- Grupo muscular: peito
- Músculos adicionais: tríceps
- Tipo de exercicio: poder
- Equipos: Outros
- Nivel de dificultade: Profesional
Bench Svend - exercicios técnicos:
- Preme as palmas dúas caralladas e colócaas ao nivel do peito diante del. Os brazos dobrados nos cóbados. Esta será a túa posición inicial.
- Inhala e endereita as mans diante de ti. Volver á posición inicial.
- Completa o número necesario de repeticións.
Exercicio en vídeo:
exercicios para o aumento do peito exercicios para tríceps
- Grupo muscular: peito
- Músculos adicionais: tríceps
- Tipo de exercicio: poder
- Equipos: Outros
- Nivel de dificultade: Profesional