Contidos
1-Coida a loxística
Onde están as túas cousas? Bolso, maleta, chaquetas, roupa nacemento ? Seguro nun cuarto pechado ou no teu sala de maternidade ? O coche está ben aparcado? A túa admisión está ben rexistrada? Pídelle ao teu compañeiro que se encargue da loxística. Xa respiras mellor.
2-Regula a túa temperatura
Dependendo da temperatura da habitación pero tamén da forza da túa contraccións, podes estar frío ou quente. E este malestar non merece ser soportado. O teu home pode optar por: facerche airear cunha revista, refrescarte cunha vaporizador, tráeche un chaleco ou manta extra, solicita axustar a calefacción ou o aire acondicionado.
3-Repartir a tenrura
Colle a man, bica o pescozo, acariña as costas, o que sexa, calquera sinal de agarimo vale ouro nun momento tan tenso. Non dubides en dicilo, porque o cabelo descoidado e as meixelas ruborizadas poden facerche pensar o contrario.
4-Comunicarse co equipo médico
Quizais non teñas o tempo, a dispoñibilidade de ánimo, a confianza para expresar as túas necesidades no momento. De aí o interese de falar antes dos teus desexos precisos parto co seu cónxuxe que será o intérprete. Isto pode estar relacionado coa posición para dar a luz, o epidural, os primeiros contactos co bebé...
5-Xogar como adestradores
Camiña ao teu carón, respira ritmo, masajea a parte inferior das costas, anímate, tranquiliza, tráeche o teu amuleto da sorte ou pon música, pero tamén mantén informados aos teus seres queridos (cando saias a chamar)... Dálle o papel ao teu guía. que será o máis efectivo, o do técnico deportivista!
6-Mantéñase en forma
Non é necesario que o teu adestrador se esgote coa tarefa se non está enteiro no momento do nacemento. Entón, asegúrate de que o teu compañeiro beba e coma regularmente, senta en caso de emocións fortes, polo que cando necesita aire, non sufra a vista de paxaro da túa entrepierna que non quería facer. momento preciso...
7-Cortar o cordón
A maioría dos equipos propoñen ao pai cortar o Cordón umbilical. Esta é unha pregunta para discutir xuntos antes do gran día. Os seguidores séntense moi orgullosos de ter feito este xesto simbólico.
8-Realizar primeiros auxilios
Segundo o caso e o establecemento, o recén nacido ten dereito a algúns primeiros auxilios: pequeno aseo, vestirse. O pai pode ser quen dea estes primeiros pasos sala de parto.
9-Mantente alerta despois do nacemento
Lembra dicirlle ao pai: necesitarás apoio despois do bebé nos teus brazos. Para soportar a dor, os medos, o cansazo. Pero tamén para poñerte de novo en pé. Non se rexeita unha merenda, un vaso de auga, un bico, un cepillo, señores!
10-Inmortalizar o momento
Unha vez que o bebé e a nai son declarados en boa forma, os papás poden sacar as súas cámaras para facer algunhas fotos na sala de parto. Sen flash nin teléfono móbil, por suposto. E non esquezas a selfie de tríos que demostra que o pai estaba alí de verdade!