Contidos
Hai días nos que non estás de humor e incluso as forzas físicas en plena potencia ou exercicio aeróbico. Non teñas que forzar a participar contra os desexos, só podes coller un adestramento para a alma. Por exemplo, proba clases de baile ao estilo de bollywood.
Descrición programas de baile Get Fit With Bollywood
Mellora a túa flexibilidade, aprende coreografías de baile e recarga as túas emocións positivas co programa de baile Get Fit With Bollywood. Ensinarache Joinder Chaggar é un experto no campo da danza india e moderna. No seu programa, combina estas dúas direccións para saír para obter un programa eficaz para mellorar o corpo. Joinder ten moitos anos de experiencia como coreógrafo, polo que mostra e explica correctamente todos os movementos de baile.
Ponte en forma con Bollywood: unha combinación única de danza e exercicio físico que che axudará a poñerte en forma sen o estrés e o desgaste. Debido aos movementos das danzas indias, traballarás o ton muscular en todo o corpo, pero especialmente no abdome e nas coxas. Dado que se trata dun programa de baile, funciona a un ritmo aeróbico, o que significa que queimarás calorías e graxas. Ademais, axudarás ao teu corpo a mellorar a flexibilidade e a graza.
O adestrador primeiro mostra os movementos a un ritmo lento: poderás recordalos despois dalgunhas repeticións. O programa ofrece coreografía sinxela, polo que Get Fit With Bollywood adaptarase ata ás persoas que non bailan. A lección dura 1 hora, durante este tempo aprenderás unha serie de movementos e ligamentos sinxelos e aprenderás os ritmos de baile ao estilo de bollywood. Non necesitarás ningún equipo adicional, bailarás descalzo. Preste atención tamén a outro vídeo na mesma dirección: Adestramento de baile ao estilo indio de Hemalayaa.
Os pros e os contras do programa
Pros:
1. Este enérxico e agradable en todos os aspectos, o programa mergullarache no mundo de bollywood. Aprenderás movementos de baile sinxelos ao estilo da danza india.
2. Joinder Cigar durante moito tempo ensina danza india, polo que ao longo do vídeo quedará moi claro e explicará constantemente todos os pasos.
3. Ponte en forma con Bollywood: é un adestramento aeróbico que che axuda queimar graxa e lograr o ton muscular, especialmente na zona do estómago e nas coxas.
4. Non obstante, a ocupación só che traerá positivo e inspirado e non canso e gustaríache seguir unha rutina de adestramento. Divírtete e o humor manterá unha hora de tempo.
5. Grazas aos movementos de baile poderás desenvolver a plasticidade e a gracia, que che resultarán moi útiles na vida cotiá.
6. A formación é adecuada incluso para aqueles que nunca estudaron danza. Coreografía simple, ritmo sinxelo, repetición lenta do movemento o programa dispoñible para todos.
Contra:
1. Para as persoas que xa teñen habilidades para bailar, as coreografías parecen bastante banais.
2. Se buscas principalmente un programa de exercicios para queimar graxa, é probable que Get Fit With Bollywood non sexa o suficientemente eficaz para estes fins.
Opinión sobre exercicio Ponte en forma con Bollywood:
Se queres pasalo ben, bailar e relaxarte despois dun día duro e paralelo traballar na mellora do corpo, o indio bailando con Joinder Chaggar perfecto. Non teñas medo de probar este vídeo, aínda que nunca antes bailaches. Os movementos dispoñibles e as explicacións do adestrador axudaranche a afrontar a lección sen dificultades. Se che gusta bailar, presta atención ao complexo de danza Cize de Sean Ti.