Contidos
A moda dos tipos de figura feminina é moi cambiante. Non hai moito tempo, a delgadez, os brazos e as pernas delgados eran relevantes. As modelos que paseaban polas pasarelas eran un ideal inalcanzable para moitas nenas. Agora están de moda as figuras delgadas e tonificadas con peitos e nádegas prominentes. O que non fan as mulleres para cumprir estes estándares. Pero é moito máis difícil neste sentido para as estrelas. Se unha moza común engorda un par de quilogramos, moitos coñecidos terán vergoña de contarllo en persoa. Pero todo o país falará de quilos de máis de famosos. Na prensa amarela aparecen de cando en vez as súas antiestéticas fotografías en bañador. Polo tanto, sempre se esforzan por estar en boa forma. Abaixo está unha lista de estrelas rusas que puideron perder peso. Agora ven xenial e inspiran co seu exemplo a todos os que queiran perder os odiados quilogramos.
10 Victoria Lopyreva
Victoria, unha popular modelo e presentadora de televisión. En 2003, a moza gañou o concurso de Miss Rusia. Ao parecer, despois de que a moza relaxouse un pouco, a súa figura non cambiou para mellor. Gañou uns 10 quilos de máis. Lopyreva intentou disfrazarlos con roupa, aínda que isto non sempre foi posible. A estrela estaba moi molesta, polo que decidiu perder peso. No seu blog, Victoria desvela os segredos de perder peso. Nada sobrenatural, só nutrición fraccionada. Lopyreva afirma que o principio principal da dieta é non pasar fame, comer a miúdo, pero pouco a pouco. Entón o corpo non almacenará reservas, o metabolismo mellorará.
9. Irina Dubtsova
Despois do nacemento do neno, Irina Dubtsova nunca puido poñerse en forma. Periódicamente, ela perdía algo de peso, pero o peso volvía de novo. O cantante atribuíu isto a un desequilibrio hormonal. Pero hai pouco sorprendeu a todos coa súa nova figura. Dubtsova perdeu uns 18 quilogramos en 6 meses. Nisto foi axudada por unha técnica desenvolvida especialmente para ela. A nena recorreu a unha nutricionista. A dieta da estrela inclúe verduras, froitas, peixe, aves, produtos lácteos baixos en graxa. Pero o principal truco da dieta é o rexeitamento total do sal. Substitúese por especias e herbas. Outra condición é o mantemento do equilibrio hídrico. Debe beber polo menos 2 litros de auga ao día.
8. Alla Pugacheva
O cantante loitou contra o sobrepeso durante moitos anos. O seu garda-roupa de escenario estaba composto por sudaderas con capucha que ocultaban curvas. Despois da voda con Maxim e do nacemento de xemelgos, Alla decidiu tomar en serio a súa figura. A prima donna baixou 20 quilos. Os estilistas desenvolveron unha nova imaxe para ela. Os fans non recoñecerán ao seu cantante favorito nesta esvelta fashionista. Pugacheva perdeu peso coa axuda dunha dieta que os expertos recompilaron para ela. A estrela non come alimentos graxos nin fritos, pasa días de xaxún nun cóctel de vitaminas que ela mesma inventou. Ademais, Alla participa activamente na natación.
7. Irina Pegova
A actriz decidiu cambiar o seu estilo de vida despois do seu divorcio de Dmitry Orlov. Ela comezou coa perda de peso. Xa perdeu 27 quilogramos. A dieta Pegova consta de tres etapas. A fase preparatoria consiste en evitar o sal e beber moita auga. O segundo é a normalización. Durante este período, debes abandonar a comida lixo. Está prohibido comer doces. É moi importante centrarse no gusto mentres comes, non podes ver a televisión, ler. A terceira etapa é a consolidación. Podes engadir algúns produtos ao menú, pero controlar o contido calórico dos pratos, non exceder o límite permitido. Grazas a esta dieta, Irina perdeu peso e está moi feliz por iso. Pero os fans non comparten a súa alegría, nas redes sociais adoitan escribirlle que xunto co seu peso perdeu o seu encanto.
6. Svetlana Permyakova
A actriz sempre foi regordeta, pero nunca tímida. Ela interpretou os papeis de graciosas mulleres gorditas, e o público queríaa así. Despois do nacemento da súa filla, a estrela fíxose aínda máis gorda. E entón decidiu cambiar radicalmente. Svetlana recorreu á famosa nutricionista Margarita Koroleva. Ela preparou un plan de nutrición para Permyakova. A actriz rexeitou moitos produtos, comeu segundo o réxime. Pero a perda de peso non só debeuse á dieta, senón tamén á actividade física.
5. Ekaterina Skulkina
Ekaterina Skulkina sempre foi gordita. Isto diferenciouna doutros participantes no popular programa de comedia. Recentemente, a estrela cambiou a súa imaxe. Os fans quedaron impresionados, non puideron recoñecer a Skulkina nunha nova imaxe. Ela perdeu moito peso. En Internet apareceron moitos rumores sobre a estrela. Foi acusada de usar remedios milagrosos. A Skulkina ata se lle atribuíu unha operación para reducir o estómago. Pero Catherine negou todo. Ela dixo que perdeu peso só debido ao enorme traballo sobre si mesma. As restricións dietéticas, deportes, masaxes, envolturas corporais son procedementos sinxelos que todos coñecen.
4. Polina gagarina
Despois do nacemento do seu primeiro fillo, en 2007, Polina volveuse moi robusta. Entón non puido volver ao peso previo ao embarazo durante moito tempo. Pero entón o cantante seguiu unha dieta estrita e o resultado foi abraiante: menos 40 quilos. A nova figura non foi doada para Gagarina, limitouse na comida, suou nos adestramentos. Agora a moza visita regularmente o ximnasio, a piscina, a sauna. Despois do segundo embarazo, a cantante volveu á súa forma anterior con bastante rapidez. Non todos poderán soportar tal réxime, Polina non se entrega nin sequera nas vacacións.
3. Pelaxia
Como moitas outras mulleres, Pelageya tivo sobrepeso despois do nacemento da súa filla. Seis meses despois, o cantante sorprendeu a todos con formas abraiantes. Os rumores de que a moza estaba construída con suplementos dietéticos ou usaba os servizos de cirurxiáns plásticos perturbaban continuamente Internet e os medios. Pelageya refutaos. Ela afirma ter conseguido o corpo perfecto sen o uso de medios dubidosos. A cantante acudiu a un nutricionista para pedir axuda, desenvolveuse unha dieta especial para ela. Non había nada novo na súa dieta, as regras habituais de alimentación saudable. Os adestramentos diarios cun adestrador persoal, sauna e masaxe fixeron que o corpo da cantante fose tonificado e fermoso.
2. Anfisa chekhova
Moitos homes admiraban a Anfisa, as súas magníficas formas. Pero recentemente, o famoso presentador de televisión perdeu 25 quilos. Nas súas numerosas entrevistas, ela de cando en vez fala sobre o feito de que deliberadamente non perdeu peso. Tivo que axustar a súa dieta por problemas de saúde. Por suposto, a estrela é un pouco falsa. Quizais ao principio os cambios ocorreron debido á enfermidade, pero ao parecer entón Chekhova decidiu non parar a metade. A rapaza non pasa moito tempo nos ximnasios, fai ioga na casa cun adestrador persoal. Ela insta ás mulleres a amar o seu corpo, a non morrer de fame e a non torturarse con adestramento de forza.
1. Olga Kartunkova
A estrela de KVN era unha muller moi gordita. Despois tivo problemas de saúde, e tivo que lidiar co sobrepeso. A información sobre canto perdeu peso Kartunkova é bastante contraditoria, só se sabe que perdeu máis de 50 quilos. Os principios básicos de nutrición de Olga son pequenas porcións, un almorzo abundante, un mínimo de carbohidratos e graxas durante o día, días de xaxún, réxime de bebida. Pero a estrela fixo todo isto non para mostrar o seu corpo esvelto, senón para resolver todos os problemas de saúde. Ela conseguiu. Agora Olga está sa, delgada, fermosa e en forma.
Agora xa sabes que incluso as persoas famosas, para conseguir unha figura soñada, vense obrigadas a traballar moito e duro sobre si mesmas, controlar a nutrición e practicar deportes.