Contidos
Sabías que non toda a dor é causada por enfermidades?
Algúns deles están fortemente ligados ás nosas emocións. Pero, como actúan estas emocións reprimidas sobre certas partes do corpo?
Neste artigo veremos 11 tipos de dor que están directamente relacionados coas túas emocións. Despois remataremos dando algunhas ideas para superar estes problemas emocionais.
As emocións e as súas consecuencias no noso corpo
A emoción caracterízase como un estado de axitación ou axitación ante unha situación pola que se está a vivir. Ocorre de súpeto e fugazmente. Máis ou menos intenso, vai acompañado de reaccións físicas ou fisiolóxicas.
Ela vive dentro emoción negativa e desagradable, cando nos causa preocupación. É o caso do medo, a tristeza ou a vergoña. Ela convértese nun emoción positiva e agradable se nos fai felices, como a alegría ou o amor. Finalmente, convértese nunha emoción restauradora para afirmar a autoestima, como a rabia.
Hoxe en día, a maioría dos científicos (1) consideran que son as emocións reaccións específicas que permiten adaptarse a unha situación concreta. Por exemplo, experimentamos o medo ante o perigo e a alegría ante un evento feliz.
O estrés é a resposta de adaptación inespecífica do corpo a calquera estimulación externa positiva ou negativa. Hoxe en día todo o mundo sabe que é a causa de enfermidades psicosomáticas ou de dor crónica.
As dores descritas prodúcense cando suprimimos as nosas emocións. Noutras palabras, pretendemos non sentir dor e todo está ben.
Por exemplo, fuximos das nosas emocións por medo a enfrontarnos á dor ou á separación ou a atrevernos a dicir o que non nos gusta.
A solución é aprender a xestiona as túas emocións para reducir o seu malestar. Este é o obxectivo final de toda terapia emocional, admito que é máis fácil dicir que facer.
Para apoialo neste proceso, pode recorrer a varias disciplinas: medicina chinesa, acupuntura, sofroloxía, desenvolvemento persoal, psicoanálise ...
Antes de recorrer a terapias ou medicamentos alternativos, consulte co seu médico se non hai unha causa puramente física desta dor.
1- Dor na cabeza
Se se trata dunha simple dor de cabeza ou dunha enxaqueca, as dores de cabeza adoitan estar relacionadas co estrés. Practicar sesións de relaxación e meditación pode aliviar estas dores.
2- Dor no pescozo
Dise que a dor no pescozo e a pescozo adoitan relacionarse coa dificultade de perdoar aos demais, o que resulta en culpa. A solución é aprender a relativizar.
Dor no pescozo. Dise que a dor no pescozo e a pescozo adoitan relacionarse coa dificultade de perdoar aos demais, o que resulta en culpa. A solución é aprender a relativizar
3- dor no ombreiro
Queren dicir que leva unha carga demasiado pesada para vostede. Para aliviar esta carga, poden ser útiles as masaxes, así como a práctica de actividades físicas e relaxantes.
Dor no ombreiro. Queren dicir que leva unha carga demasiado pesada para vostede. Para aliviar esta carga, poden ser útiles as masaxes, así como a práctica de actividades físicas e relaxantes.
4- Dor nas costas
Se tes dor nas costas, non tes apoio emocional positivo e estás só. Crea un ambiente máis positivo elixindo un séquito máis solidario.
Dor nas costas. Se tes dor nas costas, non tes apoio emocional positivo e estás só.
5- Dor lumbar
Na parte inferior das costas, o lumbago está ligado a problemas financeiros e á ansiedade que xeran. Evita atoparte curto ou sen cartos aprendendo a aforrar.
Se estás traballando e pensas que non che pagan o que estás pagando, pide un aumento ou busca un novo traballo.
Dor lumbar. Na parte inferior das costas, o lumbago está ligado a problemas financeiros e á ansiedade que xeran. Evita atoparte curto ou sen cartos aprendendo a aforrar.
Se estás traballando e pensas que non che pagan o que estás pagando, pide un aumento ou busca un novo traballo.
6- dor nas cadeiras
As cadeiras representan as partes do corpo onde as pernas e o tronco se xuntan para mover todo o corpo. A dor pode indicar un medo a seguir adiante ou tomar unha decisión.
Acepta os cambios e actúa con resolución, aforrarás tempo reducindo o teu estrés.
Dor nas cadeiras. As cadeiras representan as partes do corpo onde as pernas e o tronco se xuntan para mover todo o corpo.
A dor pode indicar un medo a seguir adiante ou tomar unha decisión. Acepta os cambios e actúa con resolución, aforrarás tempo reducindo o teu estrés.
7- Dor abdominal
Para xustificar as dores crónicas de estómago, empregamos a expresión "Teño problemas para dixerir". Dor abdominal.
Hoxe en día, o estómago considérase o segundo cerebro porque contén un gran número de neuronas. A psicoterapia pode axudar.
Dor abdominal. Para xustificar as dores crónicas de estómago, empregamos a expresión "Teño problemas para dixerir".
Dor abdominal. Hoxe en día, o estómago considérase o segundo cerebro porque contén un gran número de neuronas. A psicoterapia pode axudar.
8- Dor nas articulacións
A dor no cóbado indica que ten dificultades para adaptarse ao novo. Faite máis flexible e acepta cambios que che poidan traer boas sorpresas.
Dor nas articulacións. A dor no cóbado indica que ten dificultades para adaptarse ao novo. Faite máis flexible e acepta cambios que che poidan traer boas sorpresas.
9- Dor nas mans
Revelan que probablemente estea a ter problemas de comunicación. Estas dores impiden que uses as mans como todas as persoas que se comunican facilmente coas mans.
Para recuperar o uso deste modo de comunicación non verbal moi estendido, traballa a confianza en si mesmo.
Dor nas mans. Revelan que probablemente estea a ter problemas de comunicación. Estas dores impiden que uses as mans como todas as persoas que se comunican facilmente coas mans.
Para recuperar o uso deste modo de comunicación non verbal moi estendido, traballa a confianza en si mesmo.
10-Dor muscular
Moitas veces resultan de demasiada tensión muscular. Se as emocións reprimidas son compensadas pola hiperactividade física, diminúe o exercicio. Se non, aprende a soltar a vida.
Dor muscular. Moitas veces resultan de demasiada tensión muscular. Se as emocións reprimidas son compensadas pola hiperactividade física, diminúe o exercicio. Se non, aprende a soltar a vida.
11- Dor dental
As dores de dentes e a dor nas encías indican unha falta de asertividade e comunicación sobre as opcións de vida propias. Faino saber deixándolles claro aos demais quen es e o que queres.
Dor dental. As dores de dentes e a dor nas encías indican unha falta de asertividade e comunicación sobre as opcións de vida propias.
Faino saber deixándolles claro aos demais quen es e o que queres.
Concluír
Grazas á neurociencia, entendemos o que está a suceder no cerebro e podemos escoitar as nosas emocións.
Aconséllolle que o siga Isabelle Filliozat(2) en conferencia. Este psicoterapeuta especializado en emocións mostra a importancia das emocións, noutras palabras da "vida dentro dun mesmo".
Para romper a cadea de transmisión de feridas emocionais de xeración en xeración, propón educar aos nenos intelixencia emocional dende pequenos.
Sempre que unha relación con outras persoas desencadea unha emoción, debemos tomar nota dos danos, lesións e responsabilidades de cada un. Entón deberiamos repararnos, se non, perderemos a confianza en nós mesmos e seremos vulnerables.