Country Heat: baila podes perder peso con Calabrese de Outono

Perdeu o adestramento con outono calabrese? A continuación, proba un programa de baile Country Heat de BeachBody, coa axuda do cal poderás queimar calorías e perder peso sen cargas de impacto intenso.

Programa Country Heat non só poderá desfacerse efectivamente do exceso de peso, senón tamén divertirse de xeito incrible. O estilo country de adestramento de baile poñerache de bo humor durante todo o día. Autumn Calabrese ofrece coreografías coas que manexar incluso a un pobo totalmente sen bailar. O programa tamén é adecuado para aqueles que non gustan das cargas de choque e queiran poñerse en forma sen clases tolas e intensas.

Para os adestramentos na casa, recomendamos ver o seguinte artigo:

  • Os 20 mellores zapatos para correr femininos para facer exercicios e exercicios físicos
  • Os 50 adestradores máis importantes de YouTube: unha selección dos mellores exercicios
  • Os 50 mellores exercicios para pernas delgadas
  • Adestrador elíptico: cales son os pros e os contras
  • Burpee: o bo rendemento da condución + 20 opcións
  • Os 30 mellores exercicios para coxas internas
  • Os 10 mellores suplementos deportivos: que tomar para o crecemento muscular

Descrición do programa Country Heat

No Country Heat entraron 6 adestramentos de danza cardio de 30 minutos:

  • Swing do país
  • Giddy Up
  • Abaixo e sucio
  • Trae o calor
  • Paseo en ruta
  • Acondicionamento de baile

Para todos os exercicios, agás o Dance Conditioning, acompañado de vídeo preparatorio (Desglose), co que aprenderás movementos de danza. Podes reproducir estes vídeos tantas veces como sexa necesario para aprender coreografías. E poder comezar formación básica (rutina), sen a fase preparatoria.

Tamén o programa inclúe varios vídeos de danza extra:

  • Cardio Round Up (27 minutos)
  • Night Crawl (4 minutos)
  • Saddle Up Breakdown (11 minutos)
  • Wild Goose Chase (27 minutos)

Para programar Country Heat tamén é un calendario de adestramentos. O plan é para 30 días, cun día libre á semana o domingo. Farás 30 minutos ao día, excepto o martes e o sábado (a partir da segunda semana, estes días estás esperando a hora de clase). O calendario inclúe só exercicios básicos, polo que o vídeo extra pode engadirse a calquera día ao seu criterio. Podes facer un plan mensual e escoller entre clases particulares e executalas a tempo.

Taxa de calor do país calculada sobre o nivel medio de adestramento. Para as clases non necesitarás equipo adicional. Tamén para executar o programa non é preciso ter habilidades para bailar, todos os movementos son sinxelos e directos. Independentemente de se aprobas toda a casa ou realizarás un exercicio separado, Country Heat será un bo complemento para os teus programas domésticos.

As vantaxes do programa:

  1. Country Heat é un adestramento complexo para queimar graxa que che axuda a adelgazar, a reducir o volume e a apertar o corpo. Fai só media hora ao día e obtén excelentes resultados despois de só un mes de adestramento.
  2. Podes perder peso bailando danzas enérxicas con Autumn Calabrese. Esperándote música incendiaria, divertidos ritmos country, movemento sinxelo e só o humor positivo todos os días de adestramento.
  3. O complexo inclúe varios vídeos diferentes que farás no calendario rematado durante 30 días.
  4. Cada vídeo de media hora inclúe unha pequena sesión de adestramento onde se realiza unha análise detallada de cada movemento. Se non queres examinar o tráfico en movemento durante o adestramento, primeiro completa o vídeo Breakdown, onde Autumn Calabrese explica detalladamente a coreografía da danza.
  5. Non tes que ter experiencia de baile nin de fitness. O programa pódese implementar "desde cero", sen ter nin sequera as habilidades básicas de baile. Unha das nenas mostra unha versión lixeira de movemento, polo tanto, co principiante do curso e da fronte.
  6. Non necesitarás equipo adicional.

Contra:

  1. O adestramento de baile é unha tendencia de fitness única que non gustará a todos.
  2. Se experimentaches parte, o adestramento do Country Heat axustarache igual que diversidade e para mellorar o estado de ánimo, pero non para o resultado.
Country Heat: o novo adestramento de danza cardio de Beachbody.

Programa Country Heat non só poderá queimar calorías e perder peso, senón tamén ter un humor positivo durante todo o día. Goza de adestramentos de baile con ritmos country atractivos xunto co adestrador Autumn Calabrese.

Vexa tamén:

Deixe unha resposta