Stéphanie estase a converter nunha auténtica "mamá en forma"! É a miña coachee máis motivada e deportiva, super dura, quere! E todo isto vese porque desde o inicio da súa forma física obtivo grandes resultados. A súa figura realmente comeza a transformarse e tonificarse.
Coaching Fitness despois do bebé Por Lucile Woodward I 3º mes
Un novo estilo de vida para estar arriba
Pero os cambios non son só físicos, ela realmente sente os beneficios da súa nova hixiene de vida a nivel da súa pel, da súa dixestión... Coa dieta nocturna unha vez á semana que lle suxerín, nota que o seu sono mellorou realmente. e que as súas noites son moito mellores. Por fin... cando os nenos non espertan!
Adestra con eficacia
Como moitas nais, Stéphanie sempre é rápida e debe atopar o xeito de facer malabarismos co seu traballo, o seu transporte, os seus fillos, o seu marido e... o deporte! Entón, para este 3º mes de adestramento, preparei un plan de adestramento hipereficaz para el, dirixido a coxas, abdominais e glúteos. En 30 minutos máximo crono top, para poder integralo nunha axenda xa ocupada.
Ti tamén, na túa vida de "mamá marabilla", toma tempo para pensar en ti e facerte ben.
Se queres seguir o adestramento de Stéphanie, os seus plans de adestramento e o seu programa de alimentación están dispoñibles no sitio web de Lucile Woodward.