Entre as froitas tropicais, o plátano ocupa o primeiro lugar no mercado ruso en termos de popularidade. Como calquera outra froita, o plátano ten moitas propiedades beneficiosas, contén unha gran cantidade de vitaminas e minerais, pero durante o transporte pérdese unha parte importante delas. Esta froita tamén ten varios efectos negativos.
O plátano é un dos froitos máis comúns nos trópicos; comezou a cultivarse nos tempos antigos. Os habitantes do sueste asiático cren que existe unha lixeira imprecisión na tradición bíblica: a serpe tentou a Eva non cunha mazá, senón cunha banana, e os indios chámanlle froito do paraíso. En Ecuador comen unha enorme cantidade de plátanos; esta é a base da dieta ecuatoriana. O alto valor nutritivo, as vitaminas, os minerais, unha gran cantidade de proteínas dan enerxía ao corpo e axudan a previr moitas enfermidades.
Beneficios das bananas
A principal vantaxe das bananas é o alto contido en potasio, un oligoelemento moi importante para o sistema cardiovascular. Xunto co magnesio, que tamén está presente en cantidade suficiente na froita, estes dous minerais saturan o cerebro de osíxeno e normalizan o equilibrio auga-sal no corpo. Debido ao contido de potasio e magnesio, os médicos recomendan comer moitos plátanos para aqueles que queiran deixar de fumar, xa que estas substancias axudan a superar a adicción.
Os plátanos conteñen moitas vitaminas do grupo B, que teñen toda unha serie de efectos beneficiosos: alivian o estrés, suprimen a agresión e fortalecen o sistema nervioso. O triptófano - o ácido aminopropiónico - tamén ten un efecto similar, ademais, cando esta substancia entra no corpo, fórmase a hormona da alegría serotonina. Polo tanto, as bananas melloran o estado de ánimo, melloran o estado da depresión e do blues.
Para transportar bananas ás rexións do norte, trátanse con gas e o contido de vitaminas e microelementos neles redúcese significativamente.
Os plátanos conteñen moito ferro, o que axuda a formar hemoglobina no sangue humano. Como moitas outras froitas, tamén contén fibra para axudar a mellorar a función gastrointestinal.
Por último, as bananas conteñen moitos azucres naturais de varios tipos: glicosa, sacarosa e frutosa, que dinamizan rapidamente o corpo. Debido a esta propiedade, os plátanos son moi populares entre os atletas.
O plátano ten varias propiedades nocivas que poden ser prexudiciais para algunhas persoas. Por exemplo, este produto aumenta a viscosidade do sangue, polo que non se recomenda ás persoas con varices que coman moitos plátanos. O mesmo efecto ten un efecto na erección, xa que o sangue comeza a fluír peor cara ás partes correctas do corpo, pero para levar o corpo a tal estado, cómpre comer bananas en cantidades moi grandes.
Por outra banda, o triptófano do plátano aumenta o rendemento sexual
Os plátanos que se comen inmediatamente despois dunha comida abundante comezan a fermentar no estómago e perduran durante moito tempo debido á comida non dixerida, o que provoca inchazo e flatulencia. Pero moitas outras froitas teñen o mesmo efecto. Tamén hai unha opinión de que os plátanos están contraindicados para as úlceras de estómago.