Directamente desde o norte da India, a masaxe Abhyanga é unha masaxe con aceite de sésamo recoñecida polas súas propiedades relaxantes e energizantes. En que consiste? Cales son os seus beneficios? Aproxima esta práctica ayurvédica tradicional.

A masaxe Abhyanga provén do Ayurveda, un medicamento considerado sagrado na India dende hai máis de 4000 anos. Alí, o Ayurveda é unha verdadeira arte de vivir que ten como obxectivo conciliar corpo e mente. En sánscrito, significa "ciencia da vida". A partir dos seis anos, anímase aos nenos a facer masaxes cos membros da súa familia con esta técnica. En Francia, a masaxe Abhyanga percíbese como unha ferramenta real destinada a mellorar o benestar, o descanso e a relaxación. Cada vez hai máis institutos de beleza e balnearios que o ofrecen. A masaxe Abhyanga baséase nos sete centros de enerxía do corpo (os chakras), que o profesional reequilibrará estimulando os camiños de enerxía para permitir que estes circulen libremente polo corpo. O masaxista realiza presión, fricción pero tamén estirándose a un ritmo moderado, alternando manobras lentas e rápidas. Como resultado, recupérase o benestar físico e emocional.

Todos. É especialmente recomendable para persoas nerviosas que padecen estrés, fatiga e teñen problemas para controlar as súas emocións.

A masaxe Abhyanga tamén fai marabillas en:

• concentración;
• o sono;
• a dixestión;
• a Depresión.

Fisioloxicamente, axuda a promover:

• fluxo sanguíneo;
• respiración;
• relaxación das articulacións;
• relaxación muscular.

En definitiva, a masaxe Abhyanga ofrece unha profunda relaxación e unha auténtica viaxe dos sentidos.

Se o aceite de sésamo é o aceite base que se usa para a masaxe Abhyanga, os aceites esenciais asócianse a el segundo os beneficios desexados. Por exemplo, a lavanda e a laranxa son favorecidas polas súas propiedades suavizantes e calmantes. O limón e o xenxibre favorecen a súa acción drenante. O xeranio é coñecido polas súas propiedades descongestionantes. O aceite sempre quéntase para que sexa morno e distribúese en grandes cantidades por todo o corpo. Desde o coiro cabeludo ata os dedos dos pés, cada área do corpo é masajeada para liberar todas as súas tensións. Unha experiencia sensorial única que permite unha verdadeira harmonía entre corpo e mente.

A masaxe Abhyanga debe realizarse preferentemente pola mañá para eliminar as toxinas acumuladas durante a noite. Segundo a tradición, a masaxe faise con aceite de sésamo, recoñecido polas súas propiedades hidratantes e antioxidantes. Para purificalo recoméndase quentalo a 100 graos e despois deixalo arrefriar antes de empregalo. Este paso é moi importante para evitar calquera risco de queimaduras.

Tanto dinámica como envolvente, a masaxe ayurvédica caracterízase por unha alternancia entre movementos suaves e manobras máis rítmicas. Os primeiros permiten identificar tensións, mentres que os segundos resolvenos. Por suposto, estes movementos pódense adaptar segundo as necesidades e sensibilidades de cada un. Máis alá das súas virtudes preventivas, a masaxe abhyanga axuda a restaurar a enerxía e distribuíla mellor polo corpo.