. Polo tanto, isto fainos negar a influencia que os factores alleos a nós mesmos e á nosa vontade teñen nas nosas vidas e xera un intenso sentimento de culpa. Ademais, xera un falsa sensación de control e fainos vivir unha realidade irreal proxectándonos nun futuro ideal sen vivir no presente.
o psicoloxía cognitiva Defendemos a teoría do efecto auténtico de xerar e manter pensamentos positivos e unha actitude optimista ante as diferentes situacións que nos poden ocorrer consiste en xerar emocións agradables nas nosas vidas que engadirán e enriquecerán as nosas experiencias.
A psicóloga Elena Huguet combina a súa actividade "En equilibrio mental" coa investigación sobre o suicidio no programa de doutoramento da UCM, impartindo clases na Universidade Europea de Madrid como profesora do Máster en Psicóloga Xeral da Saúde e formadora en diferentes centros de formación como a Universidade Miguel Hernández, a Universidade Autónoma de Madrid e nos grupos de traballo do Colexio Oficial de Psicólogos, entre outros. Ademais, ten títulos de expertos en Trastornos da Personalidade, Atención Psicolóxica Telemática Inmediata e tamén en Terapia Estratéxica Breve.
Silvia González é psicóloga cun máster en Psicoloxía Clínica e da Saúde e un máster en Psicoloxía Xeral da Saúde. Ademais de formar parte do equipo «En equilibrio mental», traballou na Clínica Universitaria de Psicoloxía da UCM, onde tamén foi titora dos estudantes do Máster Universitario en Psicoloxía Xeral da Saúde. No campo da docencia impartiu obradoiros divulgativos en numerosas institucións como "Obradoiro sobre comprensión e regulación emocional", "Obradoiro sobre a mellora das habilidades para falar en público" ou "Obradoiro sobre a ansiedade dos exames".