S-MSM (silimarina e metilsulfonilmetano). A silimarina é un flavonoide extraído do cardo que, asociado a un composto de xofre, MSM, foi probado tópicamente en 46 pacientes con rosácea⁵. Este estudo, que data de 2008 e realizouse en paralelo cun placebo, mostrou que o S-MSM reduciu significativamente os síntomas despois dun mes, incluíndo vermelhidão e pápulas. Non obstante, son necesarios outros ensaios que integren un maior número de pacientes para confirmar este achado.

 orégano. O aceite de orégano úsase tradicionalmente polas súas propiedades antiinflamatorias contra a rosácea, tanto interna como externamente. Non obstante, ningún ensaio clínico demostrou a súa eficacia.

 Maquillaxe especializada. O uso de maquillaxe especializada pode camuflar significativamente as manifestacións da rosácea. Algunhas clínicas de dermatoloxía ofrecen sesións informativas sobre que produtos usar e como aplicalos. En Quebec, podes contactar coa Association québécoise des dermatologues para saber que clínicas ofrecen este servizo.

 Naturopatía. Segundo o naturópata JE Pizzorno, a rosácea adoita ser a consecuencia dun problema de orixe alimentaria ou dixestiva.⁶. Entre os factores esperados están a acidez demasiado baixa no estómago, a falta de encimas dixestivos, así como as alerxias ou intolerancias aos alimentos. A base do tratamento naturista é actuar sobre estes factores e observar o seu efecto sobre os síntomas da rosácea. Por exemplo, en caso de hipoacidez gástrica, recomendarase tomar suplementos de ácido clorhídrico de xeito temporal. A preocupación e o estrés crónico farían que o estómago sexa menos ácido⁶. Tamén pode considerarse tomar encimas pancreáticos antes das comidas.

Pizzorno tamén observou melloras nas persoas que xa non comen alimentos con azucre refinado e alimentos con alto contido en azucre. Tamén recomenda eliminar as graxas trans (leite, produtos lácteos, margarina, fritos, etc.), xa que contribuirían á inflamación. Tamén suxire evitar os alimentos moi salgados. Non obstante, ningún estudo científico confirmou a eficacia destas medidas sobre os síntomas da rosácea.

 Técnicas de redución do estrés. O estrés emocional é un dos principais desencadeantes dos episodios de rosácea. Como se mostra nunha enquisa realizada nos Estados Unidos pola National Rosacea Society, o uso de técnicas de redución do estrés pode ser moi eficaz para reducir o efecto das emocións negativas sobre a rosácea.⁷. A National Rosacea Society ofrece as seguintes técnicas⁸ :

• Asegúrese do seu benestar xeral (comer ben, facer exercicio regularmente, durmir o suficiente).
• Nunha situación estresante, intente fixar a súa atención na respiración. Podes inhalar, contar ata 10, despois exhalar e volver contar ata 10. Repite este exercicio varias veces.
• Emprega unha técnica de visualización. Senta nun lugar tranquilo, pecha os ollos e visualiza unha escena tranquila e relaxante, unha actividade agradable, etc. Continúa a visualización durante uns minutos para absorber a paz e a beleza que emanan dela. Vexa a nosa folla de visualización.
• Fai exercicios de estiramento e relaxación muscular. Pasa por todos os grupos musculares do corpo comezando pola cabeza e rematando cos pés.

Consulte o noso ficheiro de estrés e ansiedade para obter máis información.

 Farmacopea chinesa. Parece que a preparación chinesa Chibixiao pode axudar a reducir os síntomas da rosácea. Nun ensaio clínico realizado en 68 mulleres, esta herba chinesa demostrou ser eficaz en combinación con tratamento antibiótico oral (minociclina e espironolactona)⁹, pero non se fixeron probas só neste produto. É necesario consultar a un médico adestrado en Medicina Tradicional China (TCM).