Restaurante con contido calórico, APPLEBEE'S, KRAFT, macarróns e queixos, menú infantil. Composición química e valor nutricional.

Valor nutricional e composición química.

A táboa mostra o contido de nutrientes (calorías, proteínas, graxas, hidratos de carbono, vitaminas e minerais) por 100 gramos parte comestible.
NutrientecantidadeNorma **% da norma en 100 g% da norma en 100 kcal100% normal
Valor calórico143 kCal1684 kCal8.5%5.9%1178 g
Proteínas5.01 g76 g6.6%4.6%1517 g
Fats4.34 g56 g7.8%5.5%1290 g
Carbohidratos19.78 g219 g9%6.3%1107 g
Fibra alimentaria1.3 g20 g6.5%4.5%1538 g
Auga68.28 g2273 g3%2.1%3329 g
gris1.29 g~
Vitaminas
Vitamina A, RE18 μg900 μg2%1.4%5000 g
Retinol0.018 mg~
beta caroteno0.004 mg5 mg0.1%0.1%125000 g
Luteína + Zeaxantina95 μg~
Vitamina B1, tiamina0.103 mg1.5 mg6.9%4.8%1456 g
Vitamina B2, riboflavina0.283 mg1.8 mg15.7%11%636 g
Vitamina B5, pantoténica0.55 mg5 mg11%7.7%909 g
Vitamina B6, piridoxina0.065 mg2 mg3.3%2.3%3077 g
Vitamina B12, cobalamina0.24 μg3 μg8%5.6%1250 g
Vitamina E, alfa tocoferol, TE0.52 mg15 mg3.5%2.4%2885 g
beta tocoferol0.03 mg~
gamma Tocoferol1.03 mg~
tocoferol0.02 mg~
Vitamina PP, NON0.97 mg20 mg4.9%3.4%2062 g
macronutrientes
Potasio, K163 mg2500 mg6.5%4.5%1534 g
Calcio, Ca79 mg1000 mg7.9%5.5%1266 g
Magnesio, mg22 mg400 mg5.5%3.8%1818 g
Sodio, Na288 mg1300 mg22.2%15.5%451 g
Xofre, S50.1 mg1000 mg5%3.5%1996 g
Fósforo, P104 mg800 mg13%9.1%769 g
Oligoelementos
Ferro, Fe0.84 mg18 mg4.7%3.3%2143 g
Manganeso, Mn0.254 mg2 mg12.7%8.9%787 g
Cobre, Cu61 μg1000 μg6.1%4.3%1639 g
Selenio, Se23.1 μg55 μg42%29.4%238 g
Cinco, Zn0.57 mg12 mg4.8%3.4%2105 g
Hidratos de carbono dixeribles
Amidón e dextrinas14.77 g~
Mono e disacáridos (azucres)3.7 gmáximo 100 г
galactosa0.04 g~
lactosa3.66 g~
Aminoácidos esenciais
Arginina *0.21 g~
valina0.326 g~
Histidina *0.136 g~
isoleucina0.273 g~
leucina0.473 g~
lisina0.189 g~
metionina0.115 g~
treonina0.147 g~
triptófano0.063 g~
fenilalanina0.273 g~
Aminoácidos substituíbles
alanina0.179 g~
Ácido aspártico0.347 g~
glicina0.147 g~
Ácido glutámico1.597 g~
Prolina0.809 g~
serina0.21 g~
tirosina0.168 g~
cisteína0.095 g~
Esteroles
Colesterol7 mgmáx 300 mg
Ácido graxo
Transgender0.071 gmáximo 1.9 г
graxas trans monoinsaturadas0.053 g~
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados1.312 gmáximo 18.7 г
4: 0 Aceitosa0.035 g~
Nailon 6-00.027 g~
8: 0 Caprílico0.017 g~
10: 0 Caprico0.043 g~
12: 0 Laurico0.047 g~
14: 0 Mirístico0.153 g~
15: 0 Pentadecanoico0.019 g~
16: 0 Palmítico0.635 g~
17: 0 Margarina0.013 g~
18: 0 Estearina0.285 g~
20: 0 Araquínico0.019 g~
22: 00.01 g~
24: 0 Lignoceric0.008 g~
Ácidos graxos monoinsaturados1.951 gmin 16.8 г11.6%8.1%
14: 1 Miristoleico0.016 g~
16: 1 Palmitoleico0.036 g~
16: 1 cis0.029 g~
16: 1 trans0.007 g~
17: 1 Heptadeceno0.005 g~
Oleína 18: 1 (omega-9)1.854 g~
18: 1 cis1.808 g~
18: 1 trans0.046 g~
20: 1 Gadoleico (omega-9)0.039 g~
22:1 Erucova (omega-9)0.001 g~
22: 1 cis0.001 g~
Ácidos graxos poliinsaturados0.952 gde 11.2 a 20.68.5%5.9%
18: 2 Linoleico0.714 g~
18: 2 isómero trans, non determinado0.018 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis0.686 g~
Ácido linoleico conxugado 18: 20.01 g~
18: 3 Linolénico0.228 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolénico0.219 g~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolénico0.009 g~
20: 2 Eicosadienoico, Omega-6, cis, cis0.003 g~
20: 3 Eicosatrieno0.001 g~
20:3 Omega-60.001 g~
20: 4 Araquidónico0.007 g~
Ácidos graxos Omega-30.219 gde 0.9 a 3.724.3%17%
Ácidos graxos Omega-60.706 gde 4.7 a 16.815%10.5%
 

O valor enerxético é de 143 kcal.

Restaurante, APPLEBEE'S, KRAFT, macarróns con queixo, menú infantil rico en vitaminas e minerais como: vitamina B2 - 15,7%, vitamina B5 - 11%, fósforo - 13%, manganeso - 12,7%, selenio - 42%
  • Vitamina B2 participa en reaccións redox, mellora a sensibilidade á cor do analizador visual e a adaptación escura. A inxestión insuficiente de vitamina B2 vai acompañada dunha violación do estado da pel, das membranas mucosas, da deterioración da luz e da visión crepuscular.
  • Vitamina B5 participa no metabolismo de proteínas, graxas, hidratos de carbono, metabolismo do colesterol, a síntese dunha serie de hormonas, a hemoglobina, promove a absorción de aminoácidos e azucres no intestino, apoia a función da cortiza suprarrenal. A falta de ácido pantoténico pode provocar danos na pel e nas mucosas.
  • Fósforo participa en moitos procesos fisiolóxicos, incluído o metabolismo enerxético, regula o equilibrio ácido-base, é unha parte dos fosfolípidos, nucleótidos e ácidos nucleicos, é necesario para a mineralización de ósos e dentes. A deficiencia leva a anorexia, anemia, raquitismo.
  • Manganeso participa na formación de óso e tecido conxuntivo, forma parte dos encimas implicados no metabolismo de aminoácidos, hidratos de carbono, catecolaminas; esencial para a síntese de colesterol e nucleótidos. O consumo insuficiente vai acompañado dunha desaceleración do crecemento, trastornos do sistema reprodutivo, maior fraxilidade do tecido óseo, trastornos do metabolismo dos hidratos de carbono e dos lípidos.
  • Selenio - un elemento esencial do sistema de defensa antioxidante do corpo humano, ten un efecto inmunomodulador, participa na regulación da acción das hormonas tiroideas. A deficiencia leva á enfermidade de Kashin-Beck (artrose con múltiples deformidades das articulacións, columna vertebral e extremidades), enfermidade de Keshan (miocardiopatía endémica), trombastenia hereditaria.
tags: contido calórico 143 kcal, composición química, valor nutricional, vitaminas, minerais, o que é útil para Restaurante, APPLEBEE'S, KRAFT, macarróns con queixo, menú infantil, calorías, nutrientes, propiedades útiles Restaurante, APPLEBEE'S, KRAFT, macarróns e queixo, menú infantil

Deixe unha resposta