Moi recomendable reducir o consumo de sabores doces, azedos e salgados. "Por que?" –preguntas. O sabor doce ten as calidades de pesadez, frialdade e humidade, sendo o sabor doce o máis frío, pesado e húmido dos seis sabores. O sabor azedo ten a calidade de humidade, mentres que o sabor salgado ten a calidade de humidade e pesadez. É dicir, as calidades de pesadez, humidade e frío agora maniféstanse na natureza, polo tanto, ao consumir tales gustos, aumentaremos aínda máis estas calidades, o que provocará desequilibrios e problemas de saúde. Polo tanto, estes gustos, como todos os alimentos pesados e oleosos, deben reducirse ou eliminarse significativamente. Isto é especialmente certo para doces, azucre, produtos de panadería de fariña branca, queixos, produtos lácteos en xeral, patacas, peixes e carnes. Non é necesario excluír completamente o sal da dieta, normalmente non o comemos en grandes cantidades, pero non é necesario deixarse levar polo sal. O sal rosa do Himalaia considérase o mellor sal.
A comida debe ser lixeira, seca e quente. Asegúrate de usar sabores picantes, astrinxentes e amargos, equilibrarán a nosa condición. As especias axudarán con isto, por exemplo, pementa, xenxibre, comiño, asafoetida, cravo, cúrcuma, albahaca, herbas amargas.
Produtos destacados – tipos de arroz de grans longos (por exemplo, basmati), cebada (graños de cebada e cebada), mungo ou mungo dal (feixón mungo pelado), trigo vello, trigo sarraceno, millo, millo, mel. O mel, aínda que doce, ten calidades de lixeireza e sequedade, e tamén ten un sabor astrinxente. O mel vello, o que estivo máis dun ano despois da recollida, favorece a perda de peso, a redución do tecido adiposo. A cebada tamén ten esta propiedade: reducir o tecido adiposo.
Recoméndase usar unha pequena cantidade de auga: beba cando teña sede. Unha bebida con xenxibre ou mel é perfecta, así como decoccións ou infusións de herbas amargas.
Vostede di: "Practicamente non hai nada!". Pero pensa niso: non se trata só de que a Gran Coresma teña lugar na primavera, senón para limpar o corpo dos alimentos pesados e as toxinas acumuladas durante o inverno e iniciar os procesos de autorregulación do organismo.
Caponata con cebada -
Polenta con tomate e pesto
O meu kichri favorito -
Té con especias -
Gran actividade física, exercicio físico e actividades deportivas, son moi recomendables os paseos longos. A actividade física en forma de limpeza, tarefas domésticas tamén é moi boa. Ademais, engadirá a enerxía de renovación á túa vida.
Evite as sestas durante o día.
Camiña máis e goza do espertar da natureza.
O procedemento de aplicación de ubtans (po de fariña e herbas) no corpo con movementos de masaxe activos é moi favorable. Isto mellora a circulación sanguínea e evita a obstrución das canles, e tamén ten un efecto beneficioso sobre a pel. Ubtan pódese mercar xa preparado ou feito de avea, feixón mungo, fariña de garavanzo (a fariña de trigo e centeo non funcionará). Podes engadir un pouco de arxila, camomila, cilantro, cúrcuma a ubtan. Antes da aplicación, 1 culler de sopa da mestura seca dilúese con auga morna ata o estado de crema agria, aplícase ao corpo, excepto nas partes peludas, despois lava con auga.
Para limpar os ollos de moco, é moi bo levar a cabo un curso de instilación, por exemplo, gotas de Udzhal pola noite.
Na primavera, a xente ten unha inclinación polos asuntos amorosos e a actividade sexual é favorable, pero non máis dunha vez cada tres días.
Que a primavera estea chea de amor e alegría.