Como preparar un prato ” Ensalada de cenoria con queixo»
Rale as cenorias cocidas (se hai pallas), o queixo e as claras nun grande. Mesturar todo, engadir o allo picado, sal, pementa e condimentar con iogur. Mestura ben. Decorar con herbas.
Ingredientes da receita "Ensalada de cenoria con queixo"
- cenoria grande - 1 peza
- queixo oltermani -70 g
- ovos de galiña (brancos) - 2 pezas
- Dente de allo 0.5
- iogur-1 colher de sopa.
Valor nutricional do prato “Ensalada de cenoria con queixo” (per 100 gramos):
Calorías: 144.6 kcal.
Esquíos: 13.1 g
Graxas: 8.8 g
Hidratos de carbono: 2.8 g
Número de racións: 2Ingredientes e calorías da receita "Ensalada de cenoria con queixo»
| Produto | Medir | Peso, gr | Branco, gr | Graxa, g | Ángulo, gr | Cal, kcal |
| cenoria | 1 peza | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| queixo oltermani 17% | 70 gr | 70 | 20.3 | 11.9 | 0 | 189 |
| ovo de galiña | pcs 2 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| allo | 0.5 cus | 2 | 0.13 | 0.01 | 0.6 | 2.86 |
| iogur natural 2% | 1 culleres de sopa. | 20 | 0.86 | 0.4 | 1.24 | 12 |
| Total | 277 | 36.2 | 24.4 | 7.8 | 400.6 | |
| 1 servindo | 139 | 18.1 | 12.2 | 3.9 | 200.3 | |
| 100 gramos | 100 | 13.1 | 8.8 | 2.8 | 144.6 |