Unha boa forma de diversificar a dieta e de saturar o corpo con substancias útiles son os batidos. Se queres que o teu batido resulte delicioso e útil, non engadas estes 5 produtos.
Chocolate
Para engadir ao teu cóctel chocolate é engadir calorías extra. Sen dúbida, o chocolate escuro é útil, pero é mellor comer unha pequena cantidade por separado; é máis conveniente axustar a tarifa diaria permitida. Para doces en batido de vitaminas, podes engadir dátiles, pasas ou albaricoques secos, plátanos.
Xeado
O xeado converte automaticamente os batidos nun batido rico en calorías e, por regra xeral, é unha sobremesa. A combinación de xeados con froitas e froitas - non é a mellor opción para a nosa dixestión. Entón, os batidos estaban fríos, engade xeo picado e aguacate conxelado.
Milk
O leite de vaca fai que os batidos sexan difíciles de dixerir. É mellor beber por separado de froitas e bagas. Outro feito non a favor do leite de vaca - é un alérgeno. Substitúe o leite de vaca por vexetal para obter o mellor sabor cremoso dun batido. A améndoa combina perfectamente con froitas, verduras e verduras, e coco con froitas e plátanos.
Noces
Os froitos secos son un produto moi nutritivo que debes comer en pequenas porcións. As froitas secas aumentan o valor enerxético dos batidos e provocan comer en exceso. En lugar de noces, engádese a un batido de cereais: sementes de liño, chía ou avea.
Xaropes
Os xaropes doces aportarán calorías aos batidos e aumentarán o seu contido calórico. Moitos xaropes conteñen na composición fragrâncias e colorantes, prexudiciais para o corpo. Substitúe o xarope por mel é un edulcorante saudable natural.