As circunstancias da vida ás veces nos privan de forza. Tanto moral como físico. E cómpre seguir traballando, estudando e cumprindo coas súas funcións. Neste caso, é mellor non recorrer á axuda de bebidas enerxéticas cunha composición nociva. Na natureza, hai moitos compoñentes que poden aumentar o ton, tonificar e aliviar a fatiga.
Que comer ou beber para sentirse máis revigorado?
Té verde
O té verde, como fonte de cafeína, tonifica tanto como o café. Ademais, esta bebida contén moitas vitaminas e minerais que aceleran o metabolismo e dan forza. Só prefire o té recén feito feito de follas grandes, elaborado segundo todas as regras; deste xeito, traerá o máximo beneficio.
Espinheiro mariño
O espinheiro é o noso superalimento doméstico, que está garantido para aumentar o teu estado de ánimo e darche forza. O espinheiro contén a hormona da alegría e do pracer: serotonina, grandes cantidades de vitamina C, betacaroteno e ácidos graxos poliinsaturados.
Xenxibre
O xenxibre estimula a circulación, polo que non é de estrañar que o teu corpo revive. Ademais, o xenxibre é un excelente potenciador do metabolismo, o que significa que todos os nutrientes para o teu benestar absorberanse mellor. Tamén se observa unha mellora da función cerebral despois de consumir esta planta.
Lemongrass
Schisandra é unha tintura de farmacia que se usa para fatiga e neurastenia prolongada. Só tes que engadir herba de limón ao té e sentir un aumento de vivacidade, mellorar a concentración e o rendemento.
Echinacea
A equinácea é un coñecido axente antiinflamatorio, antiviral e desintoxicante. Fortalece ben o sistema inmunitario e permite ao corpo traballar de forma eficiente. A equinácea axudará a facer fronte á sobreexcitación, mellorará a memoria e o ton.
Ginseng
Outro remedio que podes mercar en calquera farmacia. O ginseng foi considerado durante moito tempo un poderoso enerxético e estimulante de todos os sistemas corporais. Aumenta a inmunidade e axuda a facer fronte a unha enfermidade que se aveciña. Tamén é moi eficaz para os trastornos do sistema nervioso.
cítrico
Fontes de vitamina C, os cítricos tonifican e melloran perfectamente o benestar. O sabor azedo-doce tamén estimula os nosos receptores e proporciona un impulso adicional de enerxía. Engade cítricos aos batidos, prepara zume fresco con pulpa para un día produtivo.
Eleuterococo
Esta herba véndese en farmacias como xarope, tableta ou cápsula. É un tónico a base de plantas que, por certo, se recomenda para depresións, neurosis e agresións.
Tutsán
A herba de San Xoán pertence á categoría de antidepresivos a base de plantas que teñen un efecto sedante. E a fatiga e a excitabilidade son frecuentes compañeiros de falta de forza. A herba de San Xoán mellorará o estado de ánimo, aumentará a eficiencia e restablecerá o vigor ao corpo.
Ser saudable!