Ás veces, para entender o principal, necesitamos perder o que temos. Dane Malin Rydal tivo que abandonar a súa cidade natal para atopar o segredo da felicidade. Estas regras de vida convirán a calquera de nós.
Os daneses son as persoas máis felices do mundo, segundo as valoracións e as enquisas de opinión. A especialista en relacións públicas Malin Rydal naceu en Dinamarca, pero só desde a distancia, despois de vivir noutro país, puido mirar de forma imparcial o modelo que os fai felices. Ela describiuno no libro Happy Like Danes.
Entre os valores que descubriu están a confianza dos cidadáns nos outros e no Estado, a dispoñibilidade de educación, a falta de ambición e grandes esixencias materiais e a indiferenza cara ao diñeiro. Independencia persoal e capacidade de elixir o seu propio camiño dende pequenos: case o 70% dos daneses abandonan a casa dos seus pais aos 18 anos para comezar a vivir pola súa conta.
A autora comparte os principios da vida que a axudan a ser feliz.
1. O meu mellor amigo son eu mesmo. É moi importante chegar a un acordo contigo mesmo, se non, a viaxe pola vida pode ser demasiado longa e incluso dolorosa. Escoitarnos a nós mesmos, aprender a coñecernos, coidar de nós mesmos, creamos unha base fiable para unha vida feliz.
2. Xa non me comparo cos demais. Se non queres sentirte desgraciado, non compares, detén a carreira infernal «máis, máis, nunca o suficiente», non te esforces por conseguir máis que outros. Só unha comparación é produtiva: cos que teñen menos ca ti. Simplemente non te percibas como un ser de orde superior e lembra sempre a sorte que tes!
É importante poder elixir unha loita no ombreiro, que poida ensinar algo
3. Esquézome das normas e das presións sociais. Canta máis liberdade teñamos para facer o que pensamos que é correcto e facelo como queiramos, máis probabilidades hai de "entrar na fase" con nós mesmos e vivir "a nosa propia" vida, e non a que se esperaba de nós. .
4. Sempre teño un plan B. Cando unha persoa pensa que só ten un camiño na vida, ten medo de perder o que ten. O medo adoita facernos tomar malas decisións. Mentres consideramos camiños alternativos, atopamos máis facilmente a coraxe para responder aos retos do noso Plan A.
5. Escollo as miñas propias batallas. Loitamos todos os días. Grandes e pequenos. Pero non podemos aceptar todos os desafíos. É importante poder elixir unha loita no ombreiro, que poida ensinar algo. E noutros casos, debes tomar o exemplo dun ganso, sacudindo o exceso de auga das súas ás.
6. Son honesto comigo mesmo e acepto a verdade. O diagnóstico preciso vai seguido dun tratamento correcto: ningunha decisión correcta pode basearse nunha mentira.
7. Cultivo o idealismo... realista. É de vital importancia facer plans que dean sentido á nosa existencia... ao mesmo tempo que teñan expectativas realistas. O mesmo se aplica á nosa relación: cantas menos expectativas teñas en relación con outras persoas, máis probabilidades tes de que te sorprendas gratamente.
A felicidade é o único no mundo que se duplica cando se divide
8. Vivo no presente. Vivir no presente significa optar por viaxar cara ao interior, non fantasear co destino e non lamentar o punto de partida. Teño presente unha frase que me dixo unha fermosa muller: «O obxectivo está no camiño, pero este camiño non ten obxectivo». Estamos na estrada, a paisaxe brilla fóra da fiestra, avanzamos e, de feito, isto é o único que temos. A felicidade é unha recompensa para quen camiña, e no punto final raramente ocorre.
9. Teño moitas fontes diferentes de prosperidade. Noutras palabras, non «poño todos os meus ovos nunha mesma cesta». Depender dunha fonte de felicidade -un traballo ou un ser querido- é moi arriscada, porque é fráxil. Se estás apegado a moitas persoas, se disfrutas de diferentes actividades, o teu día a día está perfectamente equilibrado. Para min, a risa é unha fonte inestimable de equilibrio: dá unha sensación instantánea de felicidade.
10. Eu amo a outras persoas. Creo que as fontes máis marabillosas de felicidade son o amor, o compartir e a xenerosidade. Ao compartir e dar, unha persoa multiplica os momentos de felicidade e senta as bases para a prosperidade a longo prazo. Albert Schweitzer, que recibiu o Premio Nobel da Paz en 1952, tiña razón cando dixo: "A felicidade é o único no mundo que se duplica cando se divide".
Fonte: M. Rydal Happy Like Danes (Phantom Press, 2016).