Contidos
Este é un proceso irreversible, o envellecemento dá medo. Pero podes deixar de loitar coa idade, aceptala e sacar o mellor da vida. Como? A autora do libro «The Best After Fifty», conta a xornalista Barbara Hannah Grafferman.
Os lectores adoitan compartir os problemas que máis lles preocupan. O principal problema son os medos asociados ao envellecemento. A xente escribe que ten medo aos problemas de saúde, ten medo de estar soa, ten medo de ser esquecida.
O meu consello é ser ousado. O medo impídenos seguir os nosos soños, obríganos a recuar e desistir, e convértenos en prisioneiros da nosa propia zona de confort.
Mentres escribía The Best After XNUMX, recompilaba material para iso e probaba os consellos da miña propia experiencia, aprendín un principio sinxelo.
Se estás sans, séntese ben. Se te sentes ben, pareces ben. Se tes boa pinta e planeas o futuro e sabes como seguir sendo así, sénteste incrible. Que diferenza fai a idade que teñas?
É importante manterse saudable e en forma a calquera idade. Se estás satisfeito co teu benestar e aparencia, estarás aberto a novos eventos e oportunidades.
Debemos estar en boa forma para manter as enfermidades lonxe de nós. Pero ademais dos problemas coa forma física e o benestar das mulleres maiores de 50 anos, as preguntas son preocupantes:
Como manterse ousado despois dos 50?
Como ignorar os estereotipos impostos polos medios?
Como descartar pensamentos de que "ser novo é mellor" e seguir o teu propio camiño?
Como aprender a saír da zona de confort e ir cara ao descoñecido?
Como non ter medo ao envellecemento e deixar de loitalo? Como aprender a aceptalo?
Envellecer non é doado en moitos aspectos. Somos invisibles para os medios. Os estudos científicos din que somos sombríos e sombríos. Pero esta non é unha razón para parar, renunciar e esconderse. É hora de coller forzas e vencer os medos. Aquí tes algunhas suxestións.
Lembra a túa xeración
Formamos parte do maior grupo demográfico. Xa somos suficientes para que se escoiten as nosas voces. Forza nos números. Somos propietarios dunha parte importante desta forza en termos económicos.
As mulleres afrontan os aspectos difíciles do envellecemento mellor que os homes. É mellor establecer e manter contactos, manter a amizade. Axúdache a pasar momentos difíciles.
Comparte os teus pensamentos, especialmente os máis aterradores, con persoas que están a experimentar o mesmo. Esta é unha forma eficaz de relaxarse e preocuparse menos. Descubre que organizacións son para mulleres maiores de 50 anos. Explora as comunidades de redes sociais. Estar en contacto forma parte dun estilo de vida saudable.
Saia da súa zona de confort
Non saberás do que eres capaz se non o intentas. Buscar unha razón para non facer algo é doado. Concéntrase en por que precisa facelo. Cambiar o paradigma do pensamento. Daniel Pink, autor de Drive. O que realmente nos motiva”, introduciu o concepto de “incomodidade produtiva”. Este estado é necesario para cada un de nós. Escribe: "Se o estás facendo demasiado ben, non serás produtivo. Así mesmo, non serás produtivo se estás demasiado incómodo.»
Reúne grupos de apoio
Empezar un negocio dá medo. Saen o medo e a dúbida. Quen vai mercar? Onde atopar financiamento? Vou perder todos os meus aforros? Igual dá medo divorciarse ou casar despois dos 50. E dá medo pensar en xubilarse.
Actualmente estou traballando nunha idea de negocio, polo que decidín crear a miña propia xunta directiva. Tamén o chamo «Club de asesores de cociña». O meu consello está formado por catro mulleres, pero o fará calquera número de participantes. Todos os martes reunímonos no mesmo café. Cada un dispón de 15 minutos para dicir o que precisemos.
Normalmente as discusións están relacionadas con negocios ou buscando un novo traballo. Pero non sempre é así. Ás veces falamos de deportes, de homes, de nenos. Discutimos o que é perturbador. Pero o principal obxectivo do club é intercambiar ideas e controlarse mutuamente. É difícil facelo só. Despois de cada reunión, saímos cunha lista de tarefas para completar para a próxima reunión.
acepta a túa idade
Deixa que este sexa o teu mantra persoal: “Non intentes superar a idade. Acéptao.» Deixar o teu eu novo para aceptar e amar o teu eu adulto é unha técnica eficaz. Tratate con amabilidade e respecto. Coida o teu corpo, alma, mente. Coida de si mesmo como faría os seus fillos, familiares e amigos. É hora de vivir por si mesmo.