Contidos
Os expertos fixeron unha valoración dos mellores produtos de desintoxicación, cuxo uso axudará a manter a saúde, mellorar a saúde e acelerar o metabolismo. Queres manterte saudable, activo e delgado? Moitas veces come melón, uvas e rabanete. Estes son os mellores produtos para unha limpeza suave e natural do corpo.
Melón
To melón é todo o que se necesita para o intestino. O melón toma colesterol, reduce o peso. Ten moita fibra e aumenta a peristalsis intestinal. Pero o máis importante é que o melón ten un efecto diurético, o que significa que limpa os riles e excreta todas as toxinas. O mellor momento para comer o melón entre o almorzo e o xantar. Non se recomenda usalo con mel, alcohol, produtos lácteos".
Que é útil no melón? O melón é rico en vitaminas PP, E, B e C e en minerais como caroteno, fósforo, magnesio, calcio e outros. A vitamina C nel é 20 veces máis que os cítricos. E o silicio, que é necesario para o traballo activo do cerebro e do sistema nervioso, 17 veces máis rico que o leite!
Como elixir?
- Escolle froitas cun rabo seco e groso.
- O melón maduro debe ter un pronunciado aroma agradable e ao tacto ser lixeiramente elástico.
- Se sentes notas desagradables no cheiro, por iso xa está madura ou está demasiado madura ou estropeada.
- Non compre un melón que teña unha superficie con gretas, abolladuras ou signos de mofo.
- Estea atento á polpa: non debe haber manchas marróns nin veas brancas.
Uvas
As uvas son útiles para todo, dende a pel ata os ósos, ata o corpo enteiro. A forza da influencia das uvas no corpo depende non só da frescura e calidade do produto senón tamén da frecuencia de uso e da cantidade inxerida. A diario recoméndase comer uns 0.5 kg de uva xunto coas peles e as sementes. Por último, asegúrese de mastigar, porque na semente contén o 90% de vitaminas. O uso de bagas enteiras normaliza a presión arterial, estabiliza o ritmo cardíaco, limpa os vasos sanguíneos das placas de colesterol e restaura a elasticidade das súas paredes.".
Que é útil?
As uvas conteñen ácidos orgánicos, fibra, especialmente moitas vitaminas C e K. A vitamina K é importante para a coagulación do sangue e a saúde dos ósos, e a vitamina C é un antioxidante que apoia a elasticidade da pel.
As uvas tamén normalizan o corazón, evitan a formación de pedras e area nos riles e a pectina contida nas bagas, excreta toxinas e metais nocivos.
Como elixir?
- Escolla uvas, bagas que o elástico para manter ben axustado no acio.
- A uva ten unha pátina branca e é un sinal de frescura.
- É mellor coller un acio, unha crista que estea verde se está seca: as uvas córtanse moito.
- Non compre as uvas se ten a pel danada ou sobre as bagas hai moho.
- Se ves as características manchas brancas na pel, fálase do exceso de produtos químicos de procesamento
Rabanete
Radestrar os intestinos perfectamente limpos, ten un efecto colerético. Son aceites volátiles e esenciais que axudan a disolver as pedras nos riles e melloran os procesos metabólicos no corpo. Ademais, o rabanete ten un efecto diurético, é bo para a cistite, a prostatite, as enfermidades hipertensas e para as persoas cun peso excesivo é unha excelente ferramenta para adelgazar. A taxa diaria de consumo - 50-100 gramos".
Que é útil? O rabanete contén altos niveis de calcio, potasio, magnesio, ferro e fósforo. A raíz tamén é unha gran cantidade de ácidos orgánicos útiles, aceites esenciais, encimas, oligoelementos e vitaminas necesarias para o corpo. A amargura característica do rabanete dá un aceite de mostaza, que é diurético e colagogo, e normaliza o traballo do tracto gastrointestinal. O rabanete pode incluírse na dieta como un medio de prevención da aterosclerose, pedras nos riles. O consumo regular de rabanete impide a aparición de placa nas paredes dos vasos sanguíneos.
Como elixir?
- Débese dar preferencia ás raíces de tamaño medio. As verduras moi grandes son demasiado suculentas e a carne é dura.
- A froita elástica é o rábano máis correcto e útil, xa que a concentración de vitaminas e substancias necesarias na froita lenta é moito menor.
- As raíces non deben estar danadas e as súas superficies son lisas.
- Inaceptable a presenza de mofo.
Aproximadamente 10 alimentos desintoxicantes máis comúns ven no seguinte vídeo:
