Confinados na casa coa familia, a vida xuntos cambia drasticamente... Non máis vida profesional para uns, escola, gardería ou babá para outros... Reunímonos todos xuntos "todo o día!" ademais do pequeno paseo de saúde, e as compras rápidas, abrazando as paredes. Para sobrevivir ao confinamento en familia, aquí tes algunhas ideas de Catherine Dumonteil-Kremer*, autora e formadora en educación non violenta.
- A diario, intenta crear espazos nos que estarás só: tórnanse para pasear só, tómase tempo para respirar sen os teus fillos se tes a posibilidade.
- Lado escolar: non engadas preocupacións innecesarias. Tenta sempre estar contento co tempo dedicado a traballar xuntos, independentemente do resultado. Se é posible, baixa as túas expectativas. Incluso 5 minutos de traballo é xenial!
- Os debates, as actividades en común, os xogos gratuítos, os xogos de mesa tamén teñen moitos beneficios para a escolarización.
- Cando non aguante máis, vai chorando nunha almofada, que amortigua o son e fai moito ben, se as bágoas saen deixalas fluír. É unha forma moi tranquila de facer as cousas.
- Presta atención ao que esperta a túa rabia e intenta atopar un terreo común coa historia da túa infancia.
- Cantar, bailar o máis a miúdo posible, dálle un impulso á vida cotiá.
- Manteña un diario creativo deste período incrible, todo o mundo pode ter o seu na familia, tómase o tempo para pegar, debuxar, escribir, deleitarse!
Aos pais que están a piques de romper / tirar un peido, Catherine Dumonteil-Kremer recorda aos números de emerxencia:
SOS Parentalité, a chamada é gratuíta e anónima (De luns a sábado de 14:17 a XNUMX:XNUMX horas): 0 974 763 963
Tamén hai o número gratuíto Allo Pais Bebé (para todos aqueles que teñen un bebé pequeno que chora constantemente), o tema da Infancia e do Compartimento. Os profesionais da primeira infancia están ao voso servizo en horario de 10 a 13 e de 14 a 18 horas. 0 800 00 3456.
A Organización Mundial da Saúde acaba de publicar recomendacións para a "preservación da saúde mental" das persoas confinadas. A psiquiatra Astrid Chevance traduciu o documento para Francia. Un dos consellos é escoitar aos nenos. Aos nosos compañeiros de LCI, Astrid Chevance explica que, cando están estresados, os nenos poden estar máis "pegados" porque buscan cariño. Pregúntanlle máis aos pais, sen conseguir verbalizar o seu estrés. Ás preguntas dos nenos sobre o coronavirus, aconsella "non varrer a súa ansiedade, senón que, pola contra, fale diso con palabras sinxelas". Tamén aconsella aos pais que chamen regularmente á familia, aos avós, para manter os vínculos e non sufrir illamento.
Forza a todos os pais, todos estamos no mesmo barco!
* É notablemente a creadora do Día da Non Violencia Educativa e autora de numerosos libros sobre benevolencia educativa. Máis información en https://parentalitecreative.com/.