Contidos
Os zumes de froitas son un alimento básico do verán. Se es coma min, definitivamente quererás escoller as froitas que máis beneficios lle proporcionan ao teu corpo, sen deixar de ser deliciosas!
Zume de sandía é exactamente o que fai falta para saciar a súa sede mentres lle dá ao corpo os minerais e vitaminas que necesita. Ademais, coa súa fermosa cor aporta un toque de alegría e bo humor ao teu día.
O zume de sandía limpa o noso corpo
Non tes que estar enfermo para pensar en coidar dos teus riles, fígado ou colonos. Hai unha forma saudable e natural de coidar estes órganos e é con zume de sandía.
Unha das propiedades do zume de sandía é que converte o amoníaco en urea, que converte os residuos de proteínas e é eliminado do corpo. Grazas ás súas propiedades hidratantes, esta bebida tamén axuda a descompoñer mellor os alimentos dixeridos e, así, axuda ao colonos a funcionar normalmente.
** O extractor de zume en detalle **
(obrigatorio para facer zumes tonificantes)
O zume de sandía é o campión da rehidratación
Se hai unha froita ideal para rehidratar, é a sandía. Sendo un 92% de auga, esta é a froita coa que o teu espremedor estivo soñando. Moi baixo en calorías, o zume de sandía pódese consumir a vontade e realmente sacia a sede.
Cando suamos, non só perdemos auga, tamén perdemos sodio e potasio. Isto provoca mareos, calambres musculares, náuseas e, por suposto, deshidratación. Saiba que a pel da sandía está chea de vitaminas (especialmente vitaminas A e B6) e minerais, así que non dubides en usala para facer zume.
A receita é moi sinxela, pero se non estás seguro de como facelo, aquí tes un pequeno vídeo que debería axudarche.
Combate a retención de auga
Esta é unha virtude que atraerá especialmente ás mulleres, e eu a primeira! O zume de sandía ten un efecto diurético. Isto facilita que o corpo elimine o exceso de líquido. Esta acción ten como resultado a redución da retención de auga.
Para ler: Os 8 beneficios do zume de pepino
O efecto é particularmente notable para as mulleres que tenden a reter auga en certos puntos do seu ciclo menstrual. O zume de sandía tamén se recomenda para mulleres embarazadas que experimentan sensacións de inchazo ou dor relacionadas coa retención de auga.
As mulleres embarazadas apreciaráno especialmente porque o zume de sandía é moi suave para o estómago, xa que non é absolutamente ácido.
Quererás darllo ao teu home!
Moitos alimentos pasan por potenciadores sexuais. Pero a sandía ten a ciencia do seu lado. A L-citrulina é un aminoácido que axuda a dilatar os vasos sanguíneos. A maior fonte natural de L-citrulina non é outra que a sandía!
Non se trata de substituír o viagra por zume de sandía. Non obstante, Bhimu Patil, director do Centro de Mellora de Froitas e Vexetais de Texas, validou un estudo que demostra que esta froita axuda a manter a erección.
Ler: Os 7 beneficios do zume de apio no teu corpo
E sabes de onde vén a palabra "citrulina"? Este aminoácido toma o seu nome da sandía Citrullus lanatus, xa que foi neste froito onde se identificou por primeira vez na década de 1930.
A bebida ideal para deportistas e deportistas
A miña actividade física favorita é o ioga, pero algúns de vostedes poden preferir outras actividades máis musculares. Despois dunha camiñada ou unha tarde de andar en bicicleta, o teu corpo está ás veces esgotado con dores e dores.
Entón, a próxima vez que penses en facer exercicio, o pensamento de dor muscular pode desactivarte.
O zume de sandía é a solución perfecta a este problema. Beber un gran vaso antes de practicar algún deporte hidratarache, pero tamén evitará que teñas dores dolorosas. Unha vez máis é a citrulina a que hai que agradecer. Para un efecto óptimo, recoméndase facer o zume tamén usando a pel da sandía. Podes facer un excelente zume engadindolle tomate.
A sandía contén un poderoso antioxidante
A sandía contén licopeno. É un pigmento carotenoide que tamén se atopa no tomate. A sandía e o tomate deben as súas fermosas cores ao licopeno, pero o máis importante é que é un antioxidante. O zume obtido con 300 g de sandía aporta 18,16 mg de licopeno.
Os tomates conteñen máis (17 mg por uns 125 ml de salsa de tomate), pero para aqueles que non son fans do zume de tomate, a sandía é un excelente substituto.
Ler: 10 razóns para beber zume de cenoria
O licopeno ten moitas virtudes, entre elas mellorar a protección da pel contra os raios ultravioleta. Polo tanto, beber zume de sandía axudarache a evitar queimaduras solares.
Segundo estudos realizados por un equipo de investigadores da Universidade de Düsseldorf, este antioxidante é o que mellor pode neutralizar o osíxeno singlete. Este último é un radical libre que pode danar o noso corpo do mesmo xeito que o osíxeno oxida o metal.
Consumir zume de sandía trae moitos beneficios para o noso corpo. Grazas a el, é posible axudar aos nosos órganos a funcionar mellor, darlle un impulso á nosa vida sexual e hidratarnos dun xeito delicioso.
A sandía é unha das poucas froitas que pode ser zume usando só a pel, pero esta froita tamén permite facer deliciosas asociacións con outras froitas e verduras. Polo tanto, podemos dicir que o zume de sandía é para consumir sen moderación!
Non dubides en enviarme as túas preguntas se tes algunha, só tes que ir ao final da páxina para facelo.
Crédito da foto: Pixabay.com