Moitos de nós facemos listas de cousas que nos gustaría facer ou probar nas nosas vidas. E nisto guíanse, por suposto, por desexos e consideracións puramente persoais e subxectivas. E que valores deberían ser prioritarios en termos de evolución? O psicólogo Glen Geher fala disto.
Ninguén vive para sempre. Este é un feito triste, pero que facer, así é como funciona o mundo. Perdín tres bos amigos no último ano. Xente que estaba no seu mellor momento. Cada un deles, á súa maneira, deu aos demais máis do que lle podían dar a cambio. A morte dun amigo ten un efecto interesante. Faiche pensar na túa propia vida:
- Estou facendo o suficiente esforzo para criar á seguinte xeración?
- Estou facendo algo para mellorar a vida da comunidade que me rodea?
- Que obxectivos debo priorizar para seguir desenvolvendo?
- Estou vivindo a miña mellor vida?
- Hai algo que definitivamente quero conseguir antes de que sexa demasiado tarde?
- Teño sequera unha lista do que teño que facer na vida? E se é así, que debería haber nel?
A felicidade e o diñeiro están sobrevalorados
As listas de obxectivos de vida adoitan incluír elementos que, se se cumpren, faránnos incriblemente felices ou permítennos experimentar outras emocións positivas fortes: emoción, emoción, emoción. Por exemplo, o obxectivo é facer un salto en paracaídas. Visita París. Asiste a un concerto de The Rolling Stones. Por suposto, todos estes son desexos moi bonitos e divertidos. Eu mesmo conseguín un par de obxectivos similares.
Pero a mente humana é o resultado de procesos evolutivos, o principal dos cales é a selección natural. E o noso sistema emocional dificilmente foi deseñado para atopar un equilibrio estable baseado nun determinado conxunto de experiencias. A felicidade é grande, pero ese non é o punto. Desde unha perspectiva evolutiva, a felicidade é un estado de afecto que sinala factores de éxito en materia de supervivencia e reprodución. Non é un elemento clave da vida.
Os estados emocionais moito menos agradables, como a ansiedade, a rabia e a tristeza, son máis importantes para nós desde o punto de vista evolutivo. Co diñeiro, a historia é semellante. Por suposto, sería xenial dicir que gañaches millóns de dólares. O diñeiro pódese usar de calquera forma, non hai dúbida. Pero na investigación empírica sobre este tema, a riqueza e a satisfacción coa vida non están fortemente correlacionadas.
Para iso, a cantidade relativa de diñeiro ten máis que ver coa satisfacción da vida que a cantidade absoluta. Cando se trata de obxectivos de vida, o diñeiro é moi parecido á felicidade: é mellor telo que non telo. Pero este non é o obxectivo principal.
Lista de desexos evolutivos
As ideas de Darwin sobre a orixe e a esencia da vida son, por dicilo suavemente, moi convincentes. E son importantes para a comprensión de toda a experiencia humana. Entón, aquí tes unha pequena lista de obxectivos vitais importantes, compilados cun enfoque evolutivo en mente:
1. Enmenda e reconecta
Unha das maiores leccións das modernas ciencias evolutivas do comportamento ten que ver co feito de que a psique e a mente humanas están formadas para vivir nunha comunidade relativamente pequena. Esta circunstancia ten graves consecuencias para a psicoloxía social. Como regra xeral, funcionamos mellor en grupos pequenos, coñecemos a todos os participantes importantes alí, en comparación cos grupos grandes, onde todos son anónimos e sen rostro.
Entón, se o teu grupo social é só de 150 persoas, incluso algunhas relacións rotas poden levar a consecuencias que afectan á supervivencia. Un estudo recente no meu laboratorio demostrou que a acumulación de moitas loitas, a desunión leva a consecuencias sociais e emocionais negativas para nós. Estas persoas distínguense por un estilo de apego ansioso, resistencia ao apoio social e inestabilidade emocional.
Aínda que a alienación entre persoas non é infrecuente, desde un punto de vista evolutivo, a estratexia de excluír aos demais da propia vida debe ser tratada con moita cautela. Se tes coñecidos cos que rompeches relacións, quizais sexa o momento de solucionalo. Lembra o fugaz que é a vida.
2. «Pagar por adiantado»
Os humanos evolucionaron historicamente en pequenos grupos sociais onde o altruísmo mutuo foi un principio fundamental de comportamento. Axudamos a outros coa esperanza de obter axuda a cambio. Co paso do tempo, a través deste principio, desenvolvemos fortes vínculos sociais de afecto e amizade con outros membros da comunidade. Neste contexto, é moi beneficioso desenvolver as calidades dun altruísta. Unha persoa con reputación como asistente é máis confiable polos demais e está máis disposta a introducilo en círculos máis estreitos de comunicación.
Ademais, o altruísmo é favorable para o desenvolvemento da comunidade no seu conxunto. Aqueles que gastan o seu tempo e enerxía axudando aos demais máis do que é habitual son moi valorados e vistos como verdadeiros líderes na comunidade. Como resultado, non só eles mesmos reciben dividendos, senón tamén o seu entorno inmediato: a súa familia, os seus amigos. Pagar por adiantado beneficia a todos. Pensas en que engadir ao teu plan de vida? Busca unha forma de facer algo útil para a túa comunidade. Só.
3. Superache
Entendendo o fugaz e transitorio que é o noso tempo aquí, é importante pensar en como superarse, deixando un bo comezo para as xeracións vindeiras. Hai diferentes formas de facer que a túa vida teña sentido máis aló do tempo asignado. Nun sentido estritamente biolóxico, ter e criar fillos como cidadáns activos é unha forma de transcenderse como persoa. Pero dada a nosa natureza única, hai outras formas de deixar unha pegada positiva.
Pensa en como podes axudar ás xeracións futuras. Con que accións, feitos, poderías facer a vida na comunidade máis espiritual e significativa. Que estás disposto a facer para axudar a persoas con diferentes puntos de vista a unirse en busca dun obxectivo e traballar xuntos polo ben común? O home, como sabes, é un ser colectivo.
A nosa experiencia demostra que obtemos a maior satisfacción das cousas que non teñen un valor monetario. O maior beneficio é todo o que está relacionado cun impacto positivo nos demais.
Fonte: psychologytoday.com