Contidos
- 1. Bebida quente
- 2. Abrazo de oso
- 3. "Empuxa a parede"
- 4. "Sopra a vela!"
- 5. "Devorador de medos"
- 6. Masaxe con pelotas de tenis
- 7. "Crybaby veu outra vez?"
- 8. "Lata de música" e "océano nunha botella"
- 9. Salta alto e... lento
- 10. Saltar á corda á música
- 11. "Pequenos monstros"
- 12. Tanto á esquerda como á dereita
- 13. Poñémonos sobre as nosas mans, corremos a catro patas
Simplemente non lle digas: "Cálmate!" Hai actividades moito máis divertidas e interesantes: beber cacao xuntos dunha cunca de barro quente, debuxar unha bolboreta, coller un anaco de giz en cada man, dar a volta, soprar unha vela grande e fermosa a primeira vez... Estes "trucos" son máis parecido a un xogo e polo tanto máis efectivo que as palabras . E por certo, teñen unha base completamente científica.
Un neno pode estar nervioso por varias razóns. Está aburrido: non pasa nada ao redor, ou a súa enerxía física non atopa unha saída, ou está canso ao final dun longo día, pero non pode relaxarse, ou está experimentando emocións e aínda non sabe como xestionalas. .
Aquí tes algunhas formas de calmar o teu bebé e facelo de forma natural e discreta.
1. Bebida quente
Beber té perfumado con herbas, ou cacao ou leite cunha pitada de vainilla... Soster a túa cunca de barro favorita nas mans é tan acolledor e calmante. Todo o corpo se quente inmediatamente, coma se alguén se abrazase por dentro. Comeza un ritual deste tipo co teu fillo e, en canto se faga impertinente, di: "Tomamos un té contigo?"
2. Abrazo de oso
Este abrazo moi forte debería durar moito tempo, máis de 20 segundos. Durante este tempo, o neno sentirá a túa calor, o seu corpo lembrará os sentimentos seguros da primeira infancia e o seu sistema inmunitario (e tamén o teu) comezará a producir a hormona oxitocina, que reduce os efectos nocivos do estrés.
3. "Empuxa a parede"
Unha boa forma de desfacerse do estrés cando a irritación supera e non atopa unha saída. Invita ao neno a descansar contra a parede coas dúas mans e empúxao con todas as súas forzas. Así transformamos a enerxía do estrés en enerxía muscular e, como despois de calquera esforzo muscular, chegará a relaxación.
4. "Sopra a vela!"
Acende unha vela grande e fermosa. Fai que o teu fillo o apague, pero non manteñas a vela demasiado preto. Por suposto, calquera neno, e aínda máis enfadado, farao con pracer. Agora acende de novo a vela, pero mantéñaa aínda máis lonxe. O neno tomará máis aire e soprará con todas as súas forzas.
Os nenos pensan concretamente e non sempre poden resolver as súas emocións.
O truco é este: para calmar, só tes que respirar profundamente. Ademais, a luz viva dunha vela acesa é agradable á vista e calma.
5. "Devorador de medos"
Estes animais suaves tan divertidos véndense nas tendas, pero pode coselos vostede mesmo. O “comedor” debe ter unha boca grande e ancha con cremalleira: podes poñer un papel co que teña escrito o medo ou algún problema doutro neno que lle preocupe e lle impida durmir. Tras tragalo, o "comedor de medos" pechará a boca ao castelo.
6. Masaxe con pelotas de tenis
Un vello truco de fisioterapia. Funciona ben cando o neno é impertinente porque está aburrido, por exemplo, na estrada ou cando tes que esperar moito tempo na cola.
Rodar a pelota sobre os ombreiros, o pescozo e os músculos das costas do neno: estes son os lugares onde o corpo "almacena" o estrés. Esta masaxe é o que necesitas cando o teu bebé necesita máis un toque suave e discreto.
7. "Crybaby veu outra vez?"
Os nenos son pensadores concretos e non sempre poden resolver as súas emocións, polo que é moi útil poñerlles nomes.
Empregamos a motricidade das mans, o oído e a visión ao mesmo tempo, e isto axuda a desfacerse da tensión.
Aos nenos gústalles moito afastar o malo Crybaby que chegou á boa nena. E isto é moito máis correcto que chamar chorador ao propio neno.
8. "Lata de música" e "océano nunha botella"
Este marabilloso invento axudará a distraer ao neno. Ademais, é fácil facelo vostede mesmo.
Enche un frasco de plástico oblongo cunha variedade de artigos ruxindo: varas de canela, cravo, chícharos e feixóns. A "ferramenta" resultante pódese axitar, escoitar os sons, mirar como un caleidoscopio.
Así que utilizamos simultaneamente as habilidades motrices das mans, o oído e a visión, e isto axuda a desfacerse da tensión. Podes facer un "océano nunha botella" vertindo nela varios líquidos de diferentes densidades e colocando algún tipo de "flotador" divertido. Os nenos quedan hipnotizados con estes xoguetes.
9. Salta alto e... lento
Desafía ao teu fillo a unha competición para ver quen pode saltar máis alto. E agora, quen saltará... máis lentamente. Quen saltará máis rápido? Volveches distraer aos nenos e darlle unha saída á súa enerxía física non gastada.
10. Saltar á corda á música
Este é entretemento para un aburrido día de outono, cando o neno comeza a chorar lentamente. Pon música divertida e invítao a que se poña de puntillas durante dous minutos, tocando exactamente o ritmo, e non se desvíe.
11. "Pequenos monstros"
Estes alegres monstros laranxas pódense facer a partir de pequenos globos cheos de almidón, que rechina agradablemente e cambia de forma, e pinta co teu fillo. Poden ser tirados ao chan, "loitando contra monstros" e mesmo na parede.
12. Tanto á esquerda como á dereita
Cando camiñas cun neno, dálle dous lapis, un en cada man, e pídelle que debuxe unha bolboreta coas dúas mans ao mesmo tempo. Non é tan doado se non debuxas liñas paralelas, senón cada á cunha man separada, "nunha imaxe especular", para que as túas mans se movan unha cara á outra ou diverxan. Incluso os adultos non o entenden de inmediato.
Os ioguis recoñeceron durante moito tempo o poder curativo das posturas invertidas.
Durante un longo percorrido ou mentres esperas na cola na clínica, fai que o teu fillo debuxe coa man esquerda un obxecto sinxelo e familiar para que un cerebro aburrido poida traballar. Esta actividade require a máxima concentración... e remata con risas.
13. Poñémonos sobre as nosas mans, corremos a catro patas
Os ioguis recoñeceron durante moito tempo o poder curativo das posturas invertidas, levando a cabeza (e a mente) por debaixo do nivel do corazón. Isto ten un efecto positivo sobre o sistema nervioso autónomo, que controla a resposta do noso corpo ao estrés. Os nenos adoran estes exercicios!