Mike Tyson
Campión de peso pesado. 44 nocauts en 50 vitorias. Tres condenas e unha tatuaxe facial que todo o mundo coñece. A brutalidade do "ferro" Mike non coñece límites. Desde 2009, Tyson eliminou completamente a carne da súa dieta.
Este enfoque permitiu eliminar os pesadelos quilos de máis e devolverlle a antiga frescura e ton ao corpo do gran boxeador. O propio Mike di que "se tornou notablemente máis tranquilo". Si, o boxeador converteuse en vegano despois do final da súa carreira, pero foi esta dieta a que lle axudou a recuperar forzas e saúde.
Bruce Lee
Actor de cine e loitador famoso, promotor de artes marciais Bru Lee figura 12 veces no Libro Guinness dos Récords. Durante oito anos practicou con éxito o vexetarianismo.
A biografía do mestre menciona que Li comía verduras e froitas frescas todos os días. A súa dieta estaba dominada pola comida chinesa e asiática, porque a Bruce lle gustaban unha gran variedade de pratos.
jim morris
Afeccionado á nutrición adecuada, o famoso fisiculturismo Jim Morris adestrouse ata o último día. Non traballou tan intensamente como na súa mocidade (só 1 hora ao día, 6 días á semana), o que é bastante bo para os 80 anos. Jim decidiu converterse en vexetariano aos 50 anos, e quedou tan "llevado" que aos 65 converteuse en vegano.
Como resultado, a súa dieta consistía en froitas, verduras, verduras, feixóns e froitos secos.
Bill Pearl
Outra figura emblemática do fisiculturismo é Bill Pearl. O catro veces Mr. Universe abandonou a carne aos 39 anos e dous anos despois gañou o seu seguinte título de Mr.
Ao final da súa carreira, Beal dedicouse con froito ao adestramento e escribiu varios libros populares sobre musculación. E aquí está a frase de Bill, que describe perfectamente a súa posición:
"Non hai nada de 'maxia' na carne que che converta nun campión. O que busques nun anaco de carne, podes atopalo facilmente en calquera outro alimento".
Príncipe de campo
O xogador de béisbol de 33 anos xoga nos Texas Rangers. A súa transición ao vexetarianismo en 2008 foi motivada pola lectura de varios artigos. Estes materiais describen o manexo de polos e gando nas explotacións. A información impresionou tanto ao home que inmediatamente cambiou aos alimentos vexetais.
A súa decisión chamou a atención dos expertos: ningún outro xogador profesional de béisbol cambiou a tal dieta. Para acompañar o debate e a polémica, Prince converteuse en membro de tres All-Star Games e conseguiu máis de 110 jonrones tras cambiar a unha dieta vexetariana.
Mac Danzig
Campión en varias categorías de MMA. Mac acaba de transformar o deporte e a súa aproximación. Ben, como podes imaxinar un loitador poderoso esmagando a un opoñente con golpes sanguentos como vegano?!
Danzig di que desde neno foi respectuoso coa natureza e os animais. Aos 20 anos, traballou no Ooh-Mah-Nee Farm Animal Shelter situado en Pensilvania. Aquí coñeceu a veganos e comezou a construír a súa dieta. Só agora, os amigos aconselláronme incluír carne de polo na dieta para manterse en forma durante o adestramento. Resultou unha situación bastante estúpida, segundo o propio Mac: unha dieta completamente vegana, pero polo tres veces por semana.
Danzig pronto leu o artigo de Mike Mahler sobre nutrición deportiva e abandonou por completo a carne. Os resultados do loitador e as constantes vitorias na súa categoría demostran a corrección da elección.
Paul Chetyrkin
Un deportista extremo, coñecido polas súas actuacións en carreiras de supervivencia, durante as que o corpo está nun ritmo e carga aterradores.
A súa carta aberta, que apareceu na rede en 2004, pode considerarse un manifesto para quen queira facerse vexetariano. Asegura que dende os 18 anos non come carne e que construíu toda a súa carreira nunha dieta vegana. A cantidade de froitas e verduras que come todos os días proporciónalle unha abundancia de vitaminas e minerais para un adestramento activo (polo menos tres veces ao día). O principal consello e principio de Paul é a variedade de pratos e produtos.
Jean-Claude Van Damme
Un home cun corpo perfecto, artista marcial e estrela de películas de acción dos anos 90: todo sobre Jacques-Claude Van Damme.
Antes de filmar a película en 2001, Van Damme seguiu unha dieta vexetariana para poñerse en forma. “Na película (O monxe) quero ser moi rápido. Por iso agora só como vexetais. Non como carne, nin polo, nin peixe, nin manteiga. Agora peso 156 quilos e son rápido como un tigre ", admitiu o propio actor.
Hoxe, a súa dieta aínda exclúe a carne. O belga tamén é coñecido polos seus proxectos de protección dos animais, polo que se pode chamar con seguridade unha persoa que se esforza por vivir en harmonía con todos os seres vivos.
Timothy Bradley
Campión mundial de boxeo peso welter da OMB. Foi este loitador quen puido rematar co dominio de 7 anos do gran Manny Pacquiao no ring. O mozo boxeador puido gañar a loita, defendendo a última volta cunha perna rota!
Isto impresionou aos xornalistas, pero os expertos non estaban particularmente impresionados: son ben conscientes da natureza intransixente do boxeador. Bradley é coñecido pola súa estrita autodisciplina e estilo de vida vegano.
Nunha entrevista, Timothy di que ser vegano é "a forza motriz detrás da miña forma física e claridade mental". Ata agora, non houbo derrotas na carreira de Bradley.
Frank Medrano
E, finalmente, o "home sen idade", cuxos vídeos na rede están a gañar millóns de visitas - Frank Medrano. Construíu o seu corpo mediante un adestramento metódico e sinxelo. Frank é un apaixonado afeccionado á calesténica, un conxunto de exercicios que combina ximnasia e traballo intenso con peso corporal.
Ao redor dos 30 anos, renunciou á carne seguindo o exemplo dos compañeiros de fisiculturismo. Desde entón, é vegano e segue a dieta con rigor. A dieta do atleta inclúe leite de améndoas, manteiga de cacahuete, avea, pan integral, pasta, froitos secos, lentellas, quinoa, feixóns, cogomelos, espinacas, aceite de oliva e de coco, arroz integral, verduras e froitas.
Frank conta como despois de cambiar ao veganismo (obviando inmediatamente o vexetarianismo), despois dun par de semanas, notou que a taxa de recuperación despois do adestramento aumentou significativamente, a actividade e a forza explosiva aumentaron. Os rápidos cambios de aparencia fortaleceron a motivación para manterse vegano.
Máis tarde, ao aspecto fisiolóxico, Medrano engadiu outro ético: a protección dos animais.
Acontece que para unha excelente saúde e un aspecto atractivo, un home non necesita carne, senón todo o contrario.