Investigadores National Institutes of Health (NIH) descubriu a gran dependencia do corpo da luz do día nos anos 80. As súas investigacións confirmaron notablemente que a falta de luz durante o inverno podería causar trastornos do estado de ánimo. A luz bloquea a secreción de melatonina, a hormona do sono, e promove a secreción de serotonina, unha hormona que actúa contra a depresión. 

Hoxe en día, máis do 18% da poboación de Quebec e máis do 15% da poboación francesa padecen blues invernal, que cando os síntomas persisten, poden converterse nunha depresión estacional.

Os síntomas do blues invernal fan que a vida cotiá sexa máis dolorosa. A fatiga, a falta de entusiasmo, a tendencia a permanecer encerrado, a preguiza, a tristeza, a melancolía e o aburrimento adoitan sentirse… pero non son irremediables. Descubre os nosos consellos para loitar contra os pequenos azuis do inverno.