A nutricionista australiana Susie Burell dixo que alimentos para o almorzo poden prexudicar a saúde.
Entón, na súa opinión, o máis prexudicial para unha recepción matutina é Pete. O especialista indica que sobre os scones hai demasiados carbohidratos que provocan un aumento dos niveis de azucre no sangue. Entón, 100 gramos de produto conteñen aproximadamente 60-80 gramos de carbohidratos.
E o segundo produto, que paga a pena excluír do menú da mañá, son os flocos doces e crujientes. “Hai moi pouca fibra dietética; non poden satisfacer a un home por moito tempo ”, dixo Barell. Os cereais son especialmente nocivos para os nenos que están almorzando tan afeitos a comer doces pola mañá.
Suzy Barell nomeou unha alternativa útil para comer granola ou cereais sen azucre, que pode edulcorar engadindo un pouco de mel ou bagas. Unha boa selección para o almorzo pode ser unha tosta con ovos revoltos, verduras e touciño; o último debe comerse con pan integral, xa que contén moita kcal.