10 efectos do deporte na nosa saúde
O deporte inflúe na nosa saúde a varios niveis. Os seus efectos son beneficiosos para todo o organismo.
É bo para a saúde mental
O deporte promove a secreción de serotonina, unha hormona que loita naturalmente contra o estrés e o deprime, o que limita o risco de ansiedade crónica e depresión. A investigación incluso demostrou que o exercicio físico ten os mesmos efectos sobre o corpo que os antidepresivos.