O home é un ser social. Non obstante, isto non significa en absoluto que deba pasar todo o seu tempo entre hordas de amigos, coñecidos e outras persoas. Isto aplícase tanto aos introvertidos como aos extrovertidos. Hai beneficios de pasar tempo só contigo mesmo e beneficiarte del. Estando fuxido durante o día, o cerebro está en tensión constante. A atención céntrase en moitas cousas, casos, así como en persoas que necesitan consello, axuda ou consello. Estás enfocado en facer as cousas o máis rápido posible e de forma que todos estean satisfeitos. Pero hai tempo para parar e escoitarte? As pausas durante o día, en silencio e sen présa, permitirán poñer en orde os seus pensamentos, entrar en equilibrio. O equilibrio é o que nos permite avanzar harmoniosamente. Non deixes de pecharte durante uns minutos no medio do día e facer un par de exercicios de respiración. Sen pensar en nada. Fai que sexa unha regra pasar un tempo en compañía de ti todos os días, verás como isto che axudará a organizar o teu tempo. Esta práctica permíteche mirar as cousas que suceden na vida desde o outro lado e comprender que é o que. Moitas veces permitímonos ir co fluxo da vida, sen pensar realmente en como cambiar o que non nos convén. Quizais simplemente non teñamos tempo ou enerxía suficientes para iso. Mentres tanto, esta é só a túa vida e só ti podes controlar o que che molesta ou mesmo che esgota. Finalmente, unha das principais razóns polas que necesitamos estar sós con nós mesmos é aprender a estar sós. Hoxe en día, un dos medos máis habituais é o medo á soidade, que leva a unha comunicación excesiva (de mala calidade), desvalorizando o seu significado.
Hai unha idea errónea na nosa sociedade de que se unha persoa vai soa ao cine ou a un café, significa que é aburrida ou que non ten amigos. Non é correcto. Nestes momentos, aprendemos a ser independentes e entendemos que a soidade é un dos pequenos praceres da vida. Disfruta da túa compañía! Tomar un descanso.